3 patarimai, kaip valdyti atkūrimo lūkesčius

Svarbu susitvarkyti pasveikimo lūkesčius, nes nesinori siekti neįmanomo tikslo - tiesiog nebe sirgti psichine liga. Tiesa yra tai, kad atkūrimas tiesiog neveikia tokiu būdu. Didžioji dauguma mūsų negali visiškai atsikratyti psichinės ligos, tačiau galime rasti būdų, kaip su ja susitvarkyti ir sumažinti jos poveikį mūsų gyvenimui. Atkūrimas yra darbas su savo smegenimis, norint gyventi kuo funkcionalesnį ir maloniausią gyvenimą.

Kaip valdyti atsigavimo lūkesčius

Akivaizdu, kad tai lengviau pasakyti nei padaryti. Ilgus metus aš prilyginu atsigavimą nebėra psichiškai nesveikas ir mokuosi, kad gali būti sunku anuliuoti tą mąstyseną ir rasti sveikesnį, produktyvesnį. Šiame vaizdo įraše pateikiu tris patarimus, kaip valdyti pasveikimo lūkesčius: priimkite psichinės ligos įtaką jūsų gyvenimui, apibrėžkite lūkesčius ir kelkite tikslus.

Tačiau, kaip sakiau, aš vis dar mokausi valdyti savo pasveikimo lūkesčius, todėl tikrai neturiu visų atsakymų. Kaip valdote savo lūkesčius? Ar jūs taip pat prilyginote „pasveikimą“ ir „nebėra psichinių ligų“? Praneškite man žemiau esančiuose komentaruose.