Pagalbos ligoninėje ieškant minčių apie savižudybę

Svarbi pagalba galvojant apie savižudybę ligoninėje. Pastarosiomis savaitėmis aš įsitraukiau į neigiamo mąstymo modelius, kurie sukėlė mintis apie savižudybę. Paprastai turiu gana gerą rankeną šizofrenikas arba šizoafektinis simptomus, tačiau šį kartą aš žinojau, kad man reikia profesionalios pagalbos. Štai ką aš padariau, kad gaučiau minčių apie savižudybę, susijusias su mano šizoafektiniu sutrikimu.

Mintys apie savižudybę ir skubios pagalbos kambarys

Prieš tris savaites paprašiau vyro, kad nuvežtų mane į mūsų vietinės ligoninės greitosios pagalbos skyrių, nes nemaniau, kad nebegaliu laikyti savižudiškų paskatų. (Kodėl žmonės žudo save, nusižudo) Aš turėjau nusivilkti visus drabužius, išskyrus apatinius - net turėjau nusivilkti vestuvinį žiedą - ir sėdėti ant ligoninės lovos vienoje iš tų, kuri apvyniota suknelėmis, kurios atidaromos gale. Už mano durų sėdėjo apsaugos darbuotojas, kad mane stebėtų - saugos priemonė, tačiau neramina. Mano vyras ir tėvai taip pat buvo su manimi.

Tikėjausi būti paguldytas į psichiatrinę palatą. Būtent taip nutiko prieš devynerius metus, kai įsirašiau į greitosios pagalbos skyrių norėdamas nusižudyti (

Ambulatorinės ligoninės programa apie savižudiškas mintis

Aš vis dar baigiu programą dabar. Aš mokausi daug įgūdžių, pavyzdžiui kognityvinė elgesio terapija—Naudoti, kai pamatau, kad mano mintys verčia mane jaustis blogai. Visa kognityvinės elgesio terapijos prielaida yra ta, kad mūsų mintys sužadina mūsų emocijas ir todėl, pakeisdami savo mintis, galime pakeisti savo emocijas. Tai yra šiek tiek sudėtingesnis dalykas (ir jame yra daug daugiau nei tik teigiamas mąstymas), bet tai yra pagrindinė idėja.

Norėčiau, kad galėčiau likti dienos programoje neribotą laiką, tačiau mano draudimas padengs tik tiek ir aš žinau, kad turiu judėti toliau. Laimei, programa, kurioje esu, rekomenduoja darbo knygas. Aš labai džiaugiuosi, kad aš tikrai nusipirkau juos, nes aš galiu juos naudoti pas savo privatų terapeutą, baigęs dienos programą. Taip pat planuoju vykti į savaitinius palaikymo grupių susitikimus, kai baigsis ambulatorinė programa. Aš žinau, kad tai, kaip aš manau, yra didelė mano priežastis kankinantis nerimas ir tai reikalingas kapitalinis remontas, o mano gyvenimas tiesiogine to žodžio prasme priklauso nuo to, ar šis remontas bus atliktas.

Pagalbos gavimas dėl savižudybės minčių ligoninėje dar nereiškia, kad esate susitvarkęs

Kai žmonės manęs klausia, kas nutiko, kad atvedė mane į greitosios pagalbos skyrių, aš palyginu save su automobiliu, kuriam baigėsi degalai, ir aš tiesiog sustojau. Kitaip nei automobilis, jūs negalite užpildyti bako, pakeisti savo alyvos ir būsiu geras kaip naujas. Aš turiu dirbti prie savęs dar giliau, nei aš jau buvau. Aš linkęs dėti drąsų veidą, todėl artimiausi žmonės - taip pat ir mano terapeutas - manė, kad aš darau geriau, nei buvau iš tikrųjų. Bet nors dabar negaliu būti „pritvirtintas“, aš turiu planą, ką daryti, kad pagerėčiau. Pagalba apie savižudybę ligoninėje tikrai buvo gera.

Sunku pakeisti savo mintis. Bet aš privalau tai padaryti. Aš darau stabilią pažangą. Kaip sakiau, mano gyvenimas priklauso nuo to, taip pat nuo to priklauso ir daugelio žmonių, kuriuos myliu, laimė.

Jei jums atrodo, kad žalojatės, paskambinkite a savižudžių telefono linija arba eikite į artimiausią greitosios pagalbos skyrių.

Elizabeth Caudy nuotr

Raskite Elžbietą „Twitter“, „Google+“, Facebook, ir ji asmeninis dienoraštis.

Elizabeth Caudy gimė 1979 m. Rašytoja ir fotografė. Ji rašo nuo penkerių metų. Ji turi BFA iš Čikagos Meno instituto mokyklos ir MFA fotografijos srityje iš Kolumbijos kolegijos Čikagoje. Ji gyvena ne Čikagoje su savo vyru Tomu. Raskite Elžbietą „Google+“ ir toliau jos asmeninis dienoraštis.