Socialinė žiniasklaida ir paauglių psichinė sveikata: teigiamas, neigiamas poveikis

April 10, 2023 08:11 | Paaugliai Su Adhd
click fraud protection

Ar socialinė žiniasklaida kenkia paaugliams? Atsakymas sudėtingas.

Nerimą keliantys naujienų pranešimai ir tyrimai socialinėje žiniasklaidoje šiandien yra įprasti ir, suprantama, kelia nerimą globėjams ir specialistams. Vienas neseniai atliktas tyrimas parodė, kad paaugliams, kurie pranešė, kad socialinėje žiniasklaidoje praleidžia daugiau nei 3 valandas per dieną, gali kilti didesnė psichinės sveikatos problemų rizika, palyginti su paaugliais, kurie nesinaudojo socialine žiniasklaida.1 „Instagram“ vidinis tyrimas parodė, kad jos programa pablogina paauglių mergaičių psichinę sveikatą.2 Ir ši platforma yra viena iš kelių, kurioms buvo pateikti ieškiniai, kuriuose teigiama, kad žala jaunimui.345

Tačiau tai nėra visa istorija. Nors kai kurie tyrimai patvirtino sąsajas tarp naudojimosi socialine žiniasklaida ir neigiamų psichinės sveikatos pasekmių, kiti nerado jokių sąsajų. ar net teigiamos psichikos sveikatos asociacijos, pavyzdžiui, padidėjęs bendruomeniškumo jausmas (ypač marginalizuotoms grupėms) ir stipresnis socialinis jungtys.

instagram viewer
67 Tiesą sakant, tyrimai apskritai nenustatė a priežastinis ryšys tarp socialinės žiniasklaidos naudojimas ir neigiami psichinės sveikatos rezultatai.

Skaitmeninė žiniasklaida, socialinė žiniasklaida ir kitos technologijos yra neišvengiamos. Taigi, ką daryti tėvams ir paaugliams? Mano požiūriu, remiantis tyrimais, kuriuos baigiau per pastaruosius 15 metų, kokybė yra labai svarbi svarstant socialinės žiniasklaidos ir kitų skaitmeninių technologijų poveikį jaunimas. Individualios asmenybės taip pat svarbios. Be to, tėvai vaidina svarbų vaidmenį formuojant, kaip jų paaugliai naršo socialinėje žiniasklaidoje ir ką jie gauna iš savo internetinės patirties.

Ką mes žinome apie socialinės žiniasklaidos naudojimą tarp paauglių

Remiantis Pew tyrimų centro apklausa:8

  • 95% JAV paauglių turi prieigą prie išmaniojo telefono.
  • Dauguma paauglių naudojasi socialine žiniasklaida, o 35 % teigia, kad „beveik nuolat“ naudojasi bent viena populiariausių interneto platformų – „YouTube“, „TikTok“, „Instagram“, „Snapchat“ ar „Facebook“.
  • 55 % paauglių teigia, kad socialinėje žiniasklaidoje praleidžiamas laikas yra „maždaug teisingas“.

Pandemija pakeitė socialinių technologijų elgesį tarp paauglių, o paaugliai praleidžia daugiau laiko tikrindami socialinę žiniasklaidą nei prieš pandemiją.9

[Atlikite šį savęs patikrinimą: ar mano vaikas gali būti priklausomas nuo interneto?]

Ne visi socialinės žiniasklaidos vartotojai ir patirtis yra vienodi

Individuali patirtis ir aplinkybės, įskaitant esamas psichikos sveikatos problemas, gali turėti įtakos socialinės žiniasklaidos poveikiui ir paaiškinti jos sąsajas su tam tikrais jaunimo psichinės sveikatos rezultatais. Tai dar vienas būdas pasakyti, kad mokslininkai vis dar bando nustatyti, kas pirmiau: psichinės sveikatos problemos ar socialinės žiniasklaidos naudojimas.

