Kelionių nerimo patarimai žmonėms, norintiems vykti, bet ne
Kelionių nerimas yra iššūkis, su kuriuo susiduriu, nors kelionės yra vienas iš mėgstamiausių mano dalykų. Kurį laiką leisčiau nerimui užvaldyti ir neleisčiau kurti naujų ir įsimintinų įspūdžių. Kaip jūs galbūt žinote, tai gali būti šiek tiek baisu išlipti iš savo komforto zonos ir pabūti nežinomybėje. Čia yra keletas kelionių nerimo patarimų, kurie padės jums suvaldyti nerimą, kad galėtumėte visiškai mėgautis savo kelionėmis.
Kaip išvengti kelionės nerimo
Pasiruošk viskam
Vengti kelionių nerimo gali būti taip paprasta, kaip sudaryti sąrašus visko, ko reikia kelionei, kad padėtumėte susikaupti ir geriau jaustis valdoma. Nepamirškite jokių vaistų, kurių jums gali prireikti, kol esate išvykęs. Jei žinosite, kad turite viską, ko jums reikia, protas palengvės.
Turėtumėte ne tik sukurti fizinių daiktų pakavimo sistemą, bet ir šiek tiek laiko ir pastangų pasiruošti, kaip su jumis elgsis nerimo simptomai. Turėkite parengtą veiksmų planą, kad jei pradėtumėte jaustis nerimo priepuolis ateina, tu gali iškart susitvarkyti. Joga, meditacija ir
kvėpavimo būdai nerimui visi yra naudingi įrankiai susidoroti su jūsų kelionės nerimu.Atidėkite pinigus, kai dėl kelionės nerimo reikia pakeisti planus
Keliaudamas dažniausiai stengiuosi būti kuklus. Tačiau aš sužinojau, kad tai kartais gali padidinti mano nerimą. Pavyzdžiui, aš važiavau 19 valandų tiesiai, kad nemokėčiau už papildomą viešbutį. Manoma, kad kelionės turi būti linksmos ir atpalaiduojančios. Man labai verta kurti planus, kurie leis man jaustis taip, net jei tai šiek tiek kainuoja.
Pinigų gali prireikti ir tada, kai bloga diena ir reikia atsipalaiduoti. Niekada negali žinoti, ką jauti ar ko tau reikės. Malonu žinoti, kad turite atidėtų pinigų, jei pakeisite planus.
Išeik iš savo komforto zonos, kad sukeltų kelionių nerimą
Nors kelionė pati savaime gali būti žingsnis už savo komforto zonos ribų, įsitikinkite, kad atlikote kelis dalykus, kurių niekada anksčiau nepadarėte. Kaskart, kai užkariauju baimę, pasijuntu tokia galinga ir pasitikinti savimi. Jei vengiu išbandyti naujus dalykus, dažnai apgailestauju.
Atlikite kūdikio veiksmus, kad susipažintumėte su nemaloniu jausmu, jei to reikia. Pirmą dieną nereikia iššokti iš lėktuvo, bet galbūt kelionės metu galite išbandyti važiavimą sraigtasparniu.
Tai gali būti šiek tiek baisu, tačiau pasitikėjimas, kurį įgyjate iš naujos patirties, visada yra vertas.
Kaip dažnai tu keliauji? Ką jūs darote, kad sumažintumėte kelionių nerimą kelionėse? Pasidalinkite savo patirtimi su manimi žemiau pateiktuose komentaruose.
