Sveikos pasirinkimas kiekvienam dydžiui (HAES)
Aš visada galiu stovėti praradęs keletą svarų. Aš myliu maistą ir galiu lengvai pereiti prie vis sėslesnio gyvenimo būdo, to nesuvokdama, kol mano kūnas neskaudės ir mano džinsai nebus per ankšti. Pastaruoju metu praktikuoju tai, ką dabar pripažįstu kaip savotišką sveikatos prie bet kokio dydžio (HAES) metodą.
Kokia sveikata kiekvieno požiūrio atveju?
Peržiūrėję TV laida „HealthyPlace“, psichikos sveikata Pokalbis su „Kerry Beake“, „Sveikata kiekvieno dydžio“ treneriu, žinau, kad požiūris, kurį tikiuosi ugdyti, primena pagrindinius HAES požiūrio principus:
- Savęs priėmimas - Kai buvau paauglė, norėjau sverti kuo mažiau ir nesirgti plonai. Mano, kaip suaugusiojo, prioritetai yra skirtingi. Aš noriu jaustis patogiai ir sveikai, nesvarbu, koks mano dydis.
- Fiziniai pratimai - Nenoriu bėgti maratonų. Geriau sutelkiu dėmesį į žemo intensyvumo fizinę veiklą, kuria nuoširdžiai mėgau.
- Normalus valgymas - Turiu šį baisų įprotį dienos metu išgerti beveik nieko, išskyrus kavą, o vakare persivalgyti. Nesiekiu visiškai pakeisti savo dietos, tačiau norėčiau valgyti reguliariau.
Kitaip tariant, HAES iš esmės yra požiūris į sveikatingumą, kuriame pagrindinis dėmesys skiriamas sveikatai, o ne svoriui ar dydžiui. Tai yra mūsų kūno ir proto garbingų sprendimų priėmimas. Tai yra sveikatos pasirinkimas.
Susipažinkite su „Kerry“, kurio sveikata yra kiekvieno dydžio treneris
Kaip Sveikata kiekvieno dydžio treneryje, Kerry tikslas yra palaikyti klientus, kai jie atranda savo intuityvų sugebėjimą rūpintis, puoselėti ir mylėti savo kūną. Privatiems ir verslo klientams, ieškantiems būdo, kaip sukurti sveikatingumą visą gyvenimą, ji siūlo konsultacijas ir konsultacijas, naudodamasi „Sveikata kiekvieno dydžio“ principais. Kerry įgijo žmogaus biologijos mokslo bakalaurą Edith Cowan universitete su nepilnamečiu biomedicinos mokslu. Ji taip pat įgijo konsultavimo magistro diplomą ir šiuo metu baigia mitybos ir dietologijos magistrus.
Pasidalinkite savo sveikata kiekvienu dydžiu
Ar turite patirties su HAES? Kviečiame paskambinti mums ir pasidalinti savo mintimis bei patirtimi telefonu 1-888-883-8045. (Informacija apie Dalijimasis psichinės sveikatos patirtimi Čia taip pat galite palikti savo komentarus.
