Mūsų nerimo dėl teroristinių išpuolių valdymas

Sunku suvaldyti mūsų nerimą dėl teroristinių išpuolių. Tai tokia bjauri ir nesąmoninga, kad sunku priversti mūsų protus susivokti. Tai nepaprastai liūdina.

Teroristiniai išpuoliai tokiose Vakarų šalyse kaip Prancūzija ir JAV yra labai nesenas reiškinys. Vakaruose mes vis dar prisitaikome prie to, kad terorizmas taip pat tapo mūsų patirties dalimi. Tai nebėra kažkas, kas nutinka tik tolimose vietose, apie kurias niekada negirdėjome arba apie kurias labai mažai žinome. Kaip mes tvarkome savo savo nerimas dėl teroristinių išpuolių, mes taip pat turime mokytis kaip su vaikais aptarti karą ir terorizmą.

Švelniai tariant, tai sudėtinga tema. Tačiau nerimas dėl terorizmo dabar uždirba daugybę milijonų visame pasaulyje, įskaitant milijonus Europoje ir Amerikoje. Manau, kad tai tinkama diskusijų tema. Taigi šiame įraše išnagrinėsime kai kurias mūsų nerimo dėl terorizmo priežastis, tada aptarsime būdus, kaip geriau valdyti teroristinių išpuolių nerimą.

ĮSPĖJIMAS: galimi suveikimai į priekį.

Kodėl terorizmas mus verčia taip nerimauti?

Aš žinau, kad tai skamba kaip kvailas klausimas. Manau, tam tikra prasme. Manau, kad tai priklauso nuo to, apie ką mes kalbame. Akivaizdu, kad dabar iš Sirijos bėgantys pabėgėliai kelia nerimą - jiems gresia neišvengiamas pavojus iš ISIL - tos pačios grupuotės, kuri neseniai Paryžiaus gatvėse nužudė 130 nekaltų civilių.

Tačiau mano klausimas, kodėl terorizmas mus sukelia tiek daug nerimo, yra labiau nukreiptas į tuos iš mūsų, kurie gyvena Vakaruose, ypač JAV. Bet kurio iš mūsų Amerikoje tikimybė tiesiogiai dalyvauti teroristiniame išpuolyje yra maždaug 1 iš 20 milijonų. Tai apima ir vidaus išpuolius, tokius kaip Oklahomos miesto sprogdinimas.

Žvelgiant į tai perspektyvoje, visame pasaulyje tikimybė būti nužudytam meteorito (uolos iš kosmoso) yra 1 iš 250 000. Tai reiškia, kad skraidyti kosminės atliekos statistiškai yra maždaug 80 kartų pavojingesnės nei teroristiniai išpuoliai. Neabejotinai tai, kas sukelia mūsų nerimą dėl terorizmo, nėra pagrįsta faktais. Rusijos revoliucionierius Vladimiras Leninas rašė: „Terorizmo tikslas yra terorizuoti“. Jis turėjo omenyje, kad tikrasis terorizmo poveikis yra psichologinis, o ne fizinis. Psichologinis terorizmo poveikis gali sujaukti mūsų emocinį suvokimą keistais būdais. Priežastys:

• Žmonės turi gilų nerimą dėl kontrolės praradimo. Mes linkę neteisingai apskaičiuoti tikrąją pavojaus riziką, kurios negalime kontroliuoti. Teroristiniai išpuoliai, baigęsi smurtine mirtimi gali atsitikti bet kur, bet kada, paskatinti mūsų nerimas ir poreikis valdyti. Tai apsunkina tai, kad dažnai nesuprantame priežasčių, dėl kurių išpuoliai išvis vykdomi. Tai apima pasaulėžiūrą, kuri daugumai iš mūsų yra visiškai svetima.
• Mes bijome įvykių, kurie nužudo daugybę žmonių. Įvykiai, kurių mes negalime kontroliuoti, vienu metu žudo dideles žmonių grupes, ir yra įvykdyti kitų žmonių, yra psichologiškai niokojantys (žr Kai ištinka tragedija: kaip emociškai susitvarkyti su nelaime). Masinės žmogžudystės yra emociškai siaubingas įvykis, nors reali, faktais pagrįsta rizika, kad tai įvyks visiems, skaitantiems, yra menka. Teroristinių išpuolių siaubas panaikina mūsų baimę ir yra proporcingas tikrajam terorizmo pavojui.
• Žiniasklaida sustiprina klaidingą mūsų supratimą apie terorizmo pavojų. Ar kada nors girdėjai tą seną trupę: „Jei ji kraujuoja, tai veda?“ Žinių žiniasklaida šiandien mažiau kalba apie faktus, o ne apie reitingus, pajamas iš reklamos ir svetainių paspaudimus. Teroristiniai išpuoliai yra paruoštas dangus nacionalinėms žiniasklaidos priemonėms. Tai paprastas būdas patraukti kolektyvo dėmesį per baimę, kuri mus prikausto prie televizoriaus ir interneto. Nuolatinis nuolatinio reportažo užkardymas užtikrina, kad mes nuolat stebime ir didėja žiniasklaidos pajamų srautai. Ši taktika padidina mūsų nerimą ir dar labiau sujaukia mūsų suvokimą apie tikrąją riziką. Be to, žinios gali sukelti depresiją.

Nerimo dėl teroristinių išpuolių valdymo būdai

Atsižvelgiant į tai, kad mūsų nerimas dėl teroristinių išpuolių yra neproporcingas rizikai, man atrodo, kad vienas iš būdų kovoti su terorizmu yra geresnė psichinė sveikata. Tikroji kova yra emocinė, o ne fizinė. Štai keletas idėjų, padėsiančių mums geriau valdyti klastingą nerimą dėl terorizmo:

Turime pamatyti teroristus tuo, kokie jie yra iš tikrųjų.

Teroristai yra maža, mažas mažuma, kuri desperatiškai trokšta, kad į ją būtų žiūrima rimtai ir būtų laikoma teisėta. Vienintelė problema yra tai, kad jie parduoda tai, ko beveik niekas nenori, įskaitant didžiąją daugumą žmonių savo pačių visuomenėje. Jie neturi realios galios; skraidančios kosminės uolos yra pavojingesnės. Vienintelė jų galia yra mūsų baimė, ir mes turime tai jiems suteikti noriai. Jie iš tikrųjų negali to priimti - jie yra priklausomi nuo to, ar mes jį duosime. Kodėl turėtume? Mes neprivalome, ir jie to nenusipelno.

Palaikykime įprastą tvarką.

A didelis nerimo valdymo dalis yra susijusi su konstruktyviu planavimu (žr Štai kaip aš planuoju savo dieną su nerimo sutrikimu). Mes, kurie gyvename su nerimu, turime išlaikyti savo kasdienybės struktūrą, net įprastomis dienomis. Tai viskas, ką galime padaryti kai kuriomis dienomis - išlaikyti savo gyvenimo struktūrą, kol nerimas praeis. Ypač svarbu, kad per šią naują Vakarų terorizmo erą palaikytume įprastas procedūras. Tai padeda mums normaliai jaustis nenormaliais atvejais. Tai taip pat padeda atsisakyti teroristų to, ko jie nori, kad mums būtų gyventi baimėje.

Tikriausiai visi turėtume greitai priimti naujienas.

Aš tiesiog nustojau žiūrėti naujienas, kurios, mano manymu, yra naujienų žiniasklaidos nerimo sprendimas. Žinios beveik visada yra blogos, ir aš nieko negaliu padaryti arba nieko negaliu padaryti. Viskas, ką reikia padaryti, apsunkina nerimo dėl teroristinių išpuolių valdymą. Teroristai nori ne tik, kad gyventume baimėje, bet ir mūsų žiniasklaida. Baimė mus užkabina, o tai padidina jų esmę. Aš siūlau mums visiems arba mesti žiūrėti naujienas arba bent jau gerai atsipūsti.

Toliau kalbėkime apie savo nerimą.

Turime kalbėti apie tai, kaip jaučiamės judėdami per tokius trauminius įvykius kaip teroristiniai išpuoliai. Priešingu atveju galime įstrigti psichinės ligos, izoliacija ir vienatvė. Mes reikia mūsų nerimo palaikymo tinklai labiau nei bet kada anksčiau. Jei neturite palaikymo savo nerimo kovoms, čia yra keletas informacijos apie kada ir kur kreiptis pagalbos psichinės sveikatos klausimais. Taip pat palaikymą galima gauti tiesiogiai iš „HealthyPlace“ Nerimo sutrikimai, panikos priepuolių forumas.

Kaip siaubinga yra teroristiniai išpuoliai, galbūt iš jų gali būti ko gero. Jie tam tikru būdu suartina mus. Jie gali mums padėti atpažinti ir valdyti mūsų nerimą. Jie suteikia mums galimybę tiesiogiai susidoroti su nerimu dėl teroristinių išpuolių. Tai iš tikrųjų yra geras dalykas, nes nerimas visada sustiprėja, tuo labiau jūs nuo jo slepiatės. O slėptis yra kas jie nori, kad mes padarytume.

Šis įrašas skirtas diskusijai sukelti. Prašome pasidalinti savo komentarais su mumis.

Šaltiniai:

• Asteroido mirties šansai? Žemiau nei lėktuvo katastrofa, aukščiau nei žaibas. (2013 m. Vasario 14 d.). Gauta 2015 m. Gruodžio 2 d.
• Kaip turėtum bijoti terorizmo? (2011 m. Rugsėjo 6 d.). Gauta 2015 m. Gruodžio 2 d.
• Kaip galvoti apie terorizmą. (2015 m. Sausio 10 d.). Gauta 2015 m. Gruodžio 2 d.

Gregą galite rasti ant jo Interneto svetainė,„Twitter“, „Google+“, „Pinterest“ir Facebook.