Atsigavimas nuo bulimijos vs atsigavimas nuo bulimijos

Mano vardas Patricia. Kelis mėnesius gėdijamasi 32-ojo gimtadienio, artėju prie penkerių metų sukakties valgymo sutrikimo atsigavimas. Nors laikau save atsigavusį nuo bulimijos, pastaraisiais mėnesiais šis žingsnis užėmė mintis. Viena pasikartojanti tema yra savęs paklausimas, ką iš tikrųjų reiškia „pasveikimas“ nuo bulimijos ir kada jūs iš tikrųjų „pasveikiate“?

Bulimijos atsigavimas yra individualizuotas

Manau, kad tai daugiau nei tik semantika. Visada grįžtu prie to paties atsakymo: bulimijos atsigavimas arba atsigavimas nuo bet kokių valgymo sutrikimų yra individuali patirtis, kurią žinosite savo žarnyne, kai esate ten. Mano atveju, manau, kad mano pasveikimo būseną apibūdina mano dabartinė proto būsena ir mano kasdienis pasiryžimas išgyventi už jos ribų bulimija. Nėra nustatyto kelio ir nustatyto laiko, bet galbūt galite laikyti save pasveikusį susidūrę su tais demonai, kurie visų pirma yra jūsų psichinės ligos pagrindas, ir gali pažvelgti į tuos laikus, nesuveikdami an valgymo sutrikimo atkrytis

. Taip, atkryčiai yra atkūrimo proceso dalis. Žvelgiant atgal, mano atkryčiai buvo būtini užkariaujant mano psichinę ligą. Recidyvai išmokė mane būti nuolankesniems; turėti užuojautos sau ir dažniausiai jas priimti kaip normalų sveikimo proceso žingsnį. Dar svarbiau, kad recidyvai neatbaidė manęs nuo bulimijos atsigavimo padaryti dar vieną smūgį.

Aš atsigavau nuo bulimijos

Asmeniškai aš žinau, kad esu atsigavęs nuo bulimijos, nes galiu pasakyti apie tai, kad kentėjau nuo psichinės ligos, ir man nebeįdomu, kokia bus mano reakcija iš kitų. Aš žinau, kad esu pasveikęs, kai einu kavos ar gėrimo su draugu, ir man malonu atsakyti į kvietimą valgyti sakydamas, kad nevalgysiu tarp valgymų, jei nesu alkanas. Aš žinau, kad esu pasveikęs, nes žinau savo suveikimus ir išmokau, kaip jų išvengti. Aš žinau, kad esu pasveikęs, nes kai negaliu išvengti suveikimo, galiu kreiptis į mane, kurį myliu ar pasitikiu, ir pasakyti jiems, kad man reikia pagalbos. Aš žinau, kad esu pasveikęs, nes kai einu ryto bėgimą ir kartais jaučiu, kaip veidas nubėga ašaromis, aš žinau, kad jos kyla iš didžiulio meilės ir dėkingumo jausmo, kurį jaučiu už tai, kad esu gyvas. Aš žinau, kad esu pasveikusi, nes nebėgu bėgti nuo savęs, o tapti tam, kas esu po truputį kasdien. Aš taip pat žinau, kad esu pasveikęs, nes praėjo keleri metai be atkryčio ir aš padarysiu viską, ką galėsiu, kad taip išlikčiau.

Jūsų kelias į susigrąžinimą, panašiai kaip atkūrimo žurnalas yra jūsų pačių, jis yra jūsų kelionė ir asmeniškas; bet dienos pabaigoje mes visi turime bendrų dalykų, susijusių su valgymo sutrikimų atsigavimu. Aš įtariu, jei jūs šiuo metu kenčiate nuo valgymo sutrikimo ar atsigaunate, norite pasiekti tašką, kuriame pasikeitė jūsų vidinis dialogas apie savęs žalojimą, maistą ir kūno įvaizdį. Netrukus tai pakeis elgesį.

Aš parašiau šį įrašą, tikiuosi, kad ne tik įkvėpsiu jus savo gyvenimu ir kelione į pasveikimą, bet ir įkvėpsiu jus pasidalinti savo istorijomis su manimi. Aš norėčiau, kad tai taptų forumu, kuriame kiti jaustųsi pakankamai patogiai, kad galėtų pasidalyti savo triumfo istorijomis, ar jaustis patogiai paprašyti palaikymo jūsų nesėkmėse. Taigi visiems, skaitantiems tai, jei esate pasirengęs pasidalinti, nedvejodami atsakykite. Kokia jūsų kelionė į sveikimą kaip iki šiol? Tiems, kurie pasveikė, kuo galite pasidalinti apie tą AHAH akimirką, kai žinojote, kad pasveikėte?

Taip pat galite susisiekti su įjungta Patricia Lemoine „Google +“, „Twitter“, Facebookir Linkedinas