Padėkite vaikams susidoroti su psichinės sveikatos stigma šiais patarimais

Kaip sakiau pirmosiose dviejose šios serijos dalyse, tėvai ir globėjai nori padėti savo vaikams per jų kovas ir tai apima žinojimą, kaip padėti vaikams susidoroti su psichine sveikata stigma. Ankstesnėmis dalimis aptariau, kaip tu gali įsitikinkite, kad netyčia netempiate vaiko o kaip tada pasikalbėkite su savo vaiku apie psichinės ligos stigmą. Yra daugybė dalykų, kuriuos tėvai gali padaryti norėdami padėti savo vaikams, kenčiantiems nuo psichinių ligų stigmos, tačiau norėčiau pasakyti, kad norėčiau paliesti dar keletą dalykų, kuriuos galima padaryti dabar.

Trys idėjos, kaip padėti vaikams susidoroti su psichinės sveikatos stigma

Sukurkite psichinės sveikatos stigmos įveikimo įrankių rinkinį

Tai nebūtinai turi būti tiesioginė dėžutė, tačiau gali būti naudinga turėti tai, į ką gali kreiptis vaikas, jei jaučiasi stigmatizuotas dėl savo psichinės ligos. Užpildykite šią dėžutę ar maišelį ar bet ką, kas gali būti jūsų vaikui per galimą psichinės sveikatos stigmos momentą. Gal tai yra šeimos paveikslėlis ar mylimo žmogaus užrašas; tai gali būti mėgstamiausia knyga arba sąrašas žmonių, su kuriais jie gali susisiekti ir kuriais galima pasitikėti. Priklausomai nuo to, koks yra jūsų vaikas, jis netgi gali būti mėgstamiausias įdarytas gyvūnas ar kažkas panašaus (

Tiesa, tai tik trumpalaikis taisymas; tačiau priminimas apie kažką gero akimirką, kuris staiga pasijunta blogai, gali padaryti didžiulį pokytį.

Padėkite savo vaikui sukurti psichinės sveikatos stigmos palaikymo sistemą

Nors jau galite būti solidus parama jūsų vaikui, tikriausiai jis visą laiką nebus šalia tavęs. Nesvarbu, ar tai eis į mokyklą, ar miegos, eis į šeimos nario namus ar kad ir kaip būtų, jūsų vaikui gali reikėti kažko kito, į kurį kreiptis, jei jūsų nėra.

Puikus būdas susisiekti su patikimais draugais ir šeimos nariais yra puikus būdas pradėti, o svarbiausia - įtraukti savo vaiką į procesą. Tai žmonės, kuriais reikia pasitikėti jūsų vaikui, ne tik jūs. Manau, kad mokykloje labai svarbu rasti ką nors, kuo galėtų pasitikėti jūsų vaikas, nesvarbu, ar tai mokytojas, patarėjas, ar pietų ponia. Turėti ką nors, dėl ko jie galėtų atsilikti, yra svarbu.

Dirbkite su šiais žmonėmis ir sugalvokite planą, ką jūs galite padaryti, jei pamatysite, kad jūsų vaikas taip pat susiduria su psichinės sveikatos stigma. Mano patarimas būtų pirmiausia įvertinti situaciją; gal geriau būtų tiesiog nueiti pėsčiomis, bet jei nuspręsi su tuo susidurti, prašau kantriai eiti į jį. Ne visi bus imlūs, tačiau, jei galite padėti kam nors suprasti, kaip jų veiksmai kenkia kitam, tai yra puiku.

Padėkite vaikams susidoroti su psichinės sveikatos stigma, patvirtindami jų jausmus

Praneškite savo vaikui, kad kartais psichinės sveikatos stigma ims sirgti ir tai visiškai gerai būti nusiminusiam apie tai turbūt yra didžiausias mano patarimas bet kuriame iš šių straipsnių. Jausmai nėra silpnumas ar stiprybė, jie tiesiog yra, ir mes turime juos jausti. Neigiami jausmai nėra sveiki, tačiau pripažinti, kad jie egzistuoja, nėra blogai. Galite padėti šioje dalyje arba jūsų vaikui gali prireikti papildomų konsultacijų. Bet kokiu atveju būtina žinoti, kad jiems nereikia visko išpilstyti.

Jei vis tiek norėtumėte daugiau būdų, kaip padėti savo vaikui susidoroti su psichinės sveikatos stigma, arba galbūt reikia daugiau pagalbos tai mano pasiūlymas yra ieškoti patarėjo, kuris galėtų įgyvendinti ir sustiprinti tai, kas išdėstyta aukščiau, ir parodyti jums daugiau taktikos vieta. Būti tėvu šioje situacijoje nėra lengva, tačiau įmanoma naršyti po negatyvą.

Laura Barton yra grožinės ir negrožinės literatūros kūrėja iš Niagaros regiono Ontarijuje, Kanadoje. Rasti ją „Twitter“, Facebook, „Instagram“ir Goodreads.