Paimkite paauglius, socialinę žiniasklaidą ir kūno įvaizdį. Maždaug 20% ​​paauglių teigia, kad po apsilankymo socialinėje žiniasklaidoje jaučiasi nuliūdę dėl savo kūno įvaizdžio.10 Tačiau mergaitės, palyginti su paaugliais, žymiai dažniau patiria su socialine žiniasklaida susijusį kūno nepasitenkinimą. Apskritai, paaugliai, kurie patiria kūno nepasitenkinimą, susijusį su socialinės žiniasklaidos naudojimu, taip pat dažniau turi depresijos simptomai, socialinis nerimas internete, sunkumai susirasti naujų draugų ir polinkis leisti laisvalaikį vienas. Vis dėlto šis skerspjūvio tyrimas mums nepasako, ar paaugliams jau buvo kūno įvaizdžio problemų, ar socialinė žiniasklaida sukėlė šias problemas.

Neurodivergentiniai žmonės, ypač tie, kurie turi dėmesio ir savireguliacijos problemų, susijusių su dėmesiu deficito hiperaktyvumo sutrikimas (ADHD), gali būti sunkiau reguliuoti savo emocijas ir atsijungti nuo ekranai. Tai gali padėti paaiškinti, kodėl kai kurie tyrimai rodo ryšį tarp ADHD simptomai ir skaitmeninės medijos naudojimas / ekrano laikas.11 Kai kurie asmenys, turintys ADHD, gali įsitraukti žaidimų, pavyzdžiui, susidoroti su neigiamomis mintimis.12 Be to, miego sutrikimai, susiję su ADHD, taip pat gali turėti įtakos arba gali turėti įtakos ekrano laikas.

Daugelis paauglių sako, kad jų sąveika internete yra pirmiausia teigiama

Dauguma paauglių teigia, kad socialinė žiniasklaida geriau susieja juos su jų draugų gyvenimu ir jausmais, ir jie praneša apie teigiamus jausmus, susijusius su socialinės žiniasklaidos naudojimu.13 Tai priešingai nei maždaug ketvirtadalis paauglių, teigiančių, kad socialinė žiniasklaida verčia juos šiek tiek arba daug blogiau jaustis savo gyvenime.13

[Skaitykite: Įvairios socialinės ligos diagnozė]

Jaunimas jaučia socialinių įsipareigojimų spaudimą

Šiuolaikinis jaunimas visada naršys draugystėje per socialinę žiniasklaidą, kuriai būdingos savo taisyklės ir standartai. Spustelėdami „patinka“, komentarus ir kitus užsiėmimus, paaugliai praneša, kad jaučiasi spaudžiami neatsilikti nuo draugų socialinių tinklų įrašų.7 Tam tikrų programų funkcijos pasinaudoja šiuo spaudimu, kad naudotojai būtų užsikabinę. Vienas iš pavyzdžių yra „Snapstreaks“ – „Snapchat“ funkcija, matuojanti, kiek dienų iš eilės vartotojas ir draugas siuntė „Snaps“ (vaizdo įrašus ar vaizdus) vienas kitam.

Neretai socialinėje žiniasklaidoje asmeniniai tinklai išauga gana dideli ir netgi apima žmones ar paskyras, kurių paaugliai gerai nepažįsta. (Daugeliui paauglių ir paauglių prašymo draugauti atmetimas arba mygtuko „Nestebėti“ paspaudimas neprasideda.) Be to, kuo didesnis Vartotojo asmeninis socialinių santykių tinklas, tuo daugiau laiko jis praleidžia vykdydamas socialinius įsipareigojimus ir tvarkydamas savo profiliai.14 Kuo daugiau laiko praleidžiate socialinėje žiniasklaidoje, tuo didesnė tikimybė, kad jums bus rodomi skelbimai ir kitas turinys – kai kurie iš jų gali būti ne patys geriausi.

Paaugliai „Lurk“

Socialinis palyginimas yra norminis paauglių vystymosi aspektas, vienodai tai vyksta mokyklos koridoriuose ir internete. Slinkdami savo kanalus paaugliai bando išsiaiškinti, kas jie yra, palyginti su tuo, ką mato – ar jie pakankamai protingi, gražūs, pakankamai aukšti, juokingi ir pan. Įprasta, kad paaugliai „tyla“ arba pasyviai stebi įrašus be sąveikos (pvz., „patinka“, komentuoja) – tai palyginimo praktika, susijusi su socialinis nerimas, pavydas ir žema savigarba.1516 Tuo pačiu metu kai kurie palyginimai per socialinę žiniasklaidą gali leisti paaugliams produktyviai, teigiamai sužinoti apie kitus ir su jais bendrauti.9

Kaip suprasti savo paauglių technologijų naudojimą ir socialinės žiniasklaidos įpročius

1. Stebėkite įspėjamuosius ženklus

Daugeliui tėvų kyla klausimas, ar jų vaikas nėra „priklausomas“ nuo socialinės žiniasklaidos. Nėra bendro sutarimo dėl to, kas yra probleminis socialinės žiniasklaidos naudojimas, tačiau daugelis tyrinėtojų remiasi įrankiu sukurta siekiant patikrinti problematišką ir rizikingą interneto naudojimą, užduodant šiuos klausimus: Kaip dažnai daryti tu…

  • …patiriate padidėjusį socialinį nerimą dėl interneto naudojimo?
  • …jauti atitraukimą, kai toli nuo interneto?
  • ...prarasti motyvaciją daryti kitus dalykus, kuriuos reikia atlikti dėl interneto?

Be to, kas išdėstyta pirmiau, apsvarstykite šiuos klausimus, kurie padės suprasti socialinės žiniasklaidos poveikį jūsų paaugliui: Ar jūsų vaikas...

  • ...yra labai nusiminęs arba smurtauja, kai paprašys išlipti iš įrenginio?
  • ...praleidžia savo kasdienes užduotis (valgymą, namų darbus, užklasinius užsiėmimus, prieš miegą), nes nori būti socialiniuose tinkluose?
  • ...jaučiate, kad jie negali normaliai bendrauti be interneto?

Jei nesate tikri, kaip iššifruoti savo paauglio emocijas ir elgesį, terapeutas gali padėti suprasti, kas yra viduje. ir už tipiško paauglio raidos ribų, taip pat galimas bet kokių esamų sąlygų poveikis, pvz ADHD.

2. Supraskite savo paauglių motyvus

Ką iš tikrųjų jūsų vaikas veikia internete? Jūs neprivalote žinoti visi atsakymus, tačiau suprasti paauglio vartojamo turinio kokybę yra daug svarbiau nei tiksliai suskaičiuoti jo kiekį.

Pavyzdžiui, jūsų paauglys gali užmegzti sveiką pokalbį apie namų darbus ir mokyklą, kai žaidžia internete su draugais.

Tai taip pat padeda patiems patirti platformas ir programas, kurias naudoja jūsų paauglys, kad suprastų patrauklumą. Galbūt galėsite rasti ir savo vaiko profilį ir suprasti, ką jis veikia.

3. Atkreipkite dėmesį į savo vaiko sąveiką

Kiek žmonių/paskyrų seka jūsų vaikas? Kiek draugų jie turi kiekviename? Ar jie seka daug įžymybių (tai siejama su padidėjusia depresijos simptomų ir socialinio nerimo internete tikimybe)?10 Joks konkretus skaičius neturėtų kelti susirūpinimo, tačiau stebint šimtus sąskaitų turėtų kilti klausimų. Atminkite, kad dideli tinklai gali reikšti daugiau socialinių įsipareigojimų, dėl kurių jūsų paauglys gali turėti didesnę tikimybę dažnai tikrinkite socialinę žiniasklaidą ir patirkite nerimą, kai bendraujate su draugais ir „pasirodote“ Draugystė.7

4. Turėkite nuolatinius pokalbius apie internetines patirtis

Nesvarbu, ar jūsų paauglys ką tik įsigijo išmanųjį telefoną, ar kurį laiką buvo socialinėje žiniasklaidoje, kalbėjimas apie internetinę patirtį gali padėti jam suprasti, kaip jis naudojasi socialine žiniasklaida ir kaip tai daro jiems. (Jei nesijaučiate patogiai kalbėdami su savo vaiku, paprašykite kito šeimos nario pagalbos.)

  • Lygiai taip pat, kaip klausiate savo vaiko apie jo draugus ir pažįstamus IRL, domėkitės internetiniais draugais ir įvykius.
  • Pabandykite kartu peržiūrėti savo vaiko socialinės žiniasklaidos sklaidos kanalą, ypač jei jie pradeda neigiamai vertinti tai, ką mato. Jūsų vaikas gali nurodyti, kokie įrašai kelia jo nepasitenkinimą. Gerai mokyti ir nuraminti vaiką, kad jis nesektų, slėptų ar nedrauguotų paskyrų ir žmonių, dėl kurių jis nesijaučia gerai.
  • Paaugliai nori privatumo, ir tai gerai. Ypač vyresni paaugliai gali turėti „švarų“ profilį, kurį galėtų pamatyti šeimos nariai, mokyklos ir būsimi darbdaviai, ir antrą privačią paskyrą, kurioje jie gali parodyti savo autentišką save draugams. Paprastai šios antrosios sąskaitos yra nekaltos ir kvailos, todėl nereikia manyti, kad tai yra blogiausia.
  • Patikrinkite savo reakcijas. Venkite smerkiančių, neproporcingų atsakymų, kai jūsų vaikas ateina pas jus su socialine žiniasklaida susijusia problema. Dažnai paaugliai ir paaugliai viską laiko sau, bijodami, kad tėvai jiems to nepasakys išjungti savo socialinės žiniasklaidos profilius arba visiškai atimti iš jų įrenginius po pirmos užuominos a problema. Iškilus problemai, kreipkitės į smalsumą ir bendradarbiaukite su savo paaugliu ieškodami sprendimo.

Socialinė žiniasklaida ir paauglių psichinė sveikata: tolesni žingsniai

  • Nemokamas atsisiuntimas: Per daug ekrano laiko? Kaip reguliuoti savo paauglių įrenginius
  • Skaityti: "Ar aš tikrai ką tik tai paskelbiau?!" Socialinės žiniasklaidos vadovas paaugliams
  • Skaityti: Palyginkite ir neviltis – socialinė žiniasklaida ir psichikos sveikatos problemos paaugliams, sergantiems ADHD

Šio straipsnio turinys iš dalies buvo gautas iš ADDitude Mental Health Out Loud epizodo pavadinimu „Psichikos sveikatos pasekmės naudojant socialinę žiniasklaidą“ [Vaizdo įrašo pakartojimas ir tinklalaidė Nr. 416] su daktare Linda Charmaraman, kuri buvo tiesiogiai transliuojama 2022 m. rugpjūčio 16 d.

PARAMOS PRIEDAS
Dėkojame, kad skaitėte ADDitude. Norėdami paremti mūsų misiją teikti ADHD švietimą ir paramą, apsvarstykite galimybę užsiprenumeruoti. Jūsų skaitytojų skaičius ir palaikymas padeda padaryti mūsų turinį ir pasiekti. Ačiū.

Peržiūrėkite straipsnių šaltinius

1 Riemas, K. E., Federas, K. A., Tormohlenas, K. N., Krumas, R. M., Youngas, A. S., Greenas, K. M., Pacekas, L. R., La Flair, L. N. ir Mojtabai, R. (2019). Asociacijos tarp laiko, praleisto naudojantis socialine žiniasklaida, ir JAV jaunimo problemų internalizavimo bei iškvepinimo. JAMA psichiatrija, 76(12), 1266–1273. https://doi.org/10.1001/jamapsychiatry.2019.2325

2 Wells, G., Horwitz, J., Seetharaman, D. (2021) „Facebook“ žino, kad „Instagram“ yra toksiškas paauglėms mergaitėms, rodo įmonės dokumentai. „Wall Street Journal“. https://www.wsj.com/articles/facebook-knows-instagram-is-toxic-for-teen-girls-company-documents-show-11631620739

3 Socialinės žiniasklaidos aukų teisės centras. Meta ieškinys. https://socialmediavictims.org/meta-lawsuit/

4Socialinės žiniasklaidos aukų teisės centras. Tiktok ieškinys. https://socialmediavictims.org/tiktok-lawsuit/

5 Socialinės žiniasklaidos aukų teisės centras. „Snapchat“ ieškinys. https://socialmediavictims.org/snapchat-lawsuit/

6 Charmaraman, L., Hodes, R. ir Richer, A. M. (2021). Jaunų seksualinių mažumų paauglių saviraiškos ir izoliacijos socialiniuose tinkluose patirtis: skerspjūvio apklausa. JMIR psichinė sveikata, 8(9), e26207. https://doi.org/10.2196/26207

