Patyčių ir neigiamų atsiliepimų įveikimas

Patyčios ir neigiami atsiliepimai gali jus pražūti savigarba ir labai prisideda prie jausmų, kad esi bejėgis, nevertas ir vienišas. Šių dalykų įveikimas yra esminė jūsų savigarbos kelionės dalis. Šiame straipsnyje pateiksiu jums strategijas, kaip įveikti patyčias ir neigiamus atsiliepimus, kad padidintumėte savigarbą.

Susidūrę su patyčiomis ir neigiamais atsiliepimais, žmonės linkę įsisavinti tai, kas jiems metama, ir pamažu tai ima apibrėžti jų elgesį. savivertė. Kai susiduriate su patyčiomis ir neigiamais atsiliepimais, turite suprasti ir nuolat prisiminti, kad taip yra ne apie tave. Priekabiautojai ir neigiami žmonės jūsų gyvenime turi savo problemų ir nesaugumo, kurį jie projektuoja kitiems. Niekada neturėtumėte pamiršti, kad kai kas nors yra piktas, žiaurus ir kritiškas jūsų atžvilgiu, tai labiau atspindi tai, kas jie yra, o ne apie jus.

Kaip įveikti patyčias ir neigiamus atsiliepimus

Neigiami žmonės o priekabiautojai visada siekia pataikyti į tas vietas, kurios labiausiai pakenks arba sukels didžiausią jūsų reakciją; Štai kodėl jie visada jaučia nesaugumą. Užuot gyvenę ties savo nesaugumu ir silpnybėmis, turėtumėte:

• Susikoncentruokite į savo stipriąsias puses - Turite daugiau teigiamų savybių, talentų, pasiekimų ir stiprybių, nei vertinate save, todėl sutelkite dėmesį į tai, kas daro jus išskirtinius. Dažnai priminkite sau apie savo stipriąsias puses, kad išvengtumėte neigiamų atsiliepimų.
• Pakvieskite į savo gyvenimą daugiau pozityvumo -- Užuot žiūrėję į kiekvienos situacijos minusus, tapkite tokiu žmogumi, kuris mato sidabrinį pamušalą. Apsupę save pozityviais žmonėmis, gausite reikiamą paramą ugdyti savigarbą ir užgožti priekabiautojų bei negatyvių žmonių žodžius ir veiksmus.
• Kovok už save -- Mokymasis atsistoti už save svarbu, kai kas nors iš jūsų tyčiojasi arba pateikia neigiamą atsiliepimą. Kalbėkite ir nusiųskite žinutę, kad vertinate ir gerbiate save. Patyčios ir negatyvūs žmonės stengiasi sugriauti žmonių pasitikėjimą savimi; neleisk jiems tos valdžios tau.
• Ieškoti pagalbos – Jei kovojate su priekabiautojais ir neigiamais žmonėmis, kurie jus traukia, pagalbos prašymas gali būti labai vertingas. Galite pasikalbėti su terapeutu, konsultantu ar autoritetingu asmeniu, kad padėtų jums išspręsti situaciją ir parengti strategijas, kaip susidoroti su neigiamais atsiliepimais ir sustiprinti pasitikėjimą savimi. Ieškodami pagalbos, galite patekti į saugią ir palaikančią erdvę, kurioje galite būti išgirsti ir objektyviai ištirti savo jausmus ir išgyvenimus.

Patyčių ir neigiamų atsiliepimų įveikimas yra labai svarbus jūsų savigarbos kelyje. Kai supranti, kad tai ne apie tave, susitelk į savo stipriąsias puses, stovėk už save, siek padėti ir sveikinti pozityvumą į savo gyvenimą, pradėsite atimti jėgą iš priekabių ir negatyvo žmonių. Jūs esate vertas ir stiprus; tu nusipelnei meilės ir pagarbos.

Žemiau yra trumpas klipas, kuriame galite pažvelgti į mano kelionę su neigiamais žmonėmis ir priekabiautojais.