Ar depresija sukelia alkoholizmą?
Depresija ir alkoholis visada buvo susiję per visą mano gyvenimą. Visada jaučiau, kad vengiu spręsti savo psichikos sveikatos problemas, nes tai panaikintų iliuziją, kad esu daug gėręs, bet ne alkoholikas. Be abejonių, ar esate alkoholikas, iškyla kita tema – ar kasdienis gėrimas sukelia mano depresiją, ar depresija yra viso to varomoji jėga?
Kas buvo pirma – alkoholizmas ar depresija?
Paskutiniame savo tinklaraštyje paminėjau alkoholizmo ir psichikos ligų vištą ir kiaušinį – kuris iš jų buvo pirmasis?
Esu įsitikinęs, kad nenustatytos psichikos būklės labai paskatino mano perėjimą nuo gausaus gėrimo prie kasdieninio gėrimo. Be to, norėčiau pridurti, kad piktnaudžiavimas narkotinėmis medžiagomis bet kokia forma yra tarsi kuro įliejimas į liepsnas.
Viskas gerai, kad tai sakau praėjus beveik dešimčiai metų po mano dvigubos diagnozės. Bet kaip tai padeda žmogui, išgyvenančiam panašią situaciją?
Pradėkime nuo galutinio klausimo – ar esate alkoholikas?
1 klausimas: ar aš esu alkoholikas?
Tikėtina, kad jei skaitote šį tinklaraštį, jūs užduodate šį klausimą: „Ar aš alkoholikas?
Tai sunkus klausimas. Daugeliui stigma dėl alkoholiko etiketės vis dar neleidžia kreiptis pagalbos. Permainų baimė gali būti didžiulė, o piktnaudžiavimo alkoholiu padarinių sprendimo realybė tampa akivaizdi.
Pirma, pripažinimas, kad esate alkoholikas, keičia gyvenimą, tačiau stigma daugiausia yra pagrįsta baime. Nors kiekvieno padėtis yra skirtinga, žmonių, ypač artimiausių, palaikymas gali jus nustebinti.
Iš savo patirties aš retai mačiau, kad kažkas, kuriam reikia užduoti šį klausimą, turi kitokį atsakymą į šį klausimą. Galiu įvardyti tik kelis žmones, kurie buvo gydomi nuo priklausomybės ir toliau geria ar vartoja narkotikus.
Tačiau tokia mano patirtis – mes galime eiti panašiais gyvenimo keliais, bet mūsų kojos eina skirtingose to kelio atkarpose.
2 klausimas: ar depresija sukelia alkoholizmą?
Yra daug tyrimų apie ryšį tarp depresijos ir alkoholizmo, o tai rodo, kad tai tiesa.1
Tačiau tai per daug supaprastinta, kad būtų galima pasiteisinti. Ir čia noriu būti tvirtas – probleminio gėrimo sumažinimas ilgainiui nepadės.
Anksti sveikstant man nuolat reikėdavo atrasti savo alkoholizmo priežastis. Klausimai apie tai, ar tai buvo tik psichikos sveikatos problemos, vs. mano indėlis į mano psichinę ligą sukosi.
Tiesą sakant, norėjau turėti savo pyragą ir jį suvalgyti. Man reikėjo įtikinamų įrodymų, kad depresija buvo pagrindinė mano alkoholizmo priežastis. Tačiau kita dalis manęs nenorėjo prisiimti atsakomybės už tai, kad esu alkoholikas.
Todėl mano motyvacija nuo pat pradžių buvo ydinga. Nesąmoningai ar ne, kaltę dėl savo priklausomybės ir praeities veiksmų bandžiau palikti tik prie depresijos durų.
Dėl to klausimas, ar depresija veda į alkoholizmą, yra ginčytinas klausimas, nes pats klausimas yra apkrautas.
Tiesa apie daugumą dalykų slypi pilkojoje zonoje tarp dviejų galutinių polių.
Taip, depresija ir kitos psichinės sveikatos būklės gali sukelti alkoholizmą.
Ne, depresija ne visada ar dažnai sukelia alkoholizmą.
Tiesa slypi tarp dviejų.
Kyla pagunda pasigilinti į triušio duobę, ar depresija neverčia piktnaudžiauti alkoholiu. Deja, netrukus galite pastebėti, kad tai bedugnė ir neatsakomas klausimas.
Po devynerių metų be alkoholio padariau vienintelę išvadą, kad nėra vienos galutinės tiesos ar atsakymo.
Žinau, kad tai gali būti nelinksma skaityti, ypač jei esate ankstyvoje sveikimo stadijoje nuo alkoholizmo ar priklausomybės.
Bet jei esate panašus į mane, šie nusivylimai laikui bėgant palengvės. Galite nustoti ieškoti depresijos ir alkoholizmo priežasčių ir katalizatorių ir sutelkti dėmesį į dar 24 valandų blaivumo svarbą.
Man tai yra vienintelis dalykas, kuris yra svarbus. -- Dar viena diena be alkoholio.
Dėkojame, kad skaitėte – nepamirškite būti maloniems sau, pasinaudoti savo palaikymo sistema ir susisiekti su kitais.
Šaltinis:
Kuria, M. W., Ndetei, D. M., Obotas, I. S., Khasakhala, L., Bagaka, B. M., Mbugua, M. ir Kamau, J. W. (2012). Priklausomybės nuo alkoholio ir depresijos ryšys prieš ir po priklausomybės nuo alkoholio gydymo. ISRN psichiatrija (internete), 2012, 1–6. https://doi.org/10.5402/2012/482802