7 James, C., Davis, K., Charmaraman, L., Konrath, S., Slovak, P., Weinstein, E. ir Yarosh, L. (2017). Skaitmeninis gyvenimas ir jaunimo gerovė, socialinis ryšys, empatija ir narcisizmas. Pediatrija, 140(2 priedas), S71–S75. https://doi.org/10.1542/peds.2016-1758F

8 Pew tyrimų centras (2022).Paaugliai, socialinė žiniasklaida ir technologijos 2022 m. https://www.pewresearch.org/internet/2022/08/10/teens-social-media-and-technology-2022/

9 Charmaraman, L. Doyle Lunch, A., Richer, A., Zhai, E. (2022) Ankstyvųjų paauglių teigiamo ir neigiamo socialinių technologijų elgesio ir gerovės tyrimas COVID-19 pandemijos metu. Technologijos socialinio atsiribojimo metu, 3(1). DOI: 10.1037/tmb0000062

10 Charmaraman, L., Richer, A. M., Liu, C., Lynch, A. D. ir Moreno, M. A. (2021). Ankstyvųjų paauglių, susijusių su socialine žiniasklaida, kūno nepasitenkinimas: asociacijos su depresijos simptomais, socialiniu nerimu, bendraamžiais ir įžymybėmis. Vystymosi ir elgesio pediatrijos žurnalas: JDBP, 42(5), 401–407. https://doi.org/10.1097/DBP.0000000000000911

11 Ra, C. K., Cho, J., Stone, M. D., De La Cerda, J., Goldenson, N. I., Moroney, E., Tungas, I., Lee, S. S. ir Leventhal, A. M. (2018). Skaitmeninės žiniasklaidos naudojimo ir vėlesnio paauglių dėmesio trūkumo / hiperaktyvumo sutrikimo simptomai. JAMA, 320(3), 255–263. https://doi.org/10.1001/jama.2018.8931

12 Weinsteinas, A. ir Weizmanas, A. (2012). Atsiranda ryšys tarp priklausomybę sukeliančių žaidimų ir dėmesio trūkumo / hiperaktyvumo sutrikimo. Dabartinės psichiatrijos ataskaitos, 14(5), 590–597. https://doi.org/10.1007/s11920-012-0311-x

13 Pew tyrimų centras (2018). Paauglių socialinės žiniasklaidos įpročiai ir patirtis. https://www.pewresearch.org/internet/wp-content/uploads/sites/9/2018/11/PI_2018.11.28_teens-social-media_FINAL4.pdf

14 Pew tyrimų centras. (2013) Paaugliai, socialinė žiniasklaida ir privatumas. https://www.pewresearch.org/internet/2013/05/21/teens-social-media-and-privacy/

15 Linas, L. Y., Sidani, J. E., Shensa, A., Radovic, A., Milleris, E., Colditz, J. B., Hoffmanas, B. L., Gilesas, L. M. ir Primack, B. A. (2016). SOCIALINĖS MEDŽIAGOS NAUDOJIMO IR DEPRESIJA TARP JAV JAUNŲ SUAUGUSIŲJŲ ASIEJIJA. Depresija ir nerimas, 33(4), 323–331. https://doi.org/10.1002/da.22466

16 Verduyn, P., Lee, D. S., Park, J., Shablack, H., Orvell, A., Bayer, J., Ybarra, O., Jonides, J. ir Kross, E. (2015). Pasyvus Facebook naudojimas kenkia emocinei gerovei: eksperimentiniai ir išilginiai įrodymai. Eksperimentinės psichologijos žurnalas. Generolas, 144(2), 480–488. https://doi.org/10.1037/xge0000057

  • Facebook
  • Twitter
  • Instagramas
  • Pinterest

Nuo 1998 m. milijonai tėvų ir suaugusiųjų pasitikėjo ADDitude ekspertų patarimais ir pagalba, kaip geriau gyventi sergant ADHD ir su juo susijusiomis psichikos sveikatos sąlygomis. Mūsų misija – būti jūsų patikimu patarėju, nepajudinamu supratimo šaltiniu ir patarimu kelyje į sveikatą.

Gaukite nemokamą leidimą ir nemokamą ADDitude el. knygą, taip pat sutaupykite 42 % viršelio kainos.