Diena skausmo širdyje
Žemiau yra knygos ištrauka Neprižiūrimas liūdesys: atsigauna po netekimo ir atgauna širdį
autorius Stephenas Levine'as
Išleido Rodale; Vasaris; 23,95 USD JAV; 1-59486-065-3
Autorinės teisės © 2005 m., Stephenas Levine'as
KĄ TAI TURI BŪTI ATRASTAS DIENĄ SU MŪSŲ ŠIRDYMIS, atvirais mūsų skausmui?
Kaip būtų su gailestingumu ir supratimu artėjant prie įprasto įpročio atmesti mūsų skausmą, kuris paverčia jį kančia? Kai mes nebeįsižeidžiame dėl savo žaizdų ar nejaučiame religijos skausmo, kuriuo taip dažnai save apibūdiname, mes nustojame bėgti už savo gyvenimą.
Prieš kelerius metus sėdėjau šalia penkiolikos mėnesių vaiko, kurio vėžys buvo prasidėjęs jos motinos įsčiose, kaip ir aš meldėsi už savo gyvenimą, kažkas labai giliai liepė man sustoti, kad aš nepakankamai žinojau, kad padaryčiau tokį malda. Tai sakė, kad aš tik antrą kartą atspėjau Dievą. Aš nelabai supratau, ko jai prireikė šalia jos dvasios, kad tik tas skausmas šiame trumpalaikiame kūne, kuri buvo išmušta iš artimųjų širdies, gali ją išmokyti, kai ji vystėsi link savo nepaliaujamo potencialo. Kad ji, kaip ir mes visi, buvo paslapties raide ir kad vienintelė tinkama malda buvo: „Tegul jūs išnaudojate visa tai, kas įmanoma!“
tęsti pasakojimą žemiau
Dalydamiesi savo gydymu, norime palinkėti gerovės visiems, kurie, kaip ir mes patys, atsiduria sunkią akimirką, kai širdis plaka: „Argi mes visi galime tai išnaudoti?“.
Ir mes galime pasakyti sau, įvertindami gydomąsias galimybes artintis su pasigailėjimu ir supratimas, kad taip neseniai galėjo būti pasibjaurėjimas mūsų padėtimi: „Ar galiu kuo geriau išnaudoti tