Kai kalbėjimas prieš žodinį prievartą neveikia
Pasisakyti prieš piktnaudžiavimą gali būti ypač sunku visiems, kurie buvo pakartotinio smurto auka užgauliojimai. Nors man lengva būti kitų balsu, kai matau įžeidžiančią situaciją, man viskas yra visiškai kitaip. Aš dažnai susidurdavau su aplinkybėmis, kai žinau Turėčiau ką nors pasakyti ir apsiginti bet nerandu savo balso. Dėl to aš vis dar stengiuosi turėti tokią pat jėgą, kokią duodu kitiems pažeidžiamas piktnaudžiavimo.
Kai kalbėjimas prieš žodinį piktnaudžiavimą neveikia: dujų apšvietimas
Iš savo praeities atpažįstu daug situacijų, kurios buvo kupinos žodinio įžeidimo. Tačiau daugeliu iš šių atvejų aš kalbėjau tik tam, kad smurtautojas ignoruotų mano jausmus arba prašytų sustabdyti elgesį. Po daugelio metų susimąstau, ar šis nepaisymas, kai buvau pakankamai drąsus kalbėti, sugriovė mano pasitikėjimą savimi ir toliau būti stipriu.
Vienas kartas gyvenime man išsiskiria, ir dabar matau, kaip tai paveikė mano suvokimą bėgant metams. Gimus trečiajam vaikui, padedama dviejų vyresnių vaikų, kruopščiai parinkau kūdikio vardą. Džiaugiamės ir didžiavausi galėdama šeimai pristatyti savo naująjį mažylį.
Deja, vienam iš mano tėvų nepatiko mano kūdikio vardas ir jis atsisakė jį vadinti jo vardu. Vietoj to jie supažindins mano vaiką su draugais ir kaimynais kaip visiškai kitokį žmogų. Ir nors aš visada tvirtindavau, kad tai ne mano kūdikio vardas, aš buvau ignoruojamas ir nepaisomas.
Šie draugai ir kaimynai juoktųsi ir sakytų tai buvo tik pokštas, tačiau šis nepaisymas ignoruoti savo vaiko vardą tęsėsi daugiau nei metus. Galiausiai nustojau stengtis, kad mano tėvai suprastų, koks nemandagus toks elgesys. Todėl aš tiesiog palydėčiau jų netikslią įžangą su paprastu komentaru, kad tai buvo neteisinga, ir teisingai supažindinčiau savo vaiką.
Pavargęs nuo kovos
Dabar suprantu, kad yra situacijų, kai esu pasiruošęs ir nori kalbėti už save, kai kas nors su manimi elgiasi netinkamai. Tačiau tai ir toliau man kelia problemų, kai kartojuosi tik tam, kad būčiau ignoruojamas arba nepaisomas.
Šiuo savo gyvenimo momentu aš esu pavargo nuo kovos su skriaudikais. Jei privalau pakartoti savo pagarbos prašymą, dažnai nustosiu stengtis ir judėsiu į priekį toliau su juo nebendraudamas. Nenoriu daugiau gaišti laiko su žmogumi, kuris nesielgs su manimi taip, kaip aš nusipelniau.
Pasivaikščiojimas dėl savo psichikos sveikatos
Nors kartais gali atrodyti, kad bėgu ir vengiu aplinkybių, kurios gali būti įžeidžiančios, ši išgyvenimo taktika padėjo man susikurti palaikantį vidinį ratą. Vadinasi, nebeįtraukiu asmenis, kurie kenkia mano savigarbai ir kenkia mano psichinei sveikatai.
Aš pamažu atrandu ramybę savo gyvenime, kai man netenka dažnai susidurti su verbališkai įžeidžiančiomis situacijomis. Nors jie vis dar retkarčiais iškyla, aš apsupu save žmonėmis, kurie nesikliauja žodine prievarta, siekdami naršyti savo santykius.
Jei jums sunku patirti kitų žmonių žodinį įžeidimą, gali būti laikas pradėti iš naujo juos vertinti ir kaip užmegzti geresnius ryšius su žmonėmis, kurie gali palaikyti jūsų psichinę sveikatą.
Cheryl Wozny yra laisvai samdoma rašytoja ir išleido kelių knygų, įskaitant vaikų psichinės sveikatos šaltinį, autorė. Kodėl mano mama tokia liūdna? Rašymas tapo jos gydymo būdu ir pagalba kitiems. Surask Cheryl Twitter, Instagramas, Facebook, ir jos dienoraštyje.
