Kaip nuspręsti, kuo pasitikėti po piktnaudžiavimo

Paskutiniame įraše rašiau apie savo baimę, kad sugadinsiu (ar užmušiu) bet kokius sveikus santykius, kuriais dabar mėgaujuosi, dėl savo nesugebėjimo pasitikėti tais, kurie to verti. Aš minėjau, kad man yra daug lengviau pasitikėti nepažįstamuoju nei savo meiluže, bet, manau, kad ši dilema yra lengvai paaiškinama: nepažįstami žmonės gatvėje neturi intymių žinių apie tai, kas aš esu, kuo jie galėtų naudotis kaip a ginklas. Nepažįstami žmonės gali naudoti ginklą, tačiau aš nebijau tokio žudymo būdo.

Bijau, kad lėtai miru nuo emocinės prievartos, valgydamas mane iš vidaus ir panardindamas į savo priekabiautojo zombių kloną, kol suprantu padarytą žalą. Bijau to, kas iššaukia mano pasitikėjimą tyliu tikslu pakeisti tai, kas aš esu. Tik artimiausi man galėjo turėti tokio tipo užpakalinis motyvas ir laikas, kurio prireikė norint pamatyti planą.

Piktnaudžiavimas sukuria nematytas apsaugos sienas

Atrodo, kad visus metus buvau piktnaudžiaujamas ir sąmoningai to nesuvokiau ar nepripažinau, žinojo mano nesąmoningas protas. Nesąmoningas protas padėjo man nupiešti paveikslėlius, kurie man pasirodė gana nerimą keliantys. Nežinojau iš kur atvaizdai, nemokėjau jų interpretuoti, bet vis tiek jie mane išpūtė kaip liga.

Kai neklausiau nuotraukų (nesąmoningas protas tik ryšio būdas), mano nesąmoningas turėjo rasti kitą būdą, kaip mane apsaugoti. Tai išmetė tvirtas sienas aplink mano sielą. Nesąmoninga man negalėjo pasakyti, ką daryti ar kaip reaguoti į labai realią grėsmę mano aplinkoje, todėl ji padėjo man išmokti gyventi joje. Apsisaugojimui pasirinkau neigimą, pasiteisinimus ir susuktų tikrovės versijų priėmimą.

Aš pakeičiau pasitikėjimą melo deriniu. Dabar noriu naujos formulės, kuri nuves mane į vietą, kurioje susitinka „žarnyno instinktas“ ir „logika“ - pasaulis, kuriame aš galiu pasitikėti savimi, kad pasitikiu kitais.

Tiesos apie pasitikėjimą

• Visada gali būti, kad kas nors, kuo pasitikiu, mane išduos. Žmonės gali elgtis ne pagal charakterį, kai yra prievarta.
• Yra taškas tarp pasitikėjimo visais ir netikėjimo niekuo, kuris man dažniausiai pasitarnaus.
• Pasaulyje yra keletas žmonių, kuriuos aš visą laiką privalau apsaugoti. Pasaulyje yra žmonių, kuriais verta pasitikėti, net esant pavojingoms, rizikingoms ar nenuspėjamoms situacijoms. Negaliu atskirti, koks yra „tu“ tipo asmuo, žiūrėdamas į tave ar kalbėdamas su tavimi vieną kartą.
• Negaliu pasitikėti „jumis“ vien todėl, kad esame panašūs ar patyrėme panašią patirtį, nes žmonės gali ir kartais įpranta meluoti apie tai, kas jie yra ir ką jie padarė.
• Nesu proto skaitytojas. Aš niekad negaliu 100% atskirti „tavo“ motyvų, ir tikimybė teisingai atspėti tavo motyvus labai sumažėja, tuo mažiau aš tave pažįstu.

Kaip nuspręsti, kuo pasitikėti

• Būk patikimas.
• Būk atidus.
• Imkitės kūdikio žingsnių, o ne milžiniškų tikėjimo šuolių.
• Vertinkite dabartinę patirtį.
• Vertės laikas.

Būk patikimas.

Jei noriu atpažinti, kuo aš galiu pasitikėti, pirmiausia turiu būti kažkas, kuo galima pasitikėti. Pašalinu save iš susisukusios dinamikos, kurią sukuria užgaulūs santykiai galėtum turėti sutraukė mano sugebėjimą pasitikėti, lygiai taip pat, kaip ir mano sugebėjimą pasitikėti.

Paimkite asmeninį inventorių. Ar „tu“ gali manimi pasitikėti?

Būk atidus.

Kokioje aplinkoje aš dabar? Ar gerai pažįstu aplinkinius žmones? Ką derėtų pasidalyti su aplinkiniais žmonėmis? TMI (per daug informacijos), kuria dalijamasi, gali užgniaužti siaubą, todėl atidžiai stebėsiu informaciją, kuria dalinuosi, ypač naujoje aplinkoje ar su naujais žmonėmis.

Imkitės kūdikio žingsnių, o ne milžiniškų tikėjimo šuolių.

Atminkite, kad piktnaudžiavimo patirtis iškreipia jūsų suvokimą ir turi galimybę akimirksniu įmesti jus į savo praeitį. Jūsų baimė, nors ir uždirbta per patirtį, o ne būti atmesta, gali netinkamai įsiterpti į naują aplinką ir santykius.

Išmoksiu pasitikėti kūdikio žingsniais, taigi, jei būsiu išduotas, jis nebus toks pragaištingas.

Vertinkite dabartinę patirtį.

Labai lengva pasakyti: „Niekada niekuo nepasitikiu“ ir lygiai taip pat lengva laikytis šio įžado. Deja, nepasitikėjimas niekuo neriboja jūsų galimybių grakščiai ir džiaugsmingai judėti per gyvenimą.

Tinkamai elkitės su kiekvienu nauju asmeniu, kuris jūsų gyvenime vaidins svarbų vaidmenį, nesvarbu, ar jie yra naujas bendradarbis, socialinis kontaktas ar net naujas šuo jūsų kaimyno namuose. Nevertinkite jų pagal tai, kas paskutinį kartą užėmė šią poziciją, sėdėjo prie jūsų pietų stalo ar leido paglostyti jiems galvą. Kurkite pasitikėjimą kiekvienu konkrečiu atveju tokiu tempu, kuris jums būtų patogus.

Vertės laikas.

Kuo ilgiau pažįstate žmogų, tuo daugiau laiko teko liudyti tam asmeniui skirtingose ​​aplinkose.

• Atsižvelkite į tai, kaip kiti žmonės elgiasi su tuo žmogumi.
• Atkreipkite dėmesį į tai, kaip žmogus elgiasi su kitais priešais save už nugaros.
• Ar žmogus mokosi iš savo klaidų su kitais?
• Ar asmuo parodo, kad nori jumis pasitikėti, siūlydamas didesnį intymumą tam tikrais laiko tarpais?
• Kaip žmogus elgiasi su pykčiu, liūdesiu, džiaugsmu ir kitomis savo emocijomis?

Tik laikas gali padėti tiksliai atsakyti į šiuos klausimus. Laikas yra geriausias jūsų draugas, kai norite užtikrinti, kad asmuo, kuriuo norite pasitikėti, nusipelno tos garbės.

Svarbiausia, atminkite, kad pasitikėjimas yra santykių dinamika, kurią reikia vystyti ir užsidirbti. Niekada nepasitikėkite kažkuo tik todėl, kad jie sako, kad galite nebent jūs esate degančiame pastate, o tuos žodžius tariantis asmuo nešioja ugniagesių įrankius.