Pažeidžiančio elgesio stigmos laužymas

Dėmesio reikalaujančio elgesio stigma yra visur. Kiek kartų esate girdėję, kaip kažkas atmestinai sako kažką panašaus “Jie tiesiog tai daro dėl dėmesio."? Kalbame apie elgesį, į kurį kreipiamas dėmesys, kaip tai yra žemas, manipuliacinis triukas, kai iš tikrųjų tai tėra giliai žmogaus poreikio pasireiškimas.

Kartais man reikia dėmesio. Dėmesys nėra kažkas, ko žmonės tiesiog nori ar trokšta, tai kažkas, ko mes reikia. Daugeliu atžvilgių mano psichinė liga daro tą poreikį dar svarbesnį. Būdamas neurodivergentas reiškia, kad mano smegenys neveikia taip, kaip aplinkinių smegenys, o tai dažnai privertė mane pasijusti labai izoliuotai ir skirtingai. Dėl to man kartais reikia dar daugiau dėmesio, nei norėčiau, jei būčiau neurotipinis. Man reikia, kad žmonės atkreiptų papildomą dėmesį tiek į mane, tiek į mano ligą, kad jie suprastų mano patirtį šiame gyvenime.

Ilgą laiką nemačiau dėmesio kaip teisėto poreikio, tiesiog kaip menkaverčio, ​​apgailėtino noro, kad buvau silpnas, kad taip geidžiu. Aš padariau viską, kad būčiau kuo mažesnis ir turėčiau kuo mažiau poreikių, norų ar net lengvatų Bet kada aš padariau tai, kas atrodė per daug panašu į dėmesį elgesys. Tai mane įstrigė požemyje

gėda, kur viskas, dėl ko gėdijausi, buvo tik aš ir mano bendras egzistavimas.

Dėmesio siekiančio elgesio stigmatizavimo pasekmės

Būtent taip nutinka, kai smerkiame dėmesį nukreipiantį elgesį, nepaisant to, kad tai yra prigimtinio žmogaus poreikio šalutinis produktas. Kai nesame išmokyti, kaip tinkamai patenkinti poreikį, galime pasitelkti neveiksmingus ar destruktyvius metodus, kaip tą poreikį patenkinti. Mano atveju aš internalizavo stigmą prieš elgesį su dėmesiu ir bandė nekreipti dėmesio ir paneigti mano paties poreikius. Jei galėčiau priversti save nereikalauti dėmesio, tada niekada nebūčiau sugėdintas ar atleistas už tai, kad pasiekiau. Tai lėmė visą gyvenimą trunkančias problemas, kurių aš vis dar neišsiaiškinu terapijoje, tačiau tai mane išgelbėjo nuo alternatyvos atgarsio: išorinis stigma.

Nors aš įtraukiau į stigmą, nukreiptą prieš elgesį, į kurį kreipiamas dėmesys, kiti žmonės tą stigmą kartais pašalina „pasielgdami“, terminas, kuris taip pat stigmentuoja dėmesį. Iš tikrųjų žmonės, kurie pašalina poreikį atkreipti dėmesį, tiesiog užsiima bandymų ir klaidų eksperimentu. Kadangi jie niekada nebuvo išmokyti saugaus ir veiksmingo būdo gauti reikiamą dėmesį, jie siekia dėmesio visomis būtinomis priemonėmis. Tai gali lemti tai, kad kiti juos vadina „atkreipiančiais dėmesį“, „manipuliuojančiais“ ar „dramatiškais“ gali būti toks pat žalingas, kaip ir klausimai, atsirandantys dėl vidinės gėdos dėl poreikio dėmesio.

Diskusijos, susijusios su dėmesio ieškančiu elgesiu, pertvarkymas

Taigi, jei dėmesys yra pagrindinis žmogaus poreikis ir stigmatizavimas sukelia tik psichologinį skausmą, ką mes galime padaryti vietoj to? Manau, kad geriausias būdas išspręsti šią problemą yra permąstyti, kaip mes matome dėmesio poreikį ir iš to kylantį „dėmesį nukreipiantį elgesį“.

Aš pradėjau tvarkyti savo klausimus, kuriems reikia dėmesio, tačiau manau, kad dalykai turi pasikeisti kultūriniu lygmeniu, kad individams nereikėtų šio darbo atlikti vieniems. Turime pradėti aktyviai mokyti savo vaikus, kaip sveikai ir naudingai atkreipti jiems reikalingą dėmesį. Tai sumažintų besivystančių žmonių skaičių vidinė gėda ir savęs gailėjimasis nuo bandymo paneigti savo poreikius ir tai sumažintų pavojingą ir žalojantį elgesį, kuriuo užsiima daugelis žmonių, kai jiems trūksta aiškių nurodymų, kaip patenkinti savo poreikius.

Ar patyrėte stigmatišką elgesį, nukreiptą į dėmesį? Pasidalykite savo istorija komentaruose žemiau.