Sveika mama, sveikas vaikas
sukūrė Elizabeth Irvine
Visos sveikatos leidyba, 19,95 USD
Pirkimas
Kaip psichologas, dirbantis su ADHD jaunais žmonėmis, aš mėgstu pasiūlyti savo pacientams linksmas savęs nuraminimo technikas, tokias kaip joga.
Sveika mama, sveikas vaikas yra geras šios senovės disciplinos įvadas; knyga mano praktikoje sulaukė teigiamų tėvų atsiliepimų. Jie sako, kad tai palaiko psichoterapijos procesą ir padeda jiems susidoroti su kasdieniu stresu.
Ši knyga yra iliustruota nuotraukomis, todėl lengva išmokti pagrindines pozas. O autorės Elizabeth Irvine pozų pavadinimai apima: „Kalnų poza“, „Šuns poza“, „Medžio pusiausvyros poza“ ir panašiai, kaip kreiptis į vaikų vaizduotę.
Bet Sveika mama, sveikas vaikas yra ne tik apie jogą. Kaip rodo pavadinimas, jis siūlo sveikesnį gyvenimo būdą. Tėvai gali netaikyti tų skyrių, kurie papildo jų požiūrį į šeimą ir kuriuose atsižvelgiama į jų vaikų poreikius. Man pasirodė, kad skyrius apie kvėpavimą yra ypač naudingas vaikams, kuriems sunku „sulėtinti tempą“.
Savo mitybos skyriuje Irvine siūlo patarimų, kaip sužadinti vaiko pomėgį valgyti visavertį maistą. Pvz., Ji pataria išmokyti savo vaiką skaityti maisto produktų pakuočių etiketes - ir jei jis negali ištarti ingrediento, jis greičiausiai nėra labai sveikas. Įtraukite vaikus į maisto ruošimą namuose ir kuo dažniau valgykite kaip šeima, rašo Irvine.
Aš rekomenduoju šią knygą tėvams, kurie nori skatinti sveikatą ir gerovę kiekviename savo šeimos naryje.
Atnaujinta 2006 m. Spalio 6 d
Nuo 1998 m. Milijonai tėvų ir suaugusiųjų pasitikėjo ADDitude ekspertų gairėmis ir parama, kaip geriau gyventi su ADHD ir su juo susijusiomis psichinės sveikatos ligomis. Mūsų misija yra būti jūsų patikimu patarėju, nenutrūkstamu supratimo ir patarimų šaltiniu sveikstant.
Gaukite nemokamą leidimą ir nemokamą „ADDitude“ el. Knygą bei sutaupykite 42% nuo viršelio kainos.
