Kodėl jūsų vaikas atsisako ADHD pagalbos: suprantate 6 pokyčių etapus

Tėvai ir specialistai siūlo daug naudingų, produktyvių, gerai apgalvotų ADHD gydymo priemonių. Dažnai vaikai (ir suaugusieji) atsisako arba atmeta pasiūlymus ir strategijas, skirtus jiems padėti. Kodėl? Transtorinis modelis padeda mums suprasti individo norą ar pasipriešinimą pokyčiams - ir atitinkamai prisitaikyti.

Netrūksta ir tobulai gero ADHD gydymas variantai - kiekvienas iš jų yra absoliučiai nenaudingas, jei bandote jį perduoti kam nors uždarytu kumščiu. Taigi, kaip prižiūrėtojai ar profesionalai, kaip mums tą kumštį atidaryti?

Pirmiausia atminkite, kad daug žmonių, turinčių dėmesio stokos sutrikimą (ADHD arba ADD) kova su vykdomosiomis funkcijomis, tokiomis kaip emocijų valdymas, savireguliacija, dėmesys, laikas valdymas ir gebėjimas atspindėti efektyvumą - iš esmės įgūdžiai, kurie daro įtaką mūsų galimybėms pasikeisti. Norėdami geriau suprasti, kodėl jūsų vaikas ar jūsų klientas nesinaudoja ADHD procedūros ar jūsų siūlomus kopijavimo įrankius, pirmiausia turite suprasti:

• Transtorinis modelis ir kaip nustatyti kieno nors pasirengimą keistis
• Kaip jūs iš tikrųjų galite palengvinti pokyčius, sutikę žmogų ten, kur jis yra

[Nemokamas kontrolinis sąrašas: bendri vykdomosios funkcijos iššūkiai ir sprendimai]

Transtorinis modelis (TTM)

Sukurtas iš daugiau nei 35 metų mokslinių tyrimų, Džeimso Prochaskos modelis apibūdina šiuos pokyčių etapus:

1. 1. 1. Išankstinis svarstymas: „Aš to negaliu / nepadarysiu!“
         Kai kas nors atsisako net svarstyti pokyčius, jūsų geriausia strategija yra parodyti jam empatiją ir normalizuoti situaciją. Užuot patraukę jį į dar labiau gynybinę laikyseną, įvardykite savo iššūkį ar nusivylimą kaip suprantamą; tai pašalina stigmą ir padeda individui jaustis mažiau sugniuždytam ar sugniuždytam. Šiame etape jūs galite pasakyti: „Žinoma, daug vaikų mėgsta savo vaizdo žaidimus, ir aš tikiu, kad būčiau jūsų amžiaus! Aš nemėginu priversti tave mesti, tiesiog tam, kad tu galėtum žaisti žaidimą be tavęs.
      2. Mąstymas: „Galėčiau tai padaryti, bet nesu tikras, kada“.
         Mąstytojai gali apgaulingai atrodyti, lyg jie būtų pakeliui į realius pokyčius. bet tada nustebink staiga mesti. Paskatinkite juos naudoti priimamąjį balansą: keturių pakopų privalumų ir trūkumų svėrimo procesą (žr. Toliau). Šis metodas atsižvelgia į pasipriešinimą ir padeda nuo numatytojo nustatymo pereiti prie sąmoningo pasirinkimo. Šiame etape galite pasakyti: „Aš žinau, kad jauti emocijas dėl to, ar įtraukti į žaidimų tvarkaraštį kokią nors struktūrą. Ši lentelė suteiks jums informacijos, kurios reikia norint priimti gerą sprendimą. “
      3. Pasirengimas: „Aš tikrai pasistengsiu“.
         Šiame etape įsiteisėja įsitikinimas ir jūsų vaikas ar pacientas nusprendžia, kad pokyčiai įvyks netrukus. Čia pasiūlykite jai eksperimentuoti tiesiog pakeisdami vieną mažą dalyką, ruošiantis didesniam pokyčiui. Be to, įsitikinkite, kad ji turi tinkamus išteklius. Šiame etape galite pasakyti: „Dabar, kai jau esate pasiruošęs, koks yra geriausias būdas jus sekti? Ar telefono priminimai padėtų ar suplanuotų žaidimų planavimą tam tikru metu? “
      4. Veiksmas: „Aš tai darau! Aš į tai. “
         Pradėjus pokyčius, jūsų, kaip tėvų ar profesionalų, vaidmuo yra tiesiog prisiregistruoti ir pasiūlyti laiko valdymo įrankiai išlikti kelyje, kai tau bus naudinga. Šiame etape galite sakyti: „Galite išbandyti programą, stebinčią jūsų nuoseklumą pagal šį nuostabų jūsų įprotį. Jums gali patikti matyti savo pažangą. “
      5. Priežiūra: „Aš vis dar tai darau“.
         Pajutę pasitikėjimą savimi ir įvaizdžio pokyčius, pasikeitimas taps įprastu, įprastu įvykiu. Žinokite ir padėkite jam žinoti apie atsitiktinio paslydimo normalumą. Šiame etape jūs galite pasakyti: „Niekas neperšauna tūkstančio. Jei praleidote dieną, praleiskite ją ir grįžkite prie įpročio “.
      6. Premija: baigimas
         Čia žmonės „pereina“ prie naujos savimonės, pagal kurią, jų manymu, gali pakeisti ką nori. Jie netgi gali padėti kitiems asmenims padaryti tą patį pokytį. Šiame etape jūs galite pasakyti: „Ar prisimeni, kaip sunku iš pradžių buvo pakeisti tą įprotį? Aš darau. Niekada nereikia nieko keisti, jei tik to nenori, bet malonu matyti, kad gali “.

