Mes visi galime emociškai pasveikti

Visi galime emociškai išgydyti. Daugelis iš mūsų galbūt nenorime to pripažinti, tačiau turime didžiulę galią gydyti emociškai. Bet mes užstrigome. Mes įstrigome nesveikuose ir griaunančiuose modeliuose iš ankstesnio gyvenimo. Daugybę kartų mes vos atsimename, kaip ir kada jie net prasidėjo. Tačiau atlikdami šiuos veiksmus galime emociškai išgydyti.

Mes galime emociškai išgydyti

Mes galime ištaisyti beveik viską, kas mums patinka, jei gerai suprantame problemą ir jos šaknis.

Tarkime, būdamas vaikas, tu prisimeni, kaip tėvas nuolat šaukė apie tave ar tavo seserį. Dėl bet kokios priežasties jūs tiesiog negalėjote padaryti dalykų, kurie atitiktų jo standartus. Todėl jūsų priimtas pranešimas galėjo būti kažkas panašaus į „Aš nesu pakankamai geras.”

Kadangi ta žinutė nuolat veikia fone, kaip ir programinė įranga, išmokote paslėpti ir užmaskuoti savo tikrojo savęs augimą. Tai buvo vienintelis būdas užtikrinti, kad niekas nenuvylė.

Bet jūs taip pat nuolat kenkėte sau. Niekada nesiėmėte jokių šansų sau, todėl niekam nenuvilsite. Tikėtina, kai kažkas buvo

piktas darbe, jūs manėte, kad tai jūsų kaltė. Tikriausiai panašiai jautėtės ir namuose. Viskas kyla iš to ankstesnio modelio.

Priežasties išmokimas padeda mums emociškai pasveikti

Žingsnis po to, kai sužinosite priežastį, yra atleisk sau. Jūs sukūrėte kaltės ir gėdos metus, kurie kiekvieną dieną menkina jūsų sprendimą. Atleidimas išpuola per rūką ir leidžia aiškiai matyti vaizdą. Tada galite suprasti, kas iš tikrųjų įvyko, palyginti su jūsų interpretacija ir reakcija į tuos įvykius.

Dabar jūs turite pagrindą, iš kurio galite gydytis emociškai.

Nuo to laiko pripažink, kad tuo metu darei viską, ką galėjai. Būdami vaikai, nė vienas iš mūsų neturi viso komplekto priemonių, reikalingų sudėtingoms emocinėms problemoms spręsti ar savireguliacijai. Atsižvelgę ​​į tai, ėjote kelią, kuris jums buvo aiškiausias.

Emociškai išgydykite išmokdami naujo elgesio

Dabar tą buvusį elgesį reikia pakeisti naujesniu, sveikesniu.

Tačiau atminkite, kad tai yra ilgalaikis procesas. Tai nėra „vieno ir vieno“ sandoris. Jūs ketinate nuolat save traktuoti, nesivadovaudami tokiu senu elgesiu. Kai tik tai padarysite, atėjo laikas taisyti savo kursą. Greitai pereikite prie savo naujo ir patobulinto elgesio.

Taip pat labai svarbu būti kantriems su savimi. Atsižvelgiant į tai, kad toks elgesys įvyko didžiąją jūsų gyvenimo dalį, bus atvejų, kai jis tiesiog įvyks. Kai tai įvyks, darykite viską, kad atleistumėte sau ir judėtumėte pirmyn.

Vėlgi, tai procesas, todėl nereikia jo skubinti.

Prisimink tai, kai emociškai gydai

Jūs nesugadintas ar nekokybiškas. Turėjote tik tai, ką galėjote, turėdami įrankius. Dabar jūs nusipelnėte geresnio, tačiau esate vienintelis, kuris tai gali pasiekti. Jei jums reikia palaikymo kelyje, susisiekite. Jei jums reikia patarimų, paprašykite jų. Jei jums reikia aiškumo, atsiverskite.

Gražus dalykas yra tai, kad galite mėgautis procesu ir pripažinti savo augimą, kai jis vyksta. Neskubėkite mažos šventės kelionės metu, kad pasijustumėte ypatingai. Tai ne tik padės jus motyvuoti, bet ir bus naudinga jums.
Dabar tau laikas. Dabar yra jūsų pačių augimo, savo išsipildymo ir neįtikėtino gyvenimo laukimo laikas.

Galite ir emociškai pasveikti.

Jei tik leisite sau.

Šį įrašą parašė:

Apsėstas visko, kas reikalinga sveikam ir gražiam gyvenimui, Kyle De Luca įrodo, kad tai nėra beveik taip sunku, kaip jūs manote. Kyle'as dirba su kitais siekdamas atrakinti savo antžmogiškas puses. Apsilankykite Kyle'e ne jo svetainėje.

Būti kviestinis autorius Jūsų psichinės sveikatos tinklaraštis, eik čia.