Atostogos su prievartautojais čiulpia - būdai, kaip susitvarkyti su jų nesąžiningais būdais
Ar jūsų bendradarbis ar mylimasis kada nors jums įteikė gražią dovaną, bet paskui elgėsi
- įžeidė, kad nepakankamai įvertinai,
- tvirtino, kad melavai apie tai, kas tau patiko,
- pagrobė jį sakydamas, kad tu to nenusipelnei,
- ar koks nors kitas veiksmas, kuris pakeitė tavo laimę į kažkokį kitą jausmą?
Jei taip, patyrėte piktnaudžiavimo atvejį, kurio tikslas buvo sunaikinti jūsų realybės jausmą. Kaip jūsų miela, širdyje jaučiama reakcija galėtų būti kitaip interpretuojama? Ar į dovaną reagavote „neteisingai“? Ar turėtum jaustis labiau vertinamas, dėkingesnis, mažiau savanaudis? Staiga jūsų tikrovė, tiesa, kurią jūs žinote, neturi prasmės. Kas vyksta?
Jei nematote šio epizodo kaip įžeidžiančio įvykio, greičiausiai eikvosite savo laiką kaltindami save dėl „netinkamos“ reakcijos ir linkę į priekabiaujančio žmogaus emocinę kančią. Sugadinta jūsų gera nuotaika, jūs darote viską, kas įmanoma, kad priekabiautojo nuotaika „pakiltų“.
Jūsų dovanos davėjui bus malonu daryti socialiai priimtiną dalyką (padovanoti jums dovaną)
Jei pripažinsite neigiamą jų reakciją kaip piktnaudžiavimo taktika, galite tinkamai reaguoti. Žinoma, akimirksniu gali nustebti jų beprotiška reakcija į jūsų dėkingumo išraišką. Tai natūralu. Kas jūsų nežavi nesąmonėmis?
Reagavimas į prievartą iš išplėstinės šeimos narių ir bendradarbių
Gali būti greita ir lengva reaguoti į tokio tipo piktnaudžiavimą iš šeimos narių ir darbo partnerių. Išbandykite šias reakcijas:
- Sugaukite kvėpavimą ir susikaupkite, tada pasakykite ką nors panašaus: „Atsiprašau, kad jūs taip jaučiatės! Aš neketinu tavęs įskaudinti “, o tada eik, palikdamas dovaną savo davėjui.
- Arba, jei jūs sėdite prie medžio ir yra dovanų kitiems atidaryti, įteikite kam nors kitą dovaną ir pasakykite: „Jūsų eilė! Kas yra šiame? “, Užuot vaikščiojęs, jei tai atrodo tinkamesnė.
Svarbiausia yra paneigti tolesnį bendravimą su priekabiautoju apie dovaną. Palikite smurtautojui netinkamus žodžius ir veiksmus su jais. Nepriimkite kaltės dėl to, ko nepadarėte ar nesukūrėte. Priimk tai tu yra sužeista šalis, o ne užpuolikas.
Tos reakcijos puikiai pasitarnauja vakarėliuose, kai prievartautojas neina namo su jumis! Bet kas nutinka, kai meilužis su tavimi elgiasi netinkamai? Ką tada gali padaryti?
Jūsų partnerio reakcija į piktnaudžiavimą
Atodūsis. Taip, aš tikrai tiesiog atsidusiau. Aš per daug gerai prisimenu šį šūdą. Be to, kad „nepriimu teisės“, atsimenu, kad vyrui dovanojau dovanas iš širdies, kurias jis sumušė ar ignoravo. Skauda. Labiausiai skaudėjo prisiminus jo skaudžias reakcijas per praėjusias Kalėdas ir stengiuosi nepadaryti tų pačių „klaidų“ šiais metais tik susidurti su jo pykčiu ar atstūmimu vėl. Ir jis susimąstė, kodėl aš per atostogas sutelkiau dėmesį į mūsų berniukus! Jie mielai priima nieko ir neniekink manęs, kad daviau ar priėmiau.
Bet aš ten šiek tiek pasitraukiau. Su vyru patyriau dvi Kalėdas po to, kai pripažinau jo elgesį priekabiaujančiu. Pirmasis krito per medaus mėnesį po to, kai jis mane fiziškai užpuolė. Antrasis krito porų konsultavimo laikotarpiu, kai jis fiksavo, kad „daro geriau“. Aš su savo kalėdinėmis kalėdomis nė iš tolo nekalbėjau "neišmanėlis piktnaudžiavimo buliu (* t)" kaip jis vadino mano skundus.
Geriausias patarimas, kurį galiu duoti jums, gyvenančiam ar susituokusiam priekabiautojo partneriui, yra sekti savo instinktais. Jei tavo žarnos liepia bėgti, tada bėk. Jei jūsų žarnos liepia nuraminti, tada nuraukite. Palaikykite emocinį atstumą nuo savo partnerio. Tai nereiškia, kad turite būti priešiški; tiesiog saugok savo sargybą žinodamas, kad bet kurią akimirką gali tekti reaguoti į piktnaudžiavimą ar (apsimesti) meile, kad ir ką lieptų tavo instinktai.
Jei norite, kad ramybė atrodytų, jūs jau žinote „tinkamus“ atsakymus, kiek galite geriau. Vaidinkite savo vaidmenį ir neužmerkite burnos. Tai leis jums atrodyti taip, tarsi jums „viskas gerai“ kitiems, nors abejoju, ar viduje jausitės ramūs. Jei jums pakankamai pasisekė, kad per Kalėdas važiuojate dviračiu, pabandykite mėgautis akimirkos. Tačiau nesitikėkite, kad jie tęsis, ir neapgaukite savęs manydami, kad jūsų partneris pasikeitė.
Jei pastebite, kad esate patyrę aktyvią prievartą, nejuokaukite. Žmonės žinos, kad namuose nėra taikos, net jei jie nežino, kad tavo partneris tavimi piktnaudžiauja. Už uždarų durų jūsų santykiai greičiausiai bus šilti ir bjaurūs, nesvarbu, ką darote. Turėkite omenyje saugos planą ir pažadėkite sau, kad imsis veiksmų saugoti vaikus ir save nors tai yra atostogų sezonas!
Atostogos su prievartautojais čiulpia, nes nėra tikros ramybės. Bet kokios paliaubos yra laikinos ir nekantriai laukia, kol vėl prasidės piktnaudžiavimas. Aktyvus piktnaudžiavimas nepalieka galimybių mąstymas jau nekalbant apie ramybės jausmą. Tiesą sakant, taika sunkiai pasiekiama užgauliojant santykius, atostogaujant ar ne. Tik todėl piktnaudžiavimo tikslai privalo pasirodyti šeimos ar įmonės renginiuose, kad smurtas šeimoje šiuo metų laiku taptų ne toks skaidrus.
Sunku susitaikyti su tuo, kad jūsų mylimasis (-iai) nori ne mažiau nei sunaikinti jūsų atostogų nuotaiką. Tačiau iš jūsų įžeidžiančio mylimo žmogaus pozicijos laimingi žmonės yra stiprūs žmonės, o stiprūs žmonės grasina jų kontrolės jausmu. Kai net akimirksniu grasinate įžeidžiančiam asmeniui kontrolės jausmą, jūs tampate jo taikiniu, o mėgstamiausia jo dovana žmonėms, tokiems kaip jūs, yra sunaikinimas.
