Ar įtemptos situacijos gali būti naudingos mūsų palaimos patyrimui?

Kasdieniame gyvenime mėgstu vengti įtemptų situacijų. Man patinka gyventi taikioje, darnioje ir stabilioje visuomenėje. Tačiau įtemptos situacijos yra neišvengiama gamtos dalis. Kovos dėl gyvybės ar mirties yra nuolatos, nesvarbu, ar kovojama dėl teritorijos, dėl draugo, ieškant maisto ar vengiant būti suvalgytam. Ar vis labiau civilizuotame pasaulyje sąmoningas įsitraukimas į įtemptas ir stresines situacijas gali būti naudingas mūsų palaimos išgyvenimui?

Įtemptų situacijų išvengimas

2018 metais išsivysčiusiose šalyse gyveno šiek tiek daugiau nei 1,3 milijardo žmonių, arba apie 17 % pasaulio gyventojų.¹ Supratimas, kokia man pasisekė būti vienu iš tų žmonių, vaidina svarbų vaidmenį kuriant mano palaimingą gyvenimą. Vertinu visus mane supančius patogumus, tokius kaip švarus tekantis vanduo, lengva prieiga prie šviežio maisto ir puiki sveikatos priežiūra. Socialinės struktūros ir sistemos reguliuoja daugelį mano sąveikų. Kitaip nei laukinis gyvūnas, aš galiu derėtis dėl santykių be smurtinių konfrontacijų ir nereikia susidurti su varžovais, kad užsitikrinčiau teritoriją ar maistą. Aš negyvenu akimirka į akimirką kovoje dėl išlikimo.

Ši gausa ir patogumas sukūrė situaciją, leidžiančią susikoncentruoti į kitus gyvenimo aspektus ir leisti laiką darant tai, kas man patinka. Turiu prabangą ieškoti patirties, kuri man atneštų laimę ir pasitenkinimą. Galiu užsiimti įdomia fizine ir intelektualiai stimuliuojančia veikla. Galiu puoselėti prasmingus santykius ir, būdamas mokytojas, galiu padėti kitiems pasiekti savo tikslus ir ambicijas.

Dalyvavimas įtemptose situacijose

Kasdien esu dėkingas už laisvę ir pasirinkimus, kuriuos man suteikia gyvenimas išsivysčiusioje šalyje. Tačiau kartais pagalvoju apie tai, ką galėjome prarasti, kai nuklydome toliau nuo įgimtos laukinės gamtos. Man įdomu, ar yra esminių gyvenimo elementų, kurių nepastebime nuolat vengdami stresinių ir kartais pavojingų situacijų. Įdomu, ar visada gyvendami harmoningoje ir stabilioje aplinkoje kai kurie žmonės sąmoningai ieško sudėtingų, aukštą spaudimą keliančių darbų. Ar tai taip pat galėtų paaiškinti kovinių sporto šakų, tokių kaip boksas ir imtynės, ir ekstremalių nuotykių sporto šakų, tokių kaip šuolis su parašiutu ir banglenčių sportas, populiarumą?

Kaip ir dauguma mano draugų mokykloje, aš mėgavausi riedlente. Laipiojimas uolomis buvo mano gyvenimo dalis daugiau nei 20 metų, taip pat mėgstu čiuožti snieglente žiemą. Dalyvauti tokiame intensyviame sporte gali būti rizikinga, o aš ne kartą atsidūriau ligoninėje su kaulų lūžiais, patempimais ir kitomis traumomis. Kai kurie žmonės negali suprasti šios pavojingos veiklos patrauklumo. Vis dėlto man jie siūlo neabejotiną naudą.

Įtemptos situacijos ir mano palaimos patirtis

Dalyvavimas šiuose jaudinančiuose užsiėmimuose mane išstumia iš komforto zonos. Tai reikalauja psichinės ir fizinės tvirtybės ir verčia mane ugdyti atsparumą ir gilesnį savo galimybių supratimą. Sėkmės jausmas nusileidus snieglente nuo stataus kalno ar užkopus į didžiulę uolą nusveria bet kokį patiriamą stresą. Atliekant tyrimus, tiriamieji, veikiami periodinių streso veiksnių, parodė panašų iššūkio ar streso sukeltą susijaudinimą. Toks susijaudinimas apibrėžia fiziologinį tvirtumą ir atitinka teigiamą našumą, emocinį stabilumą ir imuninės sistemos stiprinimą.²

Taip išgyvenant įtemptas situacijas išjudinama mano kasdienybė. Tai prisideda prie pilnesnio pasitenkinimo jausmo ir leidžia geriau vertinti ramias gyvenimo akimirkas. Kuo daugiau dirbu ir žaidžiu, tuo sunkiau galiu atsipalaiduoti. Nors kai kuriems taip pat gali būti naudinga sąmoningai patirti stresą ir pavojų, kitiems gali būti labiau pageidautina išlaikyti ramų ir be streso gyvenimą. Galų gale, ar sąmoningas įtemptų situacijų ieškojimas yra naudingas mūsų palaimos patyrimui, yra subjektyvu ir priklauso nuo mūsų individualių pageidavimų ir požiūrio.

Šaltiniai

1. Vangas, B. (2018 m. lapkričio 19 d.). Išsivysčiusių šalių gyventojų skaičius nuo 17% iki daugiau nei 50% pasaulio iki 2050 m. NextBigFuture.com. https://www.nextbigfuture.com/2018/11/developed-country-population-from-17-to-over-50-of-world-by-2050.html
2. Dienstbier, R. A. (1989, sausis). Susijaudinimas ir fiziologinis tvirtumas: poveikis psichinei ir fizinei sveikatai. Psichologinė apžvalga, 96(1), 84–100. https://doi.org/10.1037/0033-295x.96.1.84