ADHD papildai ir mityba: suaugusiųjų gydymo planas su natūralia terapija
A: Kai kurios natūralios priemonės gali palengvinti kai kuriuos simptomus. Kiti turi mažai įtakos. Tarp patikrintų gydymo būdų yra… | Skaitykite toliau WebMD »
A: Nėra aiškių mokslinių įrodymų, kad ADHD sukelia dieta ar mitybos problemos. Tačiau tam tikri maisto produktai gali bent šiek tiek paveikti simptomus… | Skaitykite toliau WebMD »
A: Omega-3 riebalų rūgštys ne tik gerina širdies sveikatą, bet ir pagerina ADHD simptomus, įskaitant elgesį, pažinimo įgūdžius ir susikaupimą… | Skaitykite toliau apie ADDitude »
A: Keliuose tyrimuose buvo nagrinėjama, kaip kofeinas gali paveikti ADHD, tačiau rezultatai buvo skirtingi. Kofeinas yra stimuliatorius, bet… | Skaitykite toliau WebMD »
A: Tyrimai rodo, kad sveika mityba palaiko sveikas ADHD smegenis. Tuo pačiu metu mokslas teigia, kad ADHD simptomai labai trukdo ir pablogina asmenų gebėjimą priimti teigiamus maisto sprendimus... | Skaitykite toliau apie ADDitude »
A: Angliavandeniai veikia smegenų funkciją ir nuotaiką. Greitis, kuriuo cukrus iš tam tikro maisto patenka į smegenų (ir kitas kūno) ląsteles, vadinamas „glikemijos indeksu“. Maistas, kuriame yra geriausias smegenų cukrus, yra… |
Skaitykite toliau apie ADDitude »„Padeda stebėti, ką valgau. Aš dirbu geriau, kai valgau sveiką maistą, pavyzdžiui, liesus baltymus, daržoves ir vaisius, o ne perdirbtą maistą. | Skaitykite toliau apie ADDitude »
SUSIJĘ IŠTEKLIAI
Tyrimai rodo, kad baltymai skatina smegenų budrumą. Angliavandeniai veikia priešingai. O dirbtinės spalvos ir skoniai dar blogesni. | Atsisiųskite dabar iš ADDitude »
Šiame vadove aprašomi ADHD palankūs vitaminai ir papildai, tokie kaip geležis, cinkas ir magnis, kurie gali padėti įprastiems ADHD simptomams. | Atsisiųskite dabar iš ADDitude »
8 dalių ADHD gydymo suaugusiems vadovas iš WebMD x ADDitude:
1 SPRENDIMAS: Kaip turėčiau kreiptis į savo ADHD gydymo planą?
2 SPRENDIMAS: Ar turėčiau gydyti ADHD simptomus vaistais?
3 SPRENDIMAS: Kaip galiu pašalinti šalutinį poveikį, susijusį su ADHD vaistų vartojimu?
> 4 SPRENDIMAS: Kaip turėčiau integruoti mitybą į savo ADHD gydymo planą?
5 SPRENDIMAS: Kaip turėčiau integruoti pratimus ir sąmoningumą į savo ADHD gydymo planą?
6 SPRENDIMAS: Kokius gydymo būdus turėčiau įtraukti į savo ADHD gydymo planą?
7 SPRENDIMAS: Kaip ir kada turėčiau pakoreguoti ADHD gydymo planą, kad gaučiau optimalią naudą?
8 SPRENDIMAS: Kaip turėčiau koreguoti ADHD gydymo planą, jei turiu gretutinių ligų?
- Instagramas
Nuo 1998 m. milijonai tėvų ir suaugusiųjų pasitiki ADDitude's. ekspertų patarimai ir pagalba, kaip gyventi geriau sergant ADHD ir su juo susijusią psichinę sveikatą. sąlygos. Mūsų misija – būti jūsų patikimu patarėju, nepajudinamu supratimo šaltiniu. ir patarimai kelyje į sveikatą.
Gaukite nemokamą leidimą ir nemokamą ADDitude el. knygą, taip pat sutaupykite 42 % viršelio kainos.
