Pasinaudokite mūsų sėkme savigarbai ugdyti
Kiekvienas iš mūsų turi sėkmių savo gyvenime. Mes visi išsikėlėme tikslus ir juos pasiekėme, nesvarbu, ar tai būtų maži, ar dideli. Tačiau dažnai mes nepastebime šių sėkmių, kai gyvenimas tampa didžiulis. Ar pamiršote savo sėkmę ar net savo prigimtinę vertę, kai gyvenime tampa per daug? Šiandienos esė norėčiau mums visiems priminti, kad galime panaudoti savo sėkmę savigarbai ugdyti.
Iš naujo apibrėžkite sėkmę siekiant ugdyti savigarbą
Svarbiausias dalykas, kurį reikia atsiminti naudojant savo sėkmę savigarbai ugdyti, yra tai, kad mes turime būti tie, kurie matuoja savo sėkmę. Mes nenagrinėjame kitų žmonių sėkmės apibrėžimų. Atvirkščiai, norime atsigręžti į vidų ir apibrėžti, ką mums reiškia sėkmė. Kai suprasime, ką mums reiškia sėkmė, galime panaudoti šią sėkmę, kad primintume sau, kad esame nuostabūs, nesvarbu, ką aplinkiniai galvoja.
Tie iš mūsų, kurie tai skaitome, tikriausiai yra panirę į Vakarų kultūrą. Mes buvome priversti matyti sėkmę kitų žmonių akimis. Paprasčiau tariant, kai aplinkiniai patvirtina mūsų sėkmę, galime jausti leidimą švęsti savo sėkmę. Galbūt viršininkas pagirs jus už gerą darbą. Galbūt šeimos narys pripažįsta pasiekimą. O galbūt pastebėjome, kad mūsų naujausias įrašas socialinėje žiniasklaidoje sulaukė daugybės teigiamų įvertinimų. Nors kiekvienas iš jų yra priežastis švęsti, galime tapti labiau priklausomi nuo kitų pritarimo, kad pripažintų mūsų sėkmę.
Kiekvienas turime galimybę pripažinti savo sėkmę. Iš tiesų, tai yra veiksmingas būdas ugdyti savigarbą suvokiant savo sėkmę. Kai suteikiame savo gebėjimą apibrėžti sėkmę aplinkiniams, esame ne tik priklausomi nuo jų, bet ir nepastebime savo prasmingo indėlio vien todėl, kad kažkas kitas kitaip supranta, kaip atrodo sėkmė Kaip. Be to, būdingas trūkumas pasikliauti kitais, kad apibrėžtų mūsų sėkmę, yra tas, kad mus gali atgrasyti priešininkai, kurie nemato to, ką matome mes.
Savigarbos ugdymas pripažįstant mažesnes sėkmes
Daugelis projektų, kuriuos Vakarų kultūra laiko „sėkmingais“, reikalauja daug laiko ir energijos. Tačiau kiekvienas projektas susideda iš mažesnių tikslų, kuriuos galime žinoti. Kiekvienas mažesnis didesnio projekto tikslas gali būti suvokiamas kaip sėkmingas. Kiekvienas mažas žingsnelis šio didesnio tikslo link yra galimybė mums pasidžiaugti savimi ir savo sėkme. Tai svarbu, nes nežinome, kaip seksis ateityje. Galbūt pasieksime didesnį tikslą, kurio siekiame, galbūt ne. Bet kuriuo atveju galime augti tame procese ir ugdyti savigarbą. Kai pripažįstame mažesnes sėkmes, kurias apibrėžiame, mes taip pat skatiname savo asmeninį augimą. Gyvenimas yra momentinis procesas. Suderindami savo gyvenimo tikslus su šia realybe, galime ugdyti savigarbą. Turiu omenyje tai, kad kiekviena akimirka yra galimybė dirbti siekiant konkretaus tikslo. Net jei esame per tūkstantį žingsnių nuo savo didesnio tikslo, galime panaudoti šiuos tarpinius žingsnius savo savigarbai stiprinti. Kai matome, kokie iš tikrųjų esame pajėgūs, ugdome savigarbą. Kai įveikiame savo abejones, ugdome savigarbą. Kai mylime save akimirką ir suprantame, kad tai visada buvo „apie kelionę, o ne apie tikslą“, mes ugdome savigarbą.
Kaip apibrėžiate sėkmę? Ar jūsų asmeninis sėkmės supratimas padeda ugdyti savigarbą, ar tai trukdo?
Seanas Gundersonas (jie/jie) turi didelę psichikos sveikatos problemų patirtį ir, paskelbęs disertaciją, „Nepatogūs pokalbiai su Psichiatrinis maitintojo netekimas: psichikos sveikatos paradigmos kaitos tyrinėjimas“, tapo nuolatinio mokslinio paradigmos pokyčio psichikos srityje šalininku. sveikata. Surask Šoną Facebook, X („Twitter“), LinkedIn, ir jų svetainė.
