Didelis klausimas - kaip pasakyti „ne“, nesijaudinkite?
Šiandien yra viena iš tų dienų, kai, jei manęs paprašys ką nors padaryti dar vieną, aš to prarasiu. aš esu žmonės malonūs, o tai reiškia, kad man sunku pasakyti ne. Taigi kai manęs paprašo padėti, aš beveik visada atsakau dideliu šypsniu ir „tikru dalyku“, net jei nenoriu.
Šiandien jaučiuosi ištemptas toks plonas. Aš jaučiuosi tiesiog nesu pajėgi visa tai padaryti. Bet aš pabrėžiu, kad jei nesilaikysiu įsipareigojimų, tada mane kažkas sujaudins. Taigi, bet kokiu atveju aš pralošiu. Stresas yra nesvarbu koks. Kas nutiko senam geram penktadieniui?
Visada sakančio „taip“ stresas
Aš nuolat atsiduriu šioje keblioje situacijoje. Jausmas priblokštas, smegenys pakepintos ir per plonos. Aš net nenoriu skaičiuoti, kiek dienoraščio įrašų buvo išleista šia tema. Aš galvoju, ar galėčiau tai padaryti dar 6 mėnesius, kol gimus šiam kūdikiui ir galėsiu mesti savo dienos darbą, galbūt tai kurį laiką atleis. Bet aš niekada anksčiau neturėjau dviejų vaikų, o kas, jei to nebus? Žinoma, turiu sutuoktinį, kuris man padėtų, tačiau jis taip pat turi savo įsipareigojimus, susitikimus ir reikalus pagal savo tvarkaraštį ir negali būti mano antrąja rankomis visą laiką. Tiesą sakant, kartais jo tvarkaraštis prideda papildomo streso, bandant derinti ir dirbti tarpusavyje.
Kartais tai gali padaryti tik mažiausi dalykai, kurie mane gali nustumti per kraštą. Kaip ir mano dukra, rašydama rašikliu rankomis ir kojomis iš karto po to, kai ji ką tik išsimaudė.
Aš žinau, nes esu perfekcionistas. Ir kai turiu per daug savo darbų sąrašo, atrodo, kad to nepadarau pagal savo standartus, o tai labai erzina. Tai tarsi streso sniego gniūžtė, kuri kiekvieną dieną tampa vis didesnė.
Sakydamas „Ne“ nesijausdamas kaltas
Taigi didelis klausimas yra, kaip sumažinti? Aš turiu pasakyti, kad pirmiausia turiu prisistatyti, bet nesuprantu, kaip užpildyti spragą. Kaip pasakyti žmonėms: „Ne, aš atsiprašau. Aš negaliu to padaryti. "Ir toliau nesigilinkite į tai, kaip jie turi jūsų dabar nekęsti ir kaip savanaudiški jie turi manyti, kad esate. (Red. Pastaba: perskaitykite „Kaip pasakyti ne: Įsitikinimas savimi, nepasitikėjimas savimi ir tvirti metodai)
Jei kas nors turi minčių šioje srityje, norėčiau gauti atsiliepimų. Tikiuosi, kad visi turi puikų savaitgalį!