   Sprendimo balansas

   PIRMAS ŽINGSNIS	ANTRAS ŽINGSNIS
   Privalumai ir pranašumai dalykų, kurie nesikeičia Padeda atsipalaiduoti, ką smagu nuveikti su draugais	Likusių dalykų išlaidos Tikrai vėlai žaidžiant, sunku nustoti žaisti dažniausiai, nenorėti išbandyti naujų dalykų ar susitikti su naujais žmonėmis
   TREČIAS ŽINGSNIS	KETVIRTAS ŽINGSNIS
   Keičiamų dalykų išlaidos Neturite kelio į lemtį, sunku praleisti laiką su draugais, jei nežaidžiu, man bus nuobodu, per brangu išeiti	Keitimosi privalumai ir pranašumai Tikriausiai daugiau miegate, lengviau einate į klasę laiku, jei nežaidžiu ryte, daugiau išeinu iš savo kambario, galėčiau sutikti naujų žmonių?

   [Nemokamas ekspertų šaltinis: išsiaiškinkite savo ADHD smegenų paslaptis]

   Kaip progresuoti pokyčių etapais

   Aš rekomenduoju pereiti permainų etapus kartu su savo vaiku ar klientu pasirinkdami metodą „Aš darau, mes darome, jūs darote“.

   1. 1. • "Aš darau“Apima modeliavimą ir parodymą, kaip galėtumėte išspręsti problemą, garsiai galvodami ar net pateikdami tiesiogines instrukcijas.
         • "Mes darome" reikalauja žengti žingsnį atgal, vis dar likdamas įsitraukęs. Prisiregistruojate pateikdami tokius klausimus, kaip „Kaip jums sekasi?“ Arba „Koks, jūsų manymu, turėtų būti kitas žingsnis?“
         • "Tu darai" reikia žengti toliau ir pateikti grįžtamąjį ryšį, jei jie to norėtų, ir leisti jiems prisiimti visą atsakomybę.

   Dažnai yra rimtų priežasčių, kodėl mūsų vaikai ar klientai nenaudos priemonių ir strategijų, kurias jiems bandome suteikti. Naudodamiesi šiais pagarbiais požiūriais žmonės gali augti ir keistis jiems tinkamu tempu. Nors labiau kontroliuojanti taktika gali duoti greitų trumpalaikių rezultatų, ilgalaikė atsakomybė už tikslus ir didėjanti nepriklausomybė įvyksta tik tada, kai asmuo eina pokyčių procesą savo sąlygomis.

   [Nemokamas šaltinis: Visų laikų geriausios ADHD knygos]

   Įkūrėjas yra Michaelas Delmanas, generalinis direktorius Be „Booksmart“, didžiausia vykdomųjų funkcijų mokymo įmonė šalyje. Informacija šiam straipsniui buvo pritaikyta iš jo CHADD pranešimo pavadinimu „Kodėl intervencijos nesėkmingos: elgesio mokslo iššūkio taikymas mokiniams ir suaugusiesiems, sergantiems ADHD“.

Atnaujinta 2019 m. Birželio 6 d