Atgaliniai duomenys, kai sirgote psichine liga
Kai esate procese atsigauna po lėtinės psichinės ligos, kai esate pasiekę remisijos būseną ir neturite psichinių simptomų, niekada nepamiršite įtakos, prisiminimų, kada sirgote. „Flashback“.
Kartais, kai mano gyvenimas vis dar yra sudėtingas, mano mintys bombarduojamos vaizdais ir jausmais, kurių negaliu atsikratyti. Galbūt vakarieniauju, galbūt skaitau lovoje, kai mano mintys pradeda suktis. Staiga prisimenu dalykus, kurie mane gąsdina. Daiktus, kuriuos stengiausi pamiršti. Matau save ligoninėje verkiantį, kelius įsitempusį į krūtinę. Jaučiu angį, neviltį, kurią jaučiau. Aš vėl esu jauna moteris, kuri manė, kad niekada nesveiks: esu narkomanė, kuri negalėjo nustoti vartoti. Aš esu mano praeitis.
Tai nėra taip jau ir nepanašu į jausmą, kurį užklumpa mylimo žmogaus netektis. Jausmai tavęs nepalieka. Jūs vis dar esate apsunkintas praeities, skausmo ir realybės, kad visą tą skausmą patyręs žmogus buvote jūs. Tai buvo liga, neprieinama, kėsinanti ir prarandanti jūsų gyvenimą.
„Flashback“ ir atkryčio baimė
Net tada, kai man gera, aš suprantu, kad ne visada būsiu: kai kuriems žmonėms visą likusį gyvenimą praeina simptomai be simptomų, tačiau daugelis iš mūsų to nedaro. „Flashback“ mane gąsdina. Nenoriu būti ta moteris, kuri kiekvieną dieną stringa. Aš tiesiog noriu būti sveika.
Kai pasveiksite po psichinės ligos ar gretutinių ligų, prisiminimai apie tai, kada sirgote, jus seka. Jūs negalite išvengti savo praeities, bet galite išmokti ją priimti ir atskirti nuo savęs.
Daug metų praleidau galvodamas apie tai, kas nutiko, kai sirgau. Mane kankino vaizdai, lytėjimo pobūdis ir mane suaktyvino smulkmenos, tokios kaip vietos, kuriose aš dažnai sirgau, dalykai, kuriuos dariau nes Sirgau. Norėdami judėti toliau, kad gerai jaustumėtės, turime panaikinti nesėkmes, apibrėžiančias jūsų blogo gyvenimo patirtį.
Atsigavimas po psichinės ligos atsiminimų
Prisiminimai, kai sirgote, gali pasveikti sunkiau, nei yra dabar. Mums diagnozuoti lėtinę ligą yra pakankamai sunku, tačiau vaizdai ir jausmai, kai mes sirgome, yra pragaištingi. Kaip galime dirbti toliau?
Aš daugelį metų stengiausi dirbti dėl skausmo. Tikėjau, kad jei pakankamai stengsiuosi atsiriboti nuo praeities, man taps gerai. Aš vėl įžengčiau į pasaulį, šviežią ir naują, kurio praeitis nesukabina.
Tai neveikia tokiu būdu. Linkiu, kad tai padaryta.
Jūs turite galvoti ir jausti savo kelią per praeitį. Tai lėtas procesas, jis nėra patogus ir dažnai jaučiasi neįmanomas. Bet taip nėra. Atsigavimas yra įmanoma, ir kartais prisiminimai, blykstės gali padėti jums pasveikti. Atsigavimas po psichinės ligos apima ligos priėmimą ir savo ruožtu praeities priėmimą.
Tai lengviau pasakyti nei padaryti. Tai yra didelis darbas, tačiau priėjus prie išvados, kad asmuo, kuriuo buvai, kai sirgai, nėra tas, kuris esi dabar, tai yra laisva patirtis. Lėtinę psichinę ligą apibūdina pats žodis: lėtinė. Bauginantis žodis, bet tas, kuris neturėtų nulemti jūsų ateities. Atsiminimai yra jūsų dalis, bet žmogus, kuriuo lėtai atsigaunate, kad asmuo jus apibūdina.
Kai sergi, stenkis tapti sveikas. Dirbkite norėdami suprasti, kad liga yra nedidelė jūsų dalis, o prisiminimai, žvilgsniai į tai, kai sirgote, yra proceso dalis.
