Pereiname iš tinklaraščio „Atkūrimo nuo persivalgymo“.

Tai bus paskutinis mano, kaip „Besaikis valgymas Atkūrimo tinklaraštis. Labai džiaugiuosi, kad turėjau galimybę distiliuoti ir pasidalinti tuo, ką išmokau valgymo sutrikimas atkūrimo procesas. Tikiuosi, kad padėsiu numalšinti vienišumo jausmą, pasidalindama savo patirtimi. Išeidamas iš šio tinklaraščio ir atsiverdamas naujoms galimybėms, toliau rašysiu kaip būdas apdoroti savo mintis ir emocijas, kol gyvenu.

Ką sužinojau apie atsigavimą nuo persivalgymo sutrikimo

Nagrinėdama ir rašydama apie savo patirtį, susijusią su persivalgymo sutrikimu (BED), supratau, kad yra tiek daug vykstantis po valgymo sutrikimo paviršiumi. Jau metus rašiau šia tema ir vis dar atrandu sluoksnius po BED.

Anksčiau jaučiausi per daug gėda, kad galėčiau pasidalinti savo patirtimi netvarkingas valgymas nes jautėsi tuščias ir negilus. Iš savo patirties suprantu, kad atsigręžimas į maistą ir valgymo kontrolės praradimas yra tik galingų emocijų, tokių kaip sielvartas, paviršiuje, depresija, vienatvė ir nerimas.

Šis suvokimas privertė mane suprasti

užuojautos sau galia. Mes visi tiek daug nešiojamės su savimi. Šios emocijos ir skausmai iš mūsų praeities yra sunkūs, o gyvenimas nesustoja ir nelaukia, kol visa tai pasivysime. Bėgant dienoms atsigauname, suklumpame ir pradedame iš naujo.

Mokausi, kaip, tikiuosi, ir jūs, būti atlaidi ir supratinga sau, kad ir kokioje būsenoje būčiau. Priėmimas to, kas šiuo metu vyksta jūsų viduje, suteikia ramybę ir galimybę pradėti iš naujo. Visada, kiekvieną akimirką, yra galimybė atleisti sau ir pradėti iš naujo. Tai yra didžiausias įgūdis, kurį įgijau atsigavimas iš BED.

Emma Parten palieka tinklaraštį „Persivalgymo sutrikimas“.

Kai prieš metus pradėjau rašyti tinklaraštyje „Nevalgymo sutrikimas“, ketinau atvirai parašyti apie patirtį, apie kurią sunku kalbėti. Tai buvo praktika paleisti gėdą ir pripažinti, kaip toli nuėjau gydydamas savo santykis su maistu.

Prisimenu, kai buvau a ribojimo ir besaikio valgymo ciklas kasdien, ir guodžiausi skaitydamas kitų pasveikusių ar vis dar sunkiai besiverčiančių žmonių raštus. Raštai ir internetinės bendruomenės suteikė man paguodos ir vilties, kad yra išeitis. Rašymas „HealthyPlace“. yra mano būdas grąžinti malonę ir palaikyti pokalbį.

Tikiuosi, kad šie nauji metai mums visiems bus gilaus augimo ir užuojautos sau metas. Skaitantiems šį tinklaraštį linkiu pasidalinti savo patirtimi su BED, galbūt tik savo akims skirtoje sąsiuvinyje arba internetinėje platformoje, pavyzdžiui, „HealthyPlace“.

Dėkojame, kad skaitėte, ir rūpinkitės.