Suraskite sau tinkamą PTSD traumos terapijos specialistą
Geras potrauminio streso sutrikimo (PTSS) traumų terapijos terapijos specialistas gali viską pakeisti PTSS gydymas, tačiau ne visi terapeutai yra sukurti lygūs. Neįmanoma suprasti kompetentingo traumos gydytojo, kuris galėtų atkurti PTSS techninius ir tarpasmeninius įgūdžius, kuriuos turėtų turėti PTSS traumos gydytojas, ir kokius metodus rasite patogus.
Ką turėtų daryti PTSS traumos gydytojas?
Yra keletas įrodymais pagrįstų PTSS gydymo būdų. Ne kiekvienas PTSS traumos gydytojas bus kvalifikuotas atliekant kiekvieną gydymą, tačiau jie visi turėtų būti susipažinę su skirtingais gydymo būdais. Į traumą orientuota psichoterapija yra plačiai ištirti ir labai rekomenduojami PTSS gydyti. Šie metodai sutelkti į trauminių įvykių prisiminimai. Trys dažniausiai pasitaikantys į traumą orientuoti psichoterapijos būdai:
- Akių judėjimo desensibilizavimas ir perdirbimas (EMDR) - EMDR poros, sutelkiančios dėmesį į šviesą, garsus ar kitus ritmiškai judančius objektus, aptardamos traumą su savo terapeutu. Susieję dėmesį į išorinį veiksmą ir aptardami trauminius įvykius, smegenys gali trauminius prisiminimus pertvarkyti kaip praeities įvykius, o ne į vykstančias traumas ir galimus pavojus.
- Kognityvinė apdorojimo terapija (CPT) - CPT apima jūsų traumos aptarimą su savo terapeutu (tai gali būti žodinė pagalba su rašytiniais nurodymais arba jums patogiausiu bendravimo stiliumi) ir darbas su savo terapeutu perdaryti neigiamas mintis ir įsitikinimus kurie sukelia nuolatinius sunkumus.
- Ilgalaikė ekspozicijos terapija (PE) - PE apima pakartotinį jūsų traumos aptarimą su terapeutu, palaipsniui pateikiant kuo daugiau detalių saugioje aplinkoje. Terapeutas padės jums valdyti jūsų reakciją į trauminius prisiminimus, kad sumažintų prisiminimų sukeliamas baimes ir rūpesčius (Ilgalaikė kovos su PTSS terapija).
Nacionalinis PTSD centras teikia: PTSS gydymo sprendimo pagalba kurie gali padėti jums suprasti, kurios gydymo galimybės jums atrodo patogiausios, ir pateikti išsamesnius šių į traumą nukreiptų psichoterapijos būdų paaiškinimus.
Klausimai, kuriuos reikia užduoti PTSD traumos terapijos specialistui
Esminis žingsnis renkantis PTSS traumos terapeutą yra supažindinimas su terapeuto metodais, sąveikos stiliumi ir aplinkybėmis. Dažnai pirmas susitikimas su potencialiu terapeutu yra keitimasis informacija, padedantis įsitikinti, kad poreikiai, įgūdžiai ir tarpasmeniniai stiliai atitinka. Nebijokite pateikti sąrašo klausimus užduoti potencialiam PTSS traumos terapijos specialistui. Čia yra keletas siūlomų elementų:
- Kokius specialius traumų mokymus turi terapeutas?
- Ar terapeutas mato daug pacientų, sergančių PTSS?
- Kiek laiko terapeutas dirbo su klientais, sergančiais PTSS?
- Jei galvojate apie konkrečią terapiją (pvz., EMDR), ar terapeutas turi su tuo patirties?
Norint rasti tinkamą PTSS traumos terapeutą, reikia šiek tiek laiko ir minčių. Net ir aukščiausios kvalifikacijos terapeutas nebus labai naudingas, jei negalėsite susisiekti su jais taip, kad jaustumėtės saugūs ir suprantami.
Ar jums buvo sunku rasti tinkamą terapijai? Ar jūsų sveikatos draudimas leidžia jums pasirinkti? Kas tau labiausiai tinka? Mielai perskaityčiau jūsų komentarus.
Šaltinis
PTSD: Nacionalinis PTSD centras
