PTSS simptomai: ar jie grįžta?
Dažnas rūpestis: Jei aš išgydyti PTSS simptomus, ir tada patirti dar vieną traumą, ar PTSS grįš?
Pastaruoju metu daug galvoju apie šį klausimą. Tai dažnai girdžiu iš išgyvenusiųjų, kuriuos treniruoju, taip pat iš didžiulės PTSD bendruomenės, kurioje dalyvauju.
Ir dabar aš galvoju apie tai dėl dar asmeniškesnių priežasčių: Prieš dvi savaites aš beveik miriau dėl traumos, baisiai primenančio mano originalią, PTSD kuriančią patirtį.
Mes galime sustabdyti PTSD kartojimąsi vėl
Tai atsitiko taip: prieš dvi savaites buvau priimtas į greitosios pagalbos skyrių beveik be pulso. Vėlesnės traumos metu, kai ER darbuotojai dirbo norėdami išgelbėti mano gyvybę, tiek mano kūnas, tiek smegenys patyrė didžiulį šoką. Aš keturias dienas buvau ICU, kai gydytojai stengėsi mane stabilizuoti, o paskui dar keturias dienas ligoninėje buvau griežtai stebimas.
Nors iš pradžių ER darbuotojai manė, kad mane ištiko širdies priepuolis ar insultas, vėliau laboratoriniai tyrimai parodė, kad dėl gydytojo aplaidumo patyriau septinį šoką nuo nenustatytos infekcijos.
Visa tai gali būti malūno patirtis daugeliui žmonių, bet ne man. Mano pirminė trauma (ta, kuri sukūrė per du PTSD dešimtmečius) buvo sunki kritinė liga, kurią sukėlė gydytojo aplaidumas. Įsivaizduokite mano nuostabą, kai lygiai po trisdešimt dvejų metų atsidūriau panašioje situacijoje ir beveik praradau savo gyvenimą.
ER suveikimai mane nuteikė labiau nei septinį šoką, o bauginantis atšvaitas man priminė, kaip kartais galime būti nekontroliuojami virš savo kūno ir proto. Tačiau taip pat sužinojau dar ką nors:
Kai labai kruopščiai gydome, išmokstame susigrąžinti savo kūno ir proto kontrolę būdais, kuriuos galima sėkmingai pritaikyti kitų traumų metu. Aš išlipau iš atminties naudodamas keletą stipriausių įrankių, kuriuos išmokau atsigaudamas. Vos per kelias akimirkas atgavau valdymą ir buvau ramus kaip vandenynas be vėjo.
Be abejo, jei nebūčiau atlikęs tiek darbo, kiek turiu, kad įveikčiau PTSS, ši ligoninės patirtis galėjo sugrąžinti potrauminį stresą visa jėga. Ir vis dėlto to nepadarė. Jaučiuosi siaubinga ir stipri, saugi ir valdoma.
Ligoninėje atsakiau, kaip apsisaugoti. Dabar grįžtu namo atsakydamas, kaip įžeminti ir sutelkti dėmesį. Esu taikus, dėkoju už gyvą ir suprantu, kad kažkas labai pavojingo man tiesiog nutiko.
Tačiau jau dabar ši patirtis pasineria į mažą mano gyvenimo akimirką, kad ji iš tikrųjų yra. Taip, aš beveik numiriau. Dar svarbiau, kad šiandien esu gyvas; štai kas yra svarbu, kur yra mano dėmesys, ir būtent čia bus šio įvykio prasmė. Klausiu savęs, "Ką aš darysiu dabar, kai turėsiu šios dienos galimybę?"
Tiesa, potrauminis streso sutrikimas nėra panašus į vėjaraupius; tai negyvena jūsų kraujyje ramybės būsenoje, pasiruošusioje bet kurią akimirką sukurti atsarginę atsarginę kopiją. Jis gali būti išgydytas, o pasveikę galime būti pakankamai stiprūs, kad ištvertume susidariusią situaciją ir išlaikytume kontrolę, laikytumeisi, kas esame, ir susidurtume su savimi link ateities (toli nuo praeities), kur daugiausia dėmesio skiriame mūsų laukiamiems variantams ir nuostabiai sėkmei, kad esame gyvi dabartyje momentas.
Taigi, kas atsitiks: ar nebebus PTSS, ar jis grįš? Atsakymas yra: gali, bet neprivalo. Kuo stipresni padarysime save kruopščiai apimdami ir dalyvaudami gydomuosiuose darbuose, tuo labiau pasmerksime save PTSS grįžimo galimybei.
Anksčiau šią vasarą seksualiai prievartavo vieną iš mano klientų, išžaginimo auką. Iš pradžių ji reagavo iš baimės, depresijos ir skausmo vietos. Tada ji pakilo, padvigubino savo priežiūros ir PTSS atsigavimo pastangas ir vakar baigė mūsų darbą kartu. Dabar ji laisva PTSS simptomai. Savo pasakojime ir jos pasakojime randu įrodymų, kad galime - savo pastangomis ir visa palaikoma pagalba pasinaudokite tuo pačiu keliu - įveikite ir netgi tapkite stipresni už PTSD, kad būtume tikrai kartą ir visiems laikams viskas nemokamai.
Michele yra knygos autorė Jūsų gyvenimas po traumos: galinga praktika norint susigrąžinti savo tapatybę. Prisijunkite su ja „Google+“, „LinkedIn“, Facebook, „Twitter“ir ji Interneto svetainė, „HealMyPTSD.com“.
