Psichikos sveikata ir apribojimų pripažinimas

Apribojimai. Apribojimai. Apribojimai??? Taip, kaip ir bet kuri kita lėtinė fizinė ar psichinė liga, kai gyvenate su psichine liga, turite ribotumą. Apribojimai, kuriuos galite dirbti norėdami kontroliuoti.

Apribojimų ir psichinių ligų apibrėžimas

Pirmiausia apibrėžkime žodžio apribojimus bendrąja prasme. Vikipedija susiaurina terminą iki ...

> Ribojanti taisyklė ar aplinkybė; apribojimas

> Ribotų galimybių sąlyga; nesėkmė (plačiau apie šį baisų žodį vėliau)

> Veiksmas ką nors apriboti

Sąrašas tęsiasi, bet šie trys pasirodo pirmieji.

Kaip apribojimai yra susiję su psichine liga?

Aplinkybių ir psichinės ligos ryšys

Apribojimus iš dalies nustato: aplinkybė. Kai mes kalbame apie psichinę ligą, svarbu išanalizuoti savo asmenines aplinkybes.

Jums tikriausiai įdomu, "Kodėl ji meta tiek daug žodžių ir neatvyksta į tašką?" Pakankamai teisingas.

Pavyzdys: turite darbą, kuris jums patinka. Jūs ten dirbote keletą metų. Tau patinka tavo bendradarbiai (gerai, dauguma jų) ir jie tau patinka mainais (dauguma jų). Bet jūs jau nebetenkinate savo pozicijos. Kreipiatės į savo vadovą norėdami padidinti.

Jis (ji) paskatina jus į naują poziciją, kuriai reikia daugiau valandų ir daug daugiau atsakomybės. Viskas gerai atrodo ant popieriaus. O kaip jūsų psichinė sveikata?

Tu pradedi domėtis ...Ką daryti, jei papildomas stresas paveiks mano pasveikimą? Tai yra aplinkybių pavyzdys ir apibrėžimas, ar pasirinkote savo gyvenimą, ar ne atspindi stabilumą.

Galėtumėte imtis naujo darbo, išbandyti jį pagal dydį ir sužinoti, ar jis tinka. Jei nerizikuosime, gyvenime nepasieksime pažangos, tačiau, kai gyvenate su psichine liga, turite įsitikinti, kad pirmiausia atsigausite.

Naudodamasis šiuo pavyzdžiu, tikiuosi, kad su jūsų priežiūra užmezgsite atvirą dialogą ir galėtumėte jam pasakyti, kad taip, jus domina, bet pirmiausia turite įsitikinti, kad jis tinka.

Ar gyvenimas dėl psichinės ligos verčia mus „nesėkmėmis“?

Vikipedija sujungė žodį "ribotas" į „nesėkmėTai yra, atleisk, kad mano australas paveikė prancūzus, visiški blokai!

Ribų nustatymas mūsų gyvenime - supratimas, kada turime savimi pasirūpinti - nepadaro mūsų nesėkmių. Visiškai priešingai.

Bet kartais tai jaučia.

Kai mano pasaulis pasidaro juodas ir nebegaliu funkcionuoti, kai negaliu padaryti tiek daug, kiek ankstesniais mėnesiais, jaučiuosi kaip nesėkmė. Jaučiuosi apgailėtina. Aš nemeluosiu. Aš vėl ir vėl klausiu savęs, "Kas man čia blogo?"

Bet man nieko blogo per se. Aš gyvenu su psichine liga. Aš turiu apribojimų. Tai nepadaro nei manęs, nei tavęs nesėkme bet kuria šio žodžio prasme. Tai reiškia, kad turime išmokti pasirūpinti savimi, kai tai svarbiausia: Visą laiką.

Neseniai mačiau savo psichiatrą. Aš jai pasakiau, kad jaučiu, jog pastūmėjau tikrai sunkiai dėl darbo ir turiu sunkų laiką. Buvau prislėgtas; Man pasidarė sunkiau, nes aš atsisakiau sulėtinti tempą. Aš užaugau su dviem darboholikiais tėvais. Obuolys nenukrito toli nuo medžio.

Ji man pasakė kai ką, kas mane supykdė, bet patenkino:

"Natalie, jei nesumažinsite darbo, visiškai negalėsite veikti."

Aš buvau piktas. Man nepatinka, kai kas nors man sako, ką daryti. Aš duodu blogai akiai kaip geriausias iš jų. Bet ji buvo teisi. Aš šiek tiek sulėtėjau. Aš pripažinau, kad turiu apribojimų ir nesu nesėkmė, nes turiu pasirūpinti savimi.

Ir jūs abu.