Kodėl patogus elgesys ne visada yra sveikas

Neseniai sužinojau, kad elgesys, kuris yra patogus kitiems, man ne visada yra sveikas elgesys. Dar jauname amžiuje buvau išmokytas, kad mano natūrali reakcija į dalykus buvo „pernelyg dramatiškas"arba" neteisinga "ir todėl aš pradėjau slėpti savo tikrąsias reakcijas ir jausmus. Man labai gerai sekėsi daryti tai, ką „turėjau“ daryti, ir būdama tokia, kokia jaučiausi esanti „turinti“ būti. Laikui bėgant aš pradėjau labiau rūpintis, kad mano elgesys būtų patogus kitiems, o ne sveikas.

Mano vis nesveika mąstysena metų metus sklandė po radaru, nes aš, kaip ir visi kiti, elgiausi visiškai „normaliai“. Kadangi mano elgesys buvo patogus kitiems, niekas neįtarė gėdos, depresijair nerimas kurios tik augo mano psichikoje.

Kaip vertinti sveiką elgesį, palyginti su patogiu elgesiu

Galų gale aš nusivyliau neigiami jausmai taip ilgai, kad jie išbėgo iš kur eiti, ir aš pradėjau skilti. Aš nebegalėčiau vertinti kitų per save ir toliau išgyventi. Taigi aš pradėjau mokytis šių pamokų. Yra daug būdų, kaip priartėti prie šio proceso, bet man svarbiausia buvo iššūkis mano vidinei gėdai. Norėdami gauti daugiau informacijos apie tai, kaip man pavyko suteikti pirmenybę sveikatai, o ne patogumui, žiūrėkite žemiau pateiktame vaizdo įraše.