Kokias depresijos transliacijas verta klausytis?
Apklausos apie depresiją gali būti puikūs šaltiniai kovojant su depresija. Jie gali būti informatyvūs ir padėti suprasti tiek pagrindus, tiek niuansus pagrindinė depresija. Klausydamiesi jų taip pat galite supažindinti jus su žmonėmis ir jų pačių istorijomis depresija, dėl kurio galite jaustis mažiau vieniši psichinė sveikata iššūkiai. Podcast'ai taip pat yra patogūs. Klausykite jų namuose, automobilyje, darbe pertraukų metu, pasivaikščiodami gryname ore ir sportuodami - visur, kur einate, jie eina kartu. Todėl galite būti išsilavinę ir įkvėpti jums patogiu metu. Čia rasite sąrašą depresijos podcast'ų, kurių verta klausytis, kad galėtumėte pradėti kurti kolekciją depresijos pagalba šiandien.
Depresinės transliacijos, kurių verta klausytis
Žemiau pateiktos transliacijos apie depresiją nėra išvardytos jokia konkrečia tvarka. Visi siūlo privalumus savaip ir stiliumi.
Linksmas depresijos pasaulis. Šeimininkas Johnas Moe pasitelkia humorą, kad informuotų, įkvėptų ir į jūsų veidą įneštų tikrą šypseną (retas gydymas, kai gyvenate su depresija). Jis kviečia įvairius svečius pasidalyti savo istorijomis su jumis linksmose, bet rimtose (ir niekada nesityčiojančiose) diskusijose.
Podcast'ai, kuriuos pateikė Amerikos nerimo ir depresijos asociacija (ADAA). Profesionalūs ADAA nariai teikia depresijos podcast'us (ir kai kuriuos apie kitas psichinės sveikatos būkles) tiek psichinės sveikatos specialistams, tiek žmonėms, gyvenantiems depresija. Šios transliacijos yra paprastos ir informatyvios. Tik keli, kuriuos verta išklausyti:
- Jaustis gerai pateikė daktaras Davidas Burnsas, psichiatras ir daugelio perkamiausių knygų, įskaitant klasikinį „Gero jausmo vadovą“, autorius. Didžioji jo darbo dalis yra kognityvinė elgesio terapija (CBT), padedanti žmonėms pakeisti savo mintis įveikti depresiją.
- Senyvų suaugusiųjų nerimo ir depresijos gydymas, kurią prižiūri dr. Julie Wetherell, siūlo įžvalgas vyresnių, depresija sergančių suaugusiųjų šeimos nariams ir globėjams.
- Jerry Halversonas siūlo praktinės informacijos apie depresijos gydymą jauniems suaugusiems Jaunų suaugusiųjų depresija: vaistai ir kitos strategijos
Į Siaubingas, ačiū, kad klausiate, šeimininkė Nora McInery kalbasi su tikrais žmonėmis apie tai, kokie jie iš tikrųjų yra. Tai nėra jūsų įprastas mažas kasdienis pokalbis „Kaip tu gyveni“? ir „man viskas gerai, ačiū“.
Depresija negyvas. Šeimininkas Jamoalki pradėjo šį sėkmingą internetinį transliavimą kaip žurnalo, skirto sau išspręsti depresiją ir visus susijusius jausmus, mintis bei problemas, tipą. Dabar tai vieta, kur žmonės ateina išklausyti atvirų, sąžiningų ir nuoširdžių diskusijų apie depresiją ir jaučiasi verti, mažiau prislėgti.
Depresijos bylos autorius Al Levinas. Vaikinai, šis skirtas jums. Al Levinas ir jo svečiai kalbasi atvirai ir dalijasi, kokia depresija būdinga vyrams.
Nugalėk depresiją kartu su Dalasu Amsdenu yra sukurtas podcast'as, kurį Amsdenas sukūrė todėl, kad dėl savo paties depresijos dažnai jis jautė, kad gyvenimas atrodo bevertis, kodėl verta nerimauti? Jis ir jo svečiai tyrinėja įvairiausias depresijos temas ir siekia padėti jums suprasti, kad gyvenimas nėra bevertis.
Terapijos laboratorija, kurį gamina ir siūlo „Harley Therapy“, nėra susijęs tik su depresija. Vis dėlto, jei jus domina mokymasis apie terapiją, jos rūšis ir būdus, kaip ją rasti, šis podcast'as yra naudingas šaltinis.
Jen Gotch yra gerai... Kartais pristato atvirus, sąžiningus, draugiškus pokalbius depresijos ir kitomis psichinės sveikatos temomis. Priimančioji verslininkė ir verslininkė Gotch dalijasi savo gyvenimo pasakomis ir įkvėpimais.
Laimingesnis su Gretchenu Rubinu. Šis pasirodymas padeda rasti tai, ką pavogė depresija: laimę ir pozityvumą. Kiekvieną epizodą Rubinas „chuliganizuoja“ savo seserį Elizabeth Craft (šiek tiek skeptikės), kad galėtų gyventi laimingai ir klestėti. Gauti patarimai puikiai tinka depresija sergantiems žmonėms ir tiems, kurie nori būti nuoširdžiai laimingi.
Šie depresijos podcast'ai ir daugelis kitų gali tapti patikima ir efektyvia jūsų dalimi psichinės sveikatos gydymo planas. Atraskite tuos, kurie atitinka jūsų asmenybę ir poreikius, ir prisitaikykite šiandien.
