5 sėkmės darbo vietoje taisyklės, kai turite ADHD

Daugelis suaugusiųjų, kurie ateina manęs pamatyti, dirba darbą, kuriam jie netinkami, nemėgsta, negali laukti, kol ištrūks ir pasijunta įstrigę. Bet jie nejuda. Jie nedrįsta. Jie yra susieti blogi darbai dėl inercijos, suvokiamų rinkos jėgų, šeimos spaudimo, kaltės, baimės ir kitų psichologinių veiksnių.

Galbūt labiausiai kenksmingas iš šių veiksnių yra bendras, neracionalus ir save žalojantis noras, kuriuo dalijasi daugelis žmonių, kurie turėti ADHD, praleisti savo gyvenimą bandydami išsiaiškinti, kas jiems blogai, užuot bandę sukurti tai, kas jiems gera prie. Kodėl gi ne? apdovanotas už jūsų talentus, užuot nubaustas už savo silpnybes? Daugelis žmonių, sergančių ADHD, praleidžia savo gyvenimą ilgesniam darbui, kuriame jie turi mažai gabumų.

Taigi, kaip jūs susirasti reikiamą darbą? Pasirodo, jums nereikia penkių taisyklių arba visai jokių taisyklių. Tai iš tikrųjų prasideda nuo kažko daug mažesnio (ir daug sunkiau pasiekiamo): požiūrio pasikeitimo.

[Nemokamas šaltinis: 8 svajonių darbai suaugusiems, turintiems ADHD]

Priimkite iššūkį rasti tinkamą karjerą

Viena iš žavių ADHD turinčių žmonių savybių yra tai, kad mes mėgstame iššūkius. Bet svarbu pasirinkti tinkamą iššūkį! Dar viena nuostabi kokybė yra tai, kad mes lengvai nepasiduosime. Tačiau svarbu žinoti, kada sumažinti nuostolius. Beje, tas pats yra ir santykiuose. Žmonės, sergantys ADHD, turi siaubingą polinkį į avarijas ir ilgai palaiko santykius, bandydami išgelbėti žmogų, su kuriuo yra. Jie mato nelaimės ištiktų žmonių stipriąsias puses ir nori jiems padėti. Tačiau jei perimsite šį impulsą per toli, galite smarkiai susižeisti.

Jūsų darbas turėtų būti trijų apskritimų sankirtoje. 1 ratas užpildytas visais dalykais, kuriuos mėgsti daryti. 2 ratas užpildytas visais dalykais, kuriuos tikrai gerai moki. 3 ratas užpildytas elementais iš 1 ir 2 ratų, kuriuos kažkas jums sumokėtų. Kur sutampa tie trys apskritimai? Štai kur jūs turėtumėte dirbti. Štai kas turėtų būti jūsų darbas.

Patikėkite, kad galite pasisekti ieškant darbo

Žmonės manęs dažnai klausia: „Kokios yra svarbiausios patalpos, kurių reikia paprašyti darbo vietoje? Lankstus grafikas? Darbas iš namų? Tyli erdvė? Strategijos nenutraukti? Galimybė mankštintis? Darbo kultūra, kuri supranta ADHD? “

Nors jų visų verta paprašyti, nė vienas iš jų nėra toks svarbus kaip „Didžioji Kahuna“, „Teisingas darbas“, darbas, į kurį, kai jį turėsite, tikitės. Šis jausmas gali išlikti amžinai - greičiausiai to neišnyks, bet kol jis išliks, padarysi geriausią savo darbą.

[Džiaugsmo ieškojimas darbe]

Kodėl ne visi randa tokį darbą? Nes jie pasiduoda. Jie nemano, kad tai įmanoma. Leiskite man pasakyti aiškiai: aš nesu iš tų, kuriems viskas gali būti, noriu, kad ir ką turėtum, turėtum, bijau, kad tik kliūtis BS menininkams, bandantiems parduos jums knygą ar programą. Noriu, kad jūs ką nors žinotumėte: jei tikite, kad galite ką nors padaryti, padidėja tikimybė, kad galite tai padaryti, o tikėjimas, kad negalite kažko padaryti, sumažina tikimybę, kad galite tai padaryti. Carol Dweck, Ph. D., savo naujoviškoje knygoje Mąstysena, įrodė tą faktą.

Taigi, jei žinote, kad darbe jums gali būti geriau, prieš pradėdami pažvelgti į visas galimas mikroproblemas paprašykite apgyvendinimo vietų išspręsti, užduokite sau svarbiausią klausimą: ar tai yra tinkamas darbas? aš? Jei tai nėra mano svajonių darbas, ar tai yra mano asmeniniame svajonių darbo renginyje? Turite padaryti viską, kad galėtumėte gyventi geriausiai.

Atnaujinta 2018 m. Vasario 16 d