Nerimas ir depresija po širdies smūgio

Nerimas ir depresija po širdies smūgio yra normalūs

Kas yra šis depresijos jausmas?

Nors geresnis gydymas ir ankstesnės reabilitacijos programos padeda žmonėms greičiau atsigauti po širdies smūgio, prisitaikymas prie psichologinio poveikio gali užtrukti ilgiau. Daugelis ištikusių nuo širdies smūgio patiria bejėgiškumo ir depresijos jausmus.

Netekęs maitintojo ir jo (jos) šeima turi įveikti galimas pagrindines baimes ir nerimą. Nelaikykite jausmų viduje. Jis ar ji turėtų būti skatinami:

• Būk kantrus. Baimės, nerimo, depresijos ar pykčio pojūtis yra dažni po širdies smūgio ir dažniausiai būna laikini.
• Aptarkite jausmus su savo medicinos komanda, šeima ir draugais.
• Laikykite žurnalą. Dažnai rašymas apie jausmus gali padėti širdies smūgio aukai pasijusti geriau.
• Susitarkite dėl konsultacijų jei depresija, pyktis ar abstinencija išlieka ilgiau nei keturias savaites. Jų gydytojas gali būti naudingas organizuojant tai.

Kodėl aš jaudinuosi?

Manoma, kad net 30% pacientų praneša, kad po širdies smūgio ar širdies operacijos jaučia nerimą ar depresiją. Grįžę namo galite jaustis prislėgti, tik tada, kai tikitės, kad pradėsite jaustis geriau. Jūsų jausmai gali kilti dėl įvairių priežasčių. Galite nerimauti, kad jus ištiks dar vienas širdies priepuolis, arba gali kilti abejonių dėl jūsų operacijos sėkmės. Šios baimės yra natūrali reakcija į streso įvykį, jos dažnai praeina bėgant laikui ir neturėtų sukelti jums nereikalingo susirūpinimo. Reikia šiek tiek laiko, kad pasibaigtų šios ligos padariniai, ir netikrumas dėl darbo perspektyvų gali jaudinti tiek jus, tiek jūsų partnerį.

Kaip sužinoti, ar aš sergu depresija?

Jei jaučiate nuovargį, nuovargį, irzlumą arba galite lengvai prarasti savijautą, tai gali būti depresijos požymis. Jūsų simptomai gali skirtis kiekvieną dieną. Jei po širdies smūgio patiriate seksualinių sunkumų, tai taip pat gali sukelti nerimą. Grįžti prie švelnaus seksualinio gyvenimo praėjus maždaug trims ar keturioms savaitėms po širdies priepuolio ar operacijos, dažniausiai yra gana saugu, jei gerai pasveikite. Vyrams gali sumažėti lytinis potraukis ar impotencija. Tai gali kilti dėl nerimo ar depresijos, diskomforto krūtinėje po operacijos ar dėl tam tikrų vaistų, tokių kaip beta adrenoblokatoriai ar diuretikai. Jei manote, kad vaistas gali jus paveikti tokiu būdu, gali būti verta pasitarti su gydytoju dėl jo pakeitimo.

Ką aš galiu padaryti?

Draugų ir šeimos narių supratimas apie galimas problemas gali padėti suprasti jūsų situaciją. Jums ir jūsų šeimai taip pat gali būti malonu žinoti, kad problemos dažniausiai yra laikinos.

Jums gali patikti prisijungti prie širdies palaikymo grupės, nes gali būti naudinga pasidalyti savo rūpesčiais su žmonėmis, kurie išgyveno tą pačią patirtį. Kreipkitės į Amerikos širdies asociacijos skyrių savo bendruomenėje.

Reabilitacijos programos yra dar viena galimybė. Jie teikia informaciją apie sveiką mitybą ir koronarinės širdies ligos rizikos veiksnių valdymą, taip pat vykdo mankštos programas. Taip pat teikiamos konsultacijos ir stresą mažinanti veikla žmonėms, patyrusiems širdies smūgį ar širdies operacijas. Prieš išeidami iš ligoninės į jus paprastai kreipsis reabilitacijos slaugytoja. Jei jums sunku lankyti reabilitacijos programą, jums gali būti pasiūlyta pagalbos iš širdies pagalbos iš vietinės ligoninės, kurią galite naudoti namuose. Svarbu bet kokias problemas aptarti su gydytoju, nes jis gali padėti jums išspręsti jūsų nerimą. Jei nerimas ar depresija tampa sunkūs ir nėra pagerėjimo požymių, gali prireikti gydytojo pagalbos iš savo gydytojo ar profesionalaus patarėjo ar terapeuto

Šaltiniai:

• Nacionalinis širdies, plaučių ir kraujo institutas, „Gyvenimas po širdies smūgio“
• Amerikos širdies asociacija

Kitas: Nerimo sutrikimų tyrimai Nacionaliniame psichikos sveikatos institute
~ nerimo-panikos bibliotekos straipsniai
~ visi straipsniai apie nerimo sutrikimus