Kreipkitės į patarimus dėl depresijos

February 06, 2020 09:03 | Tiffanie Verbeke
click fraud protection

Patarimas dėl depresijos padeda susitvarkyti. Susidoroti su depresija yra nuolatinės pastangos, o kartais konsultacijos dėl depresijos yra būtent tai, ko jums reikia. Sužinok kodėl.Depresijos patarimai yra naudinga priemonė visiems, sergantiems depresija. Psichikos sveikatos konsultantai paprastai pataria, kaip susidoroti su depresija ir kitomis psichinėmis ligomis. Tai naudinga, kai jaučiate, kad pritrūksta idėjų. Aš skaitau straipsnius ir įgyvendinu naujus depresijos įveikos mechanizmai be galo, bet kartais negaliu suteikti sau reikiamos pagalbos. Dešimt metų konsultavau su įvairiausiais konsultantais ir nesikreipiau į tai, kad patarėjas man ne visada patiko. siekiantis profesionalių konsultacijų laikė mane ant kojų, nes įveikiau depresiją.

Konsultacijos dėl depresijos Stigma gali užkirsti kelią jums ieškoti pagalbos

Konsultacijas supa stigma, teigianti, kad profesionalios pagalbos ieškojimas reiškia, kad esate sulaužytas. Porą kartų vengiau konsultacijų, nes nenorėjau pripažinti, kad esu sulaužyta. Man sumišo smegenys ir jaučiausi nesąmoningai apie savo psichinę sveikatą ar jos trūkumą.

Kitu metu vengiau konsultacijų, nes nemaniau, kad esu pakankamai nutrūkęs. Aš

instagram viewer
nebuvau tikras, kad mano depresija yra pakankamai didelė problema, tarsi švaistyčiau savo patarėjo laiką liūdesio ir pykčio istorijomis. Aš išmokau: Jei noriu pagalbos sergant depresija, turėčiau kreiptis pagalbos. Kol mano patarėjas gauna atlyginimą, neturėtų kilti problemų skirti laiko mano smegenų smegenims nustatyti. Nepaisyti patariamosios stigmos ir kreiptis pagalbos į depresiją yra jėgos, nepaisant to, kokia aš sulaužyta.

Kreipkitės į depresijos gydymą kaip į nuolatinę priežiūrą

Užuot vertinę konsultacijas kaip būdą atsikratyti depresijos padarytos žalos, žiūrėkite į konsultacijas kaip į reguliarias depresijos palaikymas. Palyginkite tai su alyvos keitimu automobilyje ar vejos pjovimu; Abu veiksmai yra skirti išvengti žalos ar praradimo.

Konsultacijos yra naudingos sergant depresija, nes galite pasitikrinti pas savo profesionalus dėl depresijos. Jūs išvengsite žalos ir kontrolės praradimo įvertindami savo pažangą kartu su psichinės sveikatos specialistu, kuris yra sveikas, protingas žingsnis depresijos žaidime.

Žinokite, kada kreiptis patarimo dėl savo depresijos

Nors patariu naudoti konsultacijas kaip įprastą smegenų priežiūrą, iš patirties žinau, kad kreiptis į konsultantą gali būti sunku. Konsultavimas ne visada yra įperkamas, darbo valandos gali trukdyti susitarti ir gali prireikti laiko, kol rasite sau tinkamą patarėją.

Neįtikėtinai svarbu nedelsiant kreiptis į gydytoją, jei dėl jūsų depresijos jus kamuoja mintys apie savižudybę arba jausmas apie savižudybę, nekontroliuojamas arba pavojingas sau ar kitiems. Taip pat svarbu reguliariai tikrintis pas savo psichiatrą, jei vartojate receptinius vaistus. Ir jei nematote patarėjo žmonėms, atkreipkite dėmesį į specialias telefono linijas ir įvairias klinikas jūsų rajone. Turėkite planą, kada jūsų depresija taps pavojinga (Man reikia psichinės sveikatos pagalbos: kur rasti psichinės sveikatos pagalbos).

Konsultacijos dėl depresijos ir tinkamo konsultanto paieška

Norėdami sužinoti daugiau apie konsultantus ir kaip rasti jums tinkamą patarėją, žiūrėkite šį psichinės sveikatos vaizdo įrašą.
Su depresija yra neapsakomai sunku susidoroti, o kartais geriausia ieškoti konsultacijos. Turint psichinės sveikatos patarėjo paramą ir patarimą, lengviau įveikti depresiją.

Tiffanie Verbeke yra rašytoja, kuri mielai mąsto ir niekina rašymą. Ji atleidžiama iš psichinės sveikatos ir visuomenės nelygybės, patiria džiaugsmą važiuodama po šešėliais medžiais, bėgiodama lyjant ir žiauriai sąžiningai vaikams. Tiffanie džiaugiasi atsiliepimais, todėl susisiekite su ja laisvai. Susisiekti su Tiffanie on „LinkedIn“, Facebook, „Twitter“, „Google+“, ir ji asmeninis dienoraštis.