Pasilepinkite psichinės sveikatos stiprinimu, kuris trunka ilgai
Štai, kas vyksta „HealthyPlace“ svetainėje šią savaitę:
- Pasilepinkite psichinės sveikatos stiprinimu, kuris trunka ilgai
- Iš „HealthyPlace“ psichinės sveikatos tinklaraščių
- Vaizdo įrašas: 5 dvipolio stigmos požymiai santykiuose
- Populiariausi „HealthyPlace“ straipsniai, kuriuos bendrina „Facebook“ gerbėjai
- Psichikos sveikatos citata
Pasilepinkite psichinės sveikatos stiprinimu, kuris trunka ilgai
Ar norite sužinoti, kaip pagerinti savo psichinę sveikatą? Vienas iš paprasčiausių būdų pagerinti savo psichinę sveikatą yra gydyti save tuo, kas jums patinka. Žmonės, gyvenantys su psichinėmis ligomis, yra tokie nepaprastai sunku sau, kaltindami save dėl to, kas nėra jų kaltė. Pagerinkite psichinę sveikatą gydydamiesi patys.
Padaryk sau ką nors gražaus. Gydyti save kuo nors ypatingu, kad ir koks mažas, moko, kad esi vertas: pagarbos, gerumo, laimės.
Tačiau kaip jūs elgiatės su savimi, kai netiki savimi ir atrodo, kad niekas neturi reikšmės?
Tai yra tikras rūpestis, kuris reiškia, kad jūsų poreikis gydytis yra didelis. Štai keli patarimai, kaip tai padaryti:
- Bet kokiu atveju. Gydymosi prieš save veiksmas ateina anksčiau, nei jauti, kaip tai darysi. Tai, kad suteikiate sau energijos, kuri suteikia energijos - džiaugsmo pliūpsnį, galintį pakelti sunkią psichinių ligų dalį - yra tai, kas suteikia daugiau naudos.
- Padarykite tai asmenišku. Jūsų gydymas skirtas jums. Galbūt jums patinka klausytis muzikos ir pereiti prie ritmo. Galbūt suplanuokite nedidelį sodą. Gaukite šinšilą. Kepkite sausainius. Žurnalas. Pieškite. Spalva. Pirkite pakelį gumos. Viskas, kas teikia net nedidelį malonumą, yra gydymas.
- Padarykite tai įpročiu savo psichinei sveikatai. Tai sukuria ilgalaikę galią kažko laukti. Tai yra gydymas savaime.
Taigi, jūs eikite. Pagydydami save kažkuo maloniu, jūs gausite psichinę sveikatą, kuri tęsis. Jūs parodote sau, kad esate tikrai vertas.
Susiję straipsniai apie rūpinimąsi savimi
- Kaip būti maloniam sau ir ugdyti savivertę
- Praktikuodami savimeilei padidėja jūsų savivertė
- Žurnalų, skirtų rūpintis savo psichine sveikata, leidyba
- Kaip padidinti savivertę rūpinantis savimi
- Pasigailėjimo savimi praktika
Jūsų mintys
Šios dienos klausimas: Kaip lengva tau būti maloniam sau ir elgtis su tuo, kas tave daro laimingą? Kviečiame dalyvauti dalijantis mintimis, patirtimi ir žiniomis apie „HealthyPlace“ „Facebook“ puslapis ir ant „HealthyPlace“ „Google+“ puslapis.
Iš „HealthyPlace“ psichinės sveikatos tinklaraščių
Visuose mūsų tinklaraščiuose laukiami jūsų komentarai ir pastebėjimai.
- Per didelis mūsų bipolinių emocijų ženklinimas
- Kodėl nežinojimas nėra atleidimas nuo psichinės sveikatos stigmos
- Kaip verbalinė prievarta ir pyktis sujungia aukas
- Kartų tyla prisideda prie sudėtingos PTSD
- Pažintinis disonansas saugo išmintį, todėl klausykite savo nerimo
- Atostogų savižudybės mitas
- Padėkite savo vaikui suprasti psichinės ligos stigmą
- 5 Netikėti psichiatrinių vaistų vartojimo pranašumai
- Esu dėkingas už savo ribinį asmenybės sutrikimą
Nesivaržykite pasidalyti savo mintimis ir komentarais bet kurio tinklaraščio įrašo apačioje. Ir apsilankykite psichinės sveikatos tinklaraščių pagrindinis puslapis už naujausius pranešimus.
Iš „HealthyPlace“ „YouTube“ kanalo
Aš esu Hanna. Turiu 2 dvipolį
5 dvipolio stigmos požymiai santykiuose
Bipolinė santykių stigma yra kažkas, į ką tikrai turime atkreipti dėmesį. Gyvenimas su bipoliniu sutrikimu daro mus pažeidžiamus žmonėms, kurie naudojasi psichinėmis ligomis kaip emocinės prievartos platforma. (Stebėkite Hanną ir užsiprenumeruokite „YouTube“ kanalą „HealthyPlace“, kur rasite daugiau puikių psichinės sveikatos vaizdo įrašų.)
Populiariausi „HealthyPlace“ straipsniai, kuriuos bendrina „Facebook“ gerbėjai
Čia pateikiami 3 populiariausi psichinės sveikatos straipsniai „HealthyPlace“ „Facebook“ gerbėjai rekomenduoja perskaityti:
- Ar darbas išgydo socialinį nerimą?
- Kaip nustoti pavydėti dėl kitų žmonių sėkmės
- Atjungimas depresijos metu: ženklai ir patarimai, kaip atsijungti
Jei dar ne, tikiuosi, kad sulauksi prisijungti / patikti mums „Facebook“ taip pat. Ten yra daugybė nuostabių, palaikančių žmonių.
Psichikos sveikatos citata
„Įsivaizduokite, kad susitikote su žmogumi, kuris norėjo sužinoti jūsų praeitį, o ne tave nubausti. Bet kad suprastum, kaip reikėjo būti mylimam “.
Skaityti daugiau psichinės sveikatos citatos.
Štai dabar. Jei žinote, kas gali gauti naudos iš šio informacinio biuletenio ar „HealthyPlace.com“ svetainės, tikiuosi, kad perduosite tai jiems. Informacinį biuletenį taip pat galite bendrinti bet kuriame socialiniame tinkle (pvz., „Facebook“, „stumbleupon“ ar „google +“), kuriam priklausote, spustelėdami toliau pateiktas nuorodas. Norėdami gauti atnaujinimus visą savaitę, draugų ratą „HealthyPlace“ sistemoje „Google+“, sekite „HealthyPlace“ sistemoje „Twitter“ arba tapti „HealthyPlace“ gerbėjas „Facebook“. Taip pat patikrinkite Sveika vieta „Pinterest“ ir pasidalykite savo psichinės sveikatos patarimais apie mus Pasidalykite savo psichinės sveikatos patirtimi.
Atgal į: „HealthyPlace.com“ psichinės sveikatos informacinis biuletenis
