Kolegų palaikymas gali padėti panaikinti psichinės sveikatos stigmą

Neapsigaukite: kolegų palaikymas gali padėti atitrūkti psichinės sveikatos stigma. Žmonės dažnai galvoja apie gydymąsi, kaip sėdėjimą kokiame nors kabinete ant vieno iš sofų ir išsipurvinančią sielą, ar dalyvavimą tokiuose susitikimuose kaip Anonimai alkoholikai ir turiu pranešti, kas jie yra ir kokia yra jų problema. Gydymas nebūtinai turi būti vienas iš šių dalykų. Aš sužinojau, kad bendraamžių palaikymo grupės gali nutraukti psichinės sveikatos stigmas ir būti tokios pat gydančios.

Bendraamžių palaikymo galia

2013 m. Rugsėjo mėn. Pirmą kartą dalyvavau kolegų palaikymo susitikime. Mano atveju tai buvo skirta mano pašalinimo (odos rinkimosi) sutrikimasir pirmą kartą mane supa žmonės, kurie gavo tai, ką išgyvenau. Daugiau jokių nežinančių klausimų ir jokių stigmatizuotų prielaidų. Tiesiog žmonės, galintys pasakyti: „Aš irgi tai patyriau“.

Tai buvo nuostabu. Tai buvo svoris nuo mano pečių ir palengvėjimo atodūsis. Pagaliau aš nebebuvau vienas.

Tarpusavio paramos grupės siūlo: saugi erdvė būti sąžiningam su kitais žmonėmis, kurie tavęs nevertins ir nemėgins tau nieko nurodyti. Žinoma, jie gali pateikti keletą pasiūlymų ar patarimų, jei esate atviri, tačiau jie neįdės beveik nesuprantamo nuskaitymo ant kai kurių steno padėkliukų, kuriuos nuneš vaistininkui. Žmonės bendraamžių palaikymo grupėse klausysis, taps skambančia lenta ir netgi tiesiog bus šalia jūsų, jei nuspręsite sėdėti tyliai.

Tai neįtikėtinai gydo tuos iš mūsų, kurie tiesiog nori, kad kas nors „gautų“ ir galėtų pakalbėti apie mus psichinės sveikatos problemos, nepaverčiant jos psichiatrijos egzaminu, medicininės apžvalgos lapu ar spaudimu į blaivumą ar susivokimą geriau. Nors tai tikrai svarbu ir mes nenorime, kad kas nors kentėtų, kovotų ar keltų pavojų, tai nėra dalykas kiekvieną savaitę tikrintis. Tai taip pat nebūtinai turi būti dvasinga.

Kanados psichikos sveikatos komisija apibūdina bendraamžių paramą kaip humanizavimą, depatologizavimą ir socializavimąsi, „teikiant visas priemones, išskyrus vaistus, - įrankius kitiems 80% jūsų gyvenimo“.

Bendraamžių palaikymas ir psichinės sveikatos stigma

Ir tai tiesa. Bendraamžių palaikymo grupės padeda panaikinti psichinės sveikatos stigmą, kurią taip pat jaučiame mes visi. Bendraamžių palaikymo susitikimai, kuriuose aš buvau, yra tiesiog aš ir keli kiti žmonės, sėdintys saugioje vietoje stigmos nėra. Visi mes tai pajutome, todėl negalėtume svajoti apie tai vienas kitam.

Bendraamžių palaikymo grupė yra vieta, kur pagaliau galima nuoširdžiai kalbėtis apie mūsų kovas, nesijaučiant, kad būsime teisiami ar turėsime klaidingą informaciją.

Bendraamžių palaikymo grupė yra vieta užmegzti ryšį su žmonėmis, ypač tiems iš mūsų, kurie išsiskyrė dėl bet kokios stigmos, su kuria susidūrėme.

Vaizdo įrašas apie bendraamžių palaikymą ir psichinės sveikatos stigmą

Norėdami sužinoti daugiau apie bendraamžių palaikymą ir psichinės sveikatos stigmas, žiūrėkite mano vaizdo įrašą:

Laura galite rasti „Twitter“, „Google+“, Linkedinas, Facebook ir jos dienoraštis; taip pat pamatyti jos knygą, Projektas „Dermatillomanija“: istorijos už mūsų randų.

Laura Barton yra grožinės ir negrožinės literatūros kūrėja iš Niagaros regiono Ontarijuje, Kanadoje. Rasti ją „Twitter“, Facebook, „Instagram“ir Goodreads.