Išmokimas priimti pagalbą gyvenant su psichine liga

Galvodamas apie žodį „pagalba“ galvoju apie tai, kaip sunku prašyti ir priimti pagalbą. Paprastai tai būna sunkiausia, kai mums pirmą kartą diagnozuojama psichinė liga. Deja, tada labiausiai reikia pagalbos tiems, kurie gyvena su psichinėmis ligomis. Šiame tinklaraštyje bus išsiaiškinta, kodėl gali būti taip sunku prašyti pagalbos, ir veiksmus, kurių galime imtis norėdami palengvinti procesą.

Kodėl sunku paprašyti pagalbos ir jos priimti?

Leiskite man pasakyti tai sakydamas: „Mes visi tam tikru savo gyvenimo momentu stengiamės jaustis nepatogiai, prašydami pagalbos ir visi turime skirtingas priežastis, kodėl. Panagrinėkime keletą bendrų priežasčių, dėl kurių psichinę negalią turintiems žmonėms sunku prašyti ir priimti pagalbą:

> Kai pirmą kartą nustatome psichinę ligą, staiga mums reikia psichiatrų, savo šeimos ir draugai ir net tie, kurie mūsų iš tikrųjų nepažįsta - bendruomenės palaikymo ir socialiniai darbuotojai pavyzdys. Staiga visi šie žmonės yra mūsų gyvenime. Pradinė diagnozė yra baugus

Tai, kad suprantame, kad negalime savarankiškai atsigauti, kad mums reikia pagalbos, taip pat baugina. Mes visi norime būti savarankiški gyvenime.

> Kai dirbame norėdami būti geri, o ne lengvi žygdarbiai, mes suprantame: Negalime atsigauti savarankiškai, o tai suvokę yra bejėgiškumo jausmas.

> Mes bijome, kad jei priimsime žmonių palaikymą, tie patys žmonės paliks mus, kai tapsime sveiki.

> Bijome tapti priklausomi nuo žmonių; bijome, kad negalėsime veikti be jų.

Visi šie pavyzdžiai apima baimę ir tai turi prasmę. Tai turi tobulą prasmę. Būti diagnozuota psichikos liga yra turbūt bauginiausias dalykas, kuris kada nors nutiks mums, ir leisti žmonėms padėti mums nėra lengva. Mes norime savarankiškai spręsti savo gyvenimą, tačiau mokymasis paprašyti ir priimti pagalbą yra rūpinimasis savimi.

Išmokimas priimti psichikos ligų atkūrimo pagalbą

Svarbu atsiminti, kad žmonės nori, kad mums pasisektų. Mūsų gydytojas, šeima ir draugai yra įjungti mūsų pusė- bendradarbiavimas su mumis, norint atsigauti ir vėl tapti gyvenimo dalimi. Mes norėsime, tam tereikia laiko ir kantrybės, o jūs turite tai leisti žmonėms į mūsų gyvenimą.

Per visą savo psichinės ligos kelionę - per dešimtmetį bandydamas išsiaiškinti visa tai - išmokau keletą dalykų, kurie man padėjo priimti palaikymą:

> Atminkite, kad visi žmonės retkarčiais krenta ir mes padėsime tiems, kurie padėjo mums pasveikti, kai jiems to prireiks. Galų gale grąžinsime palankumą.

> Mums nereikia jausti gėdos, susijusios su pagalbos priėmimu, arba jausti, kad pagalbos priėmimas yra silpnybė. Susikoncentruokite į tai, kad vėl taptų gerai.

Žmonės nori mus palaikyti ir padėti pasveikti - dažnai tai leidžia jiems jaustis gerai. Darydami teigiamus dalykus žmonėms, mūsų gyvenimas įgauna prasmę. Gyvenimas ne visada būna lengvas (ne juokauji!), Ir jis nėra visada sunkus. Kai sunku, ir kai jums reikia palaikymo, skirkite minutę ir paklauskite savęs, ar tai tikrai toks blogas dalykas.