Psichinė liga: negydykite savęs (2 punktas)

Paskutiniame mano tinklaraštyje daugiausia dėmesio buvo skiriama ne pats diagnozuoti savo psichinės sveikatos simptomus! Šiame tinklaraštyje daugiausia dėmesio bus skiriama atkryčio simptomų negydymui, prieš tai nepasitarus su psichinės sveikatos priežiūros komanda. Taip Aš žinau, šis įrašas gali atrodyti šiek tiek nuobodus, tačiau tai svarbu Prašau skaitykite toliau - pastaba: galite palikti man komentarą, kuriame teigiate, kad užmigote apie 300 žodžių. Aš susilaikysiu nuo įžeidimo.

Bandymas gydyti psichinės sveikatos simptomus nepasitarus su profesionalu

Ką turiu omenyje bandymą gydyti simptomus?

> Jei manote, kad šiuo metu esate depresijos epizode, galite nuspręsti, kad staiga esate psichiatras (arba ar tai tik mano įgimtas narcisizmas?) ir pakelkite vaistą aukštyn, nepasitarę su psichinės sveikatos priežiūros specialistais komanda.

> Savaiminis gydymas nelegaliais narkotikais. Prašau to nedaryti. Aš beveik miriau nuo to darydamas, o narkotikai niekada -kada nors- pagerinti simptomus. Tu mirsi, kol jie tave stabilizuos.

> Savarankiškas gydymas receptiniais vaistais. Pavyzdys: Asmuo vartoja vaistus nuo nerimo kasdien arba pagal poreikį. Depresija skauda ir manijos būsena paverčia gyvenimą bauginantis. Gali kilti pagunda išgerti vaistų - dažnai jų per daug -, kad palengvintumėte skausmą ar sustabdytumėte manijos sukimąsi! Šie vaistai turi didelę priklausomybę ir kai jūsų kūnas pasikliauja jais, sunku atsikratyti jų.

> Minimas šio pranešimo pirmoje dalyje - ne diagnozuokite ir nemėginkite gydyti simptomų, remdamiesi informacija internete!

Sąrašas tęsiasi ir tikiuosi, kad vis dar skaitote (beveik 300 žodžių), nes svarbu ištirti būdus kurių metu galimo atkryčio simptomus galime gydyti padedami psichinės sveikatos komandos ir šeimos bei draugai. Ir rūpinimasis savimi!

Simptomų gydymas savigyda. .Ir psichiatrija!

Pirmieji dalykai: Pasitarkite su psichinės sveikatos komanda! Teisingai. Aš turiu parašyta apie rūpinimąsi savimi daugmaž daugoka- nes tai svarbu. Gal tai nuobodu, žinoma, bet tai gali išgelbėti jūsų gyvybę. Jei jums sunku stabilumas, išbandykite kelis iš šių būdų:

• Pratimas. Jeez, aš negaliu meluoti, aš to labai nekenčiu, nes jis tikrai veikia, tačiau tai padaryti gali būti sunkiausia. Pabandykite dešimt minučių pėsčiomis -lauke. Tai gali padėti izoliacijai, susijusiai su depresija, ir pabloginti nuotaiką. Jei skrendate šiek tiek aukštai, kiek galite. Kol sveika. Nurodykite energijos perteklių.

• Įsitikinkite, kad tinkamai vartojate paskirtus vaistus! Aš, patirdama depresijos simptomus, išgėriau netinkamų vaistų. Aš galiu susipainioti. Prašyti pagalbos.

• Eik į prakeiktą susitikimą! Jei jaučiate didelį nerimą, kaip ir daugelis žmonių, kai esate depresija, paprašykite draugo ar šeimos nario pasivažinėti. Tau reikia eiti!

Žinoma: valgykite sveikai, gerkite vandenį, normaliai miegokite. Jūs žinote grąžtą.

Rūpinkitės savimi ir aktyviai dirbkite, kad vėl pasveiktumėte. Tu tai padarysi.