Atsigauti po nuostolių galite pagal savo tvarkaraštį

Psichiškai sergantys žmonės neperduoda gyvenimo krizių. Nebūtų puiku, jei Visata pasakytų: „Jūs esate tas, kuris kenčia kasdien. Kad tai būtų sąžininga, pareiškiu, kad psichiškai nesveiki žmonės turėtų būti apsaugoti nuo gyvenimo sunkumų? "

Bet mes visi žinome geriau nei tai. Psichikos liga sergantiems žmonėms nėra atokvėpio. Nėra kortelės „išeiti iš kalėjimo“.

Kaip žmonės, mes susiduriame su daugybe skirtingų sunkumų. Tai tiesa, ar turime psichinę ligą, ar ne. Kai kurie įvykiai yra net sunkiau įveikiami nei kiti.

Susitvarkyti su nuostoliais yra universali patirtis. Jei esate žmogus, jūs patirsite stulbinantį netekties skausmą. Tai gali nutikti mums mirus žmogui ar gyvūnui. Kitas labai dažnas nuostolių tipas yra susidoroti su santykių nutrūkimu, arba gilios draugystės pabaiga.

Nenuostabu, kad šie dalykai mus beveik gali sunaikinti, ir, deja, dažnai tai daro. Tai gali priversti aiškiai mąstantį asmenį patekti į gilią depresiją, ir tai gali pakenkti, kai žmogus serga psichine liga.

Kai psichiškai nesveikas asmuo patiria netekimą

Aiški tiesa ta, kad visi žmonės patiria krizę ir emocinį skausmą. Bet kas nutinka, kai psichiškai nesveikas asmuo yra emociškai traumuojamas?

Na, jei jie jau buvo emociškai sutrikę, suprantama, kad papildoma trauma juos dar labiau sugadins, o tai gali sukelti psichinės sveikatos krizė.

Dr. Deborah Khoshaba, Psy. D. yra klinikinė psichologė ir „Hardiness Institute“ mokymo ir plėtros direktorė, ir ji paaiškina:

... kai kuriems žmonėms ūmus sielvartas gali įsitvirtinti ir tapti lėtine, sekinančia psichinės būklės liga, kuri laikui bėgant blogėja, o ne gerėja. Tai vadinama sudėtingas sielvartas. Esamos psichinės sveikatos būklės, daugybė stresinių veiksnių, emocinė priklausomybė ar medžiagos problemos apsunkina liūdesio procesą ir padidina komplikuoto elgesio sutrikimo, dėl kurio gali prireikti profesionalo, tikimybę gydymas.

Atsigavimas nuo nuostolių pagal „turėtų būti“ tvarkaraštį

Radau, kad kai kurie žmonės mėgsta savavališkai nustatyti jūsų kančių laiko apribojimus. Jūs žinote eilutes: „Jau seniai praėjo laikas“ arba „Laikas jums išeiti ir judėti toliau“. Arba internetas straipsnis, kuriame jums pasakyta, kad jūs tiesiog esate silpnas ir kiti jūsų kolegos juda toliau, todėl turėtumėte taip pat.

Kodėl žmonės daro ir sako tuos dalykus, kurie yra savavališki ir teisingi? Manau, iš dalies tai, kad dauguma šių žmonių yra geranoriški žmonės, kurie tikrai nori, kad tave jaustųsi geriau. Jie tikrai tiki, kad padeda jums sakydami, kad daugiau neturėtumėte skaudinti. Kad ir koks būtų motyvas, šie žmonių tipai yra kenkia mūsų psichinės sveikatos atsigavimui, ar jie ketina, ar ne.

Mums svarbu neleisti žmonėms kelti neracionalių ir nepagrįstų reikalavimų dėl mūsų gydymo kelio.

Aš skaudinsiu tol, kol daugiau nepakenksiu. Ne daugiau ne maziau.

Mike galite aplankyti „Google+“, „Twitter“ ir Facebook.