Kūrybiškumo panaudojimas kuriant savivertę
Kūrybiškumas gali padėti ugdyti savigarbą, pagerinti psichinę sveikatą ir sustiprinti savijautą. Kūrybingi galite būti įvairiais būdais, ir nesvarbu, ką darote. Pavyzdžiui, tai gali būti bet kas: rašymas, menas, dizainas, grojimas muzika, maisto gaminimas, albumų kūrimas, keramika, tortų dekoravimas, mezgimas, siuvimas, medžio apdirbimas, fotografija, sodininkystė ar šokiai. Čia yra keletas priežasčių, kodėl verta bandyti kūrybiškumą, norint kelti savivertę.
Kaip kūrybiškumas padeda kurti savivertę
-
Tai saviraiškos būdas. Neapsakytos mintys ir jausmai gali labai pakenkti, todėl svarbu juos leisti sveikai. Kūrybiškumas ne tik leis jums išreikšti savo mintis ir jausmus, bet ir padės jums juos įprasminti, be to, tai padės įvertinti dalykus į perspektyvą.
- Tai suteikia jums į ką atkreipti dėmesį. Kūrybiškumas gali padėti nukreipti dėmesį nuo destruktyvaus neigiamos mintys. Tai sveikas būdas nukreipti neigiamą energiją į ką nors teigiamo.
- Tai moko susikoncentruoti į procesą. Kūrybiškumas gali išmokyti nepamiršti ir panardintas į dabartinę akimirką.
- Tai suteikia tikslą ir prasmę. Kūrybiškumas suteikia jums ką nors prasmingo.
- Tai gali būti malonu.Daryti ką nors malonaus suteikia gerų jausmų, kurie padeda geriau jaustis savimi.
- Galite išmokti kažko naujo. Kūrybiškumas yra galimybė mokytis ir tai gali padės sukurti pasitikėjimą savimi. Pavyzdžiui, mokymasis piešti ar groti muzikos instrumentu.
- Tai gali suteikti jums pasiekimo pojūtį. Pasiekimas gali būti atliktas atliekant mokymąsi ar mokantis nebūtinai apie galutinį rezultatą. Kaip premiją, kurdami ką nors, galite jausti pasiekimą.
- Tai gali būti būdas susisiekti su kitais žmonėmis. Padaryti tai, kas jums patinka, yra galimybė prisijungti ir susidraugauti su bendraminčiais.
- Tai terapinis. Pripažįstama kūrybiškumo nauda. Kūrybiškumas yra plačiai naudojamas kaip terapija, pavyzdžiui, meno terapija ir muzikos terapija.
Kūrybiškumo panaudojimas kuriant savivertę - kur pradėti
Jei nežinote, nuo ko pradėti, ieškokite to, kas jums gali patikti ar būti naudinga. Galite būti kūrybingi savarankiškai ar grupėje, yra daugybė variantų. Būkite pasirengę išbandyti įvairius dalykus, kol rasite tai, kas jums tinka.
Svarbu duoti sau leidimą kurti be savęs vertinimo ir nustokite kritikuoti tai, ką darote. Kurdami nebūdami savikritiški, gali šiek tiek priprasti, tačiau nauda yra verta. Tikrai nesvarbu, ar tau kažkas gerai sekasi. Kūrybingumas naudingas jūsų savijautai, ir tai yra svarbu. Išmokite atsiriboti nuo savo slopinimo ir duokite sau leidimą būti savimi.
Kūrybiškumas man asmeniškai gerai padėjo ir labai rekomenduoju. Aš raginu išbandyti kūrybiškumą, kad būtų sukurta savivertė.
Kaip kūrybiškumas gali padėti ugdyti savivertę
Šiame savivertės vaizdo įraše kalbu apie kūrybiškumą ir kaip tai gali padėti jums sukurti pasitikėjimą savimi.
Fay Agathangelou galite rasti svetainėje Facebook, „Google+“, „Twitter“, „Pinterest“ ir ji Interneto svetainė.
