Pasigailėjimas savimi ir psichinė liga: tai niekada nebus teisinga
Nesąžininga, kad sergu psichine liga!
Teisingai. Nesąžininga. Supratau! Tai tarsi čiulpia. Aš suprantu, kad dėl psichinės ligos jaučiatės gailisi savęs. Turime keletą variantų: atsikratyti psichinės ligos ir tęsti gyvenimą ar toliau jaustis blogai. Ar turėtume ir toliau gailėtis dėl psichinės ligos? Ne.
Nagi... Aš turėčiau turėti laiko pasijusti blogai dėl savęs!
Aišku. Užsimerk--įterpkite zen panašius jausmus čia--Skaičiuokite iki 148. Atidarykite juos. Dabar galime judėti toliau. Reikia daugiau laiko? Gerai, pakankamai teisinga. Eik siurbti grindis arba vaikščioti su savo šunimi. Aš girdžiu, kad tai yra puikūs susidorojimo įgūdžiai. Padaryta? Puiku, dabar galime judėti toliau!
Jaučiau, kad dėl savo psichinės ligos esu gailisi
Jei būčiau rimtai, būčiau pora nepageidaujamų dalykų: visiškas narcisistas ir tas, kuris net neįsivaizduoja, kaip sunku priimti lėtinės psichinės ligos diagnozę. Bet aš darau. Ir aš praleidau nemažai laiko, kad pasijutau velniškai blogas dėl viso to. Kai mano pasaulis užklumpa ir dega juodai, taip, aš galbūt guliu lovoje ir keikiu dievą, nesu tikras, kad jis egzistuoja. Aš girdžiu paukščius lauke ir prakeikiu juos, kad jie skambėjo laimingi. Bet tada prisimenu.. .
Jei mums diagnozuota ir gydoma psichinė liga, mums pasisekė!
Kai pirmą kartą diagnozavau, man buvo dvylika metų. Retai būdavo, kad vaikas būdavo diagnozuotas sunkiu psichikos sutrikimu tokiame jauname amžiuje - vis tiek jis yra, nors ir rečiau - ir aš jaučiausi gana nelaiminga. Aš buvau piktas. Buvau uždarytas į ligoninę, o mano draugai šoko mokykloje. Atrodė gana nesąžininga ir galbūt taip buvo. Dabar, kai gyvenau su šia liga ir jau daugiau nei dešimtmetį esu nuo jos gydoma, nebejaučiu to būdo. Kartais man pasiseka.
Kodėl turėtume leisti savęs gailėtis?
Leiskite man suskirstyti jį į savo sugebėjimus. Tai sunku paaiškinti ir drąsiai pradėti sveikas diskusijas. Nepaisant to ...
- Mums pasisekė, kad gydymas egzistuoja.
- Mums pasisekė, kad mums buvo diagnozuota. Daugelis žmonių gyvena su lėtine liga ir niekada nesulaukia pagalbos dėl daugelio priežasčių.
- Mes galime pasveikti. Tai tikrai didelis darbas, tačiau tai kelias, kuriuo einame stabilumo link.
- Esame geroje (nors gal ir piktoje) kompanijoje. Daugelis žmonių kovoja su psichinėmis ligomis.
- Mes sugebame judinti savo kūną. Aš žinau, kad tai gali atrodyti keistai, bet kartais, kai pradedu jaustis šiek tiek blogai, prisimenu, kad žmonės taip pat gyvena ir su rimtomis fizinėmis ligomis.
Sąrašas tęsiasi. Kartu galėtume įvardyti šimtus priežasčių. Bet vis tiek sunku gyventi su psichine liga.
Gerai. Kodėl aš nesijaučiu geriau?
Na, tai yra gana paprasta nuo mano darbo stalo galo: Kai mūsų gyvenime nutinka skaudžių dalykų, kai staiga viskas pasikeičia, būna sunku suskaičiuoti mūsų palaiminimus. Bet man patinka bandyti. Aš galvoju apie tokius didelius dalykus kaip stogas virš galvos ir šeima, kuri mane palaiko. Jaučiuosi dėkinga, kad galiu būti gydoma dėl savo ligos ir gyventi teisingai gyventi. Daugybę kartų nenorėjau gyventi ir galbūt jūs suprantate: psichinė liga skauda, o kai viskas skauda, nesijaučia sąžininga.
Pabandykite suskaičiuoti savo palaiminimus, dalykus, kurie jus džiugina net tada, kai ir kada mes, jautiesi gana baisiai. Gyvenimas yra kelionė ir atsiprašau už klišę, bet pabandykite tai žengti šiek tiek šoktelėdami. Ne viskas taip blogai. Mums pasisekė. Tikrai esame.
