Negalite ištaisyti kažkieno psichinės ligos
Kai matome kitus, kovojančius su psichikos ligomis, dažnai kyla noras padėti. Tačiau daugumai iš mūsų nesame pasirengę gydyti jų ligą, o bandymas tai padaryti gali neigiamai paveikti mūsų psichinę sveikatą. Kartais turime nusileisti ir susitaikyti su tuo, kad negalime ištaisyti kažkieno psichinės ligos.
Nebandykite gydyti kažkieno psichinės ligos
Prieš daugelį metų, atsigaunant nuo valgymo sutrikimo, susidraugavau su žmogumi, kuriam aiškiai pasireiškė sutrikusio valgymo simptomai. Iš pradžių bandžiau jai padėti, dalindamasi savo patirtimi, bet netrukus supratau, kad ji ne tokia mąstysena, kad norėtų tobulėti. Ir jos elgesys pradėjo mane sujaudinti.
Priėmiau sunkų sprendimą atsiriboti nuo šio žmogaus dėl savo psichinės sveikatos. Tuo metu jaučiausi kalta, kad nepadariau daugiau, kad jai padėtų. Bet dabar, kai esu vyresnis ir išmintingesnis, supratau, kad pasielgiau teisingai. Aš nebuvau – ir vis dar nesu – pasirengęs gydyti jos ligą. Ir jei nebūčiau atsitraukęs, mano pačios psichinė sveikata būtų pablogėjusi, o tai nebūtų padėję nė vienam iš mūsų.
Žmogaus prigimtis yra noras padėti kitiems, ypač kai matome, kad jie susiduria su tomis pačiomis kovomis, su kuriomis susiduriame mes. Tačiau visada atminkite, kad (nebent esate licencijuotas psichikos sveikatos specialistas) nesate pasirengę gydyti kažkieno psichinės ligos. Galbūt galėsite padėti jiems išmokti susidoroti, bet galbūt ne – ir tai gerai.
Kieno nors psichikos liga gali turėti įtakos jūsų pačių
Ne jūsų darbas „sutvarkyti“ ką nors kitą, ir tai nėra jūsų atspindys, jei negalite jiems padėti. Užuot bandę kovoti su kažkieno psichine liga, stenkitės juos palaikyti ir paskatinti ieškoti pagalbos.
Kolegijoje turėjau draugą, kuriam pasireiškė depresijos simptomai. Buvau ką tik išgyvenusi sunkią depresijos priepuolį, pasitelkusi terapiją, todėl užjaučiau jį. Kai jis su manimi pasidalijo savo jausmais, mielai klausiausi, bet priminiau, kad nesu terapeutas, ir padrąsinau ieškoti profesionalios pagalbos. Jis nesidomėjo lankytis mūsų mokyklos nemokamų konsultacijų centre, o jo elgesys pradėjo sukelti mano depresiją. Galiausiai turėjau nutraukti mūsų draugystę dėl savo psichinės sveikatos.
Ar klydau atsiribodamas nuo sunkiai besiverčiančio draugo? Žinoma, tuo metu jaučiausi kaltas. Tačiau mano draugo būklė negerėjo, o mano psichinė sveikata blogėjo. Supratau, kad jei tęsime, atsidursiu tik vienoje valtyje su savo draugu – ir negalėsiu jam padėti.
Nors mūsų visuomenė teikia pirmenybę nesavanaudiškumui, neturėtume atsisakyti savo poreikių dėl kitų. Kartais pirmiausia turime skirti savo psichinę sveikatą.
