Ar „Neurofeedback“ terapija yra perspektyvus psichinės sveikatos gydymas?
„Neurofeedback“ teigia, kad gali pakeisti savo elgesį stebėdamas savo smegenų bangas. Tai nemedikamentinis metodas, dažnai naudojamas tokioms ligoms gydyti ADHD, depresija ir nerimas. „Neurofeedback“ yra pagrįstas mintimi, kad viskas, ką mes galvojame, jaučiame ir darome, yra veikla mūsų smegenyse. Šiuos rezultatus galima atsekti naudojant EEG ir pakeisti naudojant atlygio sistemą. Atlikdami kruopščius matavimus, gydytojai gali išmatuoti smegenų bangos aktyvumą, kad gautumėte grįžtamąjį ryšį realiuoju laiku. Taigi ar šis požiūris iš tikrųjų veikia?
Kas yra „Neurofeedback“?
„Neurofeedback“ yra terapijos forma, kurios metu naudojami elektriniai duomenys smegenų veiklai stebėti ir formuoti. Žmogaus smegenys skleidžia elektrinį aktyvumą, kitaip vadinamą „smegenų bangomis“, kurį galima išmatuoti prietaisu, vadinamu elektroencefalografu (EEG). Prietaisas matuoja šiuos smegenų bangų dažnius:
Teta: lėtai
Alfa: vidutinis
Beta: greitai
Anot „neurofeedback“ mokslininkų, alfa bangos matomos jūsų smegenyse, kai esate atsipalaidavęs ir neaktyviai bendraujate su savo aplinka. Beta bangos atsiranda, kai jūs koncentruojatės, galvojate ar sprendžiate problemas, o teta bangos dažniausiai būna lengvo miego, mieguistumo ar neramių pernelyg aktyvių laikotarpių metu.
Neurofeedback terapijoje, pavyzdžiui, ADHD sergantiems žmonėms pasireiškia žemas susijaudinimo lygis priekinėse smegenų srityse, taip pat per daug teta bangų ir nepakanka beta bangų. „Neurofeedback“ tikslas - padidinti beta bangas smegenyse ir sumažinti ADHD simptomus.
Kaip veikia „Neurofeedback“?
„Neurofeedback“ remiasi dviem pagrindiniais būdais:
Operanto kondicionavimas: mintis, kad pasekmės gali įtakoti elgesį. Tai yra šiuolaikinės psichologijos pamatinis principas.
Neuroplastiškumas: samprata, kad smegenų struktūra visada keičiasi ir prisitaiko.
Neurofeedback yra pagrįstas įsitikinimu, kad atlygis už teigiamą elgesį sukelti ilgalaikius nervų takų pokyčius.
Neurofeedback sesijų metu ant galvos bus dedami elektrodai, kad būtų galima stebėti smegenų veiklą. Jūsų smegenų elektrinės veiklos rodmenys bus analizuojami ir gausite grįžtamąjį ryšį per nuorodas, pavyzdžiui, girdimus pyptelėjimus ar atlygį. Pavyzdžiui, jei žiūrite T. V. ar žaidžiate žaidimą, kai pasiekiama norima smegenų veikla, jums gali būti rodomas ryškesnis ekranas ir aiškesnis garsas.
Išmokę savarankiškai padidinti susijaudinimo lygį, turėtų pasikeisti smegenų veikla, kuri sumažins simptomus. ADHD atveju tai gali būti: hiperaktyvumo ar impulsyvaus elgesio sumažėjimas.
„Neurofeedback“ terapija: tikslai, tyrimų apžvalgos ir nauda
Neurofeedback terapijos tikslas yra kontroliuoti „nenormalias“ smegenų bangas. Jei jums pavyksta pasiekti norimą EEG rezultatą, jūs gaunate atlygį. „Neurofeedback“ specialistai tiki, kad jie gali išmokyti žmogaus smegenų veiklą apdovanoti pozityvesnėmis smegenų bangomis - panašiai kaip mokyti šuniuką.
Vykdomi neurofeedback tyrimai rodo įvairius rezultatus. Kaip atkreipė dėmesį mokslininkai, yra daugybė variantų, kaip atrodo „normali“ smegenų banga, todėl neurofeedback nėra tikslus mokslas.
Šiuo metu paskelbti tik šeši iš dalies kontroliuojami tyrimai, kuriuose nagrinėjamas neurofeedback veiksmingumas gydant ADHD. Nepakanka įrodymų, kad jis būtų visiškai naudojamas kitoms ligoms, tokioms kaip depresija ir nerimas, nors pranešta apie kai kuriuos privalumus.
Remiantis pastarųjų 25 metų įrodymais ir Amerikos psichologų asociacijos (APA) naudojamais įrodymų klasifikacija, neurofeedback yra tik „galimai efektyvus“ ADHD. Tai reiškia, kad metodas parodė reikšmingą poveikį bent viename tyrime, tačiau tyrime nebuvo atsitiktinių imčių paskirstymo tarp kontrolinių grupių.
Neurofeedback negali išgydyti ADHD ar bet kuri kita liga, tačiau ji teigia, kad reguliuoja smegenų veiklą, kad sužadintų sveikesnes mintis ir elgesį. Tokio tipo terapiją paprastai galima gauti iš privačių praktikų ir klinikų. Jei jus domina grįžtamojo ryšio terapija, būtinai ieškokite terapeuto, su kuriuo jaustumėtės patogiai ir kuris turėtų atitinkamą patirtį bei kvalifikaciją.
straipsnių nuorodos
