Draugystės nuosmukis: kas tai yra ir kaip su juo susidoroti

Kada paskutinį kartą buvai su draugais? Ar net turėjo tikrą pokalbį nuoširdžiai? Jei negalite prisiminti datos, jus, kaip ir daugybę kitų, gali ištikti draugystės nuosmukis.

Kas yra draugystės nuosmukis?

Remiantis tyrimais¹, suaugusieji išgyvena draugystės nuosmukį ir ateityje jis tik dar labiau pablogės. Draugystės nuosmukis reiškia, kad vis daugiau suaugusiųjų neturi artimų draugų, todėl krizių metu lieka mažiau žmonių, kuriais galima pasikliauti, ir didėja vienatvė. Prieš COVID-19 vienatvė išaugo²; pandemija tik pablogino situaciją. Vienatvė kenkia psichinei sveikatai ir pablogina gyvenimo kokybę. Todėl turime kovoti su draugystės nuosmukiu. Štai keletas nerimą keliančių faktų apie tą patį:

„Pastebėjome daugelio tradicinių institucijų, įskaitant šeimą, nuosmukį, žmones, kurie tuokiasi vėliau, jei tuokiasi, žinoma, tokiose srityse kaip religija, kai kuriais atvejais darbo rinka. O tai reiškia, kad žmonėms labiau reikia socialinių santykių, ryšių už tų institucijų ribų. Čia draugai yra nepaprastai svarbūs. Tačiau per tą patį laikotarpį iš tikrųjų sumažėjo žmonių, teigiančių, kad turi artimų draugų. Reikia peties, ant kurio verkti ar bent jau su kuo pasikalbėti – vis mažiau tikėtina, kad dabar būsi draugu. Svarbu, kad atkreiptume dėmesį į tai, kas yra labai neįvertintas žmonių santykis, tai yra draugystė. Pandemija buvo tam tikras išbandymas nepalankiausiomis sąlygomis mūsų draugystės tinklams. Akivaizdu, kad izoliavimas vienas nuo kito, visko išjungimas buvo tikras mūsų tinklų išbandymas. Socialinė parama yra labai svarbi sveikatai, ypač psichinei, bet ir fizinei sveikatai. Draugystė yra nepaprastai svarbi žmogaus klestėjimui, ir žmonės nori susidraugauti.

instagram viewer

²

Nepriklausomai nuo priežasties, akivaizdu, kad mūsų rankose yra klastinga problema. Ir perfrazuojant Dereką Thompsoną³, „The Ringer“ podcast'o vedėja Paprasta anglų kalbadraugystės nuosmukis paveikė visus, nepaisant amžiaus, lyties, socialinės ir ekonominės klasės, rasės ir santykių statuso. Atėjo laikas dirbti, kad gilintume senas draugystes, užmegztume naujus, bet tvirtus draugus ir ilgainiui išlaikytume kokybiškas draugystes.

Susidoroti su draugystės nuosmukiu

Draugystės nuosmukį lemia įvairūs veiksniai. Trumpumo dėlei negaliu jų visų aptarti viename įraše. Tačiau jis egzistuoja, ir mes turime rasti būdų, kaip su juo kovoti. Manau, kad sąmoningumas yra pirmas žingsnis sprendžiant problemą, ir jūs ir aš baigėme šį žingsnį.

Mums belieka įvertinti savo draugų sąrašą pagal kokybę ir tada nuspręsti, kur toliau eiti. Pavyzdžiui, mano artimų draugų sąrašą sudaro tik trys žmonės, ir tai yra gerai, nes galiu su jais susisiekti, kai tik man reikia paramos. Su jais palaikau nuolatinį ryšį ir atvirkščiai; mes žinome, kad turime vienas kito nugarą. Tačiau jei matote mano draugų sąrašą „Facebook“, galite manyti, kad turiu begalę draugų. Bet aš žinau skirtumą tarp atsitiktinių ir artimų draugų ir investuoju savo energiją į pastarąjį. Jei atliksite panašią analizę, jūs taip pat žinosite, kas yra jūsų tikrieji draugai, ir galėsite jiems atitinkamai nustatyti prioritetus. Ir jei atsidursite be draugų, nesijaudinkite: niekada nesate per senas, kad susirastumėte naują draugą.

Šaltiniai

1. Ar esame draugystės nuosmukio liudininkai? (2023 m. gegužės 31 d.). Shout Out UK. https://www.shoutoutuk.org/2023/05/31/are-we-witnessing-a-friendship-recession/

2. Reevesas, R. (2023). Draugystės recesija. Didelis mąstymas. https://bigthink.com/series/explain-it-like-im-smart/friendship-recession/

3. Thompsonas, D. (2022 m. lapkričio 29 d.). Kodėl Amerika kenčia nuo „draugystės nuosmukio“. Žiedininkas. https://www.theringer.com/2022/11/29/23483319/why-america-is-suffering-a-friendship-recession

Mahevash Shaikh yra tūkstantmetis tinklaraštininkas, autorius ir poetas, rašantis apie psichinę sveikatą, kultūrą ir visuomenę. Ji gyvena tam, kad kvestionuotų susitarimą ir iš naujo apibrėžtų normalumą. Ją galite rasti adresu jos dienoraštį ir toliau Instagramas ir Facebook.