Savigarbos mielos vietos radimas: mano asmeninė patirtis
Aš, kaip ir daugelis kitų, stengiuosi rasti sveiką pusiausvyrą daugeliui dalykų, o savigarba nėra išimtis. Naršydamas pasitikėjimo savimi aukštumas ir žemumas, dažnai susimąstau, koks lygis laikomas optimaliu. Mano požiūris į savigarbą labai ilgą laiką buvo vienpusis. Netikėjau, kad yra toks dalykas kaip aukšta savigarba. Dabar, kai žinau, aš labai sąmoningai stengiausi išlaikyti savo savivertę sveikoje pusiausvyroje.
Šis atradimas taip pat privertė mane suprasti, kad daugelis žmonių kovoja su aukšta savigarba. plona riba tarp žemos ir aukštos savigarbos yra griežta, tačiau jos pasiekti neįmanoma. Vienas iš dalykų, dėl kurių tai gana sudėtinga, yra didžiuliai lūkesčiai, kuriuos mes visi keliame sau. Tikslas yra ne siekti tobulumo, o rasti realų ir sveiką požiūrį į savo vertę ir sugebėjimus.
Mano patirtis rodo, kad socialinėje žiniasklaidoje rodomi svarbiausi žmonės, gyvenantys savo geriausius gyvenimus, buvo didžiulis spaudimo šaltinis. Bandyti įsilieti į tą pasaulį ir tuos gyvenimo būdus yra labai sunku. Nebuvau ištikima sau ir apleidau viską, kas man patiko, kad tapčiau beverčiau ir sunkiai koreguosiu savo dabar iškreiptą požiūrį į pasaulį.
Savigarbos mielos vietos radimas
Sukurti tikrovišką požiūrį į tai, kas esu, buvo sunkiau, nei norėčiau pripažinti. Tiesą sakant, reikia daug pastangų, kad suvoktum savo trūkumus ir klaidas, tuo pačiu pripažintum savo vertę ir sugebėjimus. Tačiau norint išlaikyti sveiką savivertės jausmą, labai svarbu siekti pusiausvyros.
Per šį savo gyvenimo laikotarpį vienas iš dalykų, kuriuos dariau, buvo daug skaityti. Nuo nesibaigiančių valandų socialinių tinklų slinkimo perėjau prie skaitymo. Tai padėjo man rasti naudingų metodų, kaip susidoroti su žema ar aukšta savigarba.
Keletas būdų, kuriais aš kūriau ir palaikau subalansuotą savęs jausmą:
Leisti laiką vienam - Jei nuolat ieškote trukdžių, kad neleistumėte laiko vieni su savo mintimis, nepasiekėte savigarbos. Skirti laiko vienam apmąstyti, kas esate ir ko norite iš gyvenimo, yra puikus atspirties taškas. Mano savigarbos pusiausvyra prasidėjo nuo to, kad pirmiausia supratau, kas aš esu, apibrėžiu savo tikslą, nustatau savo trūkumus ir supratau, kas aš iš tikrųjų esu.
Praktikuojantis rūpinimąsi savimi - Savęs aplaidumas yra pažįstamas priešas, kurio turėjau atsikratyti, labai tikslingai priimdamas sprendimus dėl savo fizinės ir psichinės sveikatos. Kai išmokau rūpintis savimi, teisingai maitindamasis, sportuodamas ir užsiimdamas veikla, kuri mane džiugina, pradėjau iš naujo subalansuoti savo gyvenimą ir savigarbą.
Būdamas realistas -- Tai lengviau pasakyti nei padaryti pagal šiandienos visuomenės standartus; tačiau su laiku mokausi. Suprantu, kad neužtenka tik išsikelti tikslus; Turiu juos sekti ir pasiekti. Šis įsipareigojimas buvo sunkus, bet aš mokausi džiaugtis pasiekimų jausmu, kuris mane apima, kai nuolat stengiuosi tobulėti.
Esmė
Subalansuotas, sveikas savigarbos lygis yra gyvybiškai svarbus jūsų bendrai gerovei. Labai svarbu suprasti, kad per daug ar per mažai savigarbos kyla pavojų. Nelaukite rytojaus, kad pradėtumėte keisti savo gyvenimą; laikas yra dabar.
