Ar savęs vertinimas yra laimės raktas?
Savigarba gali padėti laimės atveju, tačiau ar savęs vertinimas yra raktas į laimę? Atsakydami į šį klausimą, pažvelkime į savivertės ir laimės panašumus. Abi priklauso nuo jūsų minčių, abi kyla iš jūsų vidaus ir dažnai eina koja kojon. Pavyzdžiui, nelaimingumas ar depresija gali sukelti savivertės klausimus ir atvirkščiai. Nei savęs vertinimas, nei laimė nepriklauso nuo išorinių žmonių, tokių kaip pinigai, statusas, turtas ar kiti žmonės. Nepaisant to, jūs galite būti laimingi arba turėti sveiką savivertę. Savivertė ir laimė puoselėja vienas kitą, todėl pasitikėjimo savimi stiprinimas gali padėti tapti laimingesniems.
Kaip savivertė siejama su laime?
Žema savivertė yra susijusi su neigiamos mintys Apie save; o negatyvas maitina nelaimingumą. Sveika savivertė, atvirkščiai, reiškia labiau priimti save ir savo gyvenimą, turint kur kas mažiau neigiamų minčių.
Sveikos savivertės požymiai yra šie:
- Būti autentišku; užsiimti tais dalykais, kuriuos mėgsti daryti ir kurie tau yra naudingi
- Būti tvirtam ir kalbėti už save
- Per daug nesijaudink dėl to, ką galvoja kiti
- Dėmesys savo gyvenimui, nereikia lyginti savęs su kitais
- Mažiau nerimauti dėl atmetimo, nesėkmės ar nepritapti
- Kalbėti ir galvoti apie save sveikai
- Matyti teigiamus dalykus savo gyvenime
- Užmegzti tikrus draugystės ryšius ir santykius
- Viskas gerai, kai esi vienas
- Turėti sveikas ribas
- Rūpinkitės savo, o ne žmonių malonumais
- Mylint save kaip sveiką žmogų, trūkumų ir visko
- Tikėjimas, kad nusipelnei visaverčio gyvenimo ir kad esi mylimas
- Sveikas domėjimasis kitais žmonėmis ir daiktais, taip pat ir savimi
- Prisiimate atsakomybę už savo gyvenimą, užuot kaltinę kitus žmones ar aplinkybes; tai reiškia, kad turite imtis veiksmų, kad pakeistumėte tai, kas jums nepatinka
Sveika savivertė suteikia laisvę būti savimi, daryti tai, ką mėgsti daryti ir eiti teisingu keliu. Labiau būsite linkę užmegzti tikras draugystes ir jaustis patogiai su tuo, kas esate. Bendras dėmesys bus labiau teigiamas ir tai gali padėti laimės srityje.
Taigi, ar savęs vertinimas yra laimės raktas?
Nors savivertė gali padėti laimę, tai nėra magiškas sprendimas. Taip yra todėl, kad nėra vieno magiško sprendimo. Laimė yra sudėtinga ir tam įtakos gali turėti daugybė veiksnių. Tačiau kiekvienas mažas dalykas yra svarbus ir pasitikėjimo savimi stiprinimas gali padaryti didžiulį pokytį. Nors tai gali būti ne laimės raktas, tačiau savivertės stiprinimas yra sėkmės pagrindas.
Kurkite laimingesnio gyvenimo savivertę
Šiame savigarbos vaizdo įraše kalbu apie laimingesnio gyvenimo savivertės stiprinimą.
https://youtu.be/4Czj0hZ2FWk
Fay Agathangelou galite rasti svetainėje Facebook, „Google+“, „Twitter“, „Pinterest“ ir ji Interneto svetainė.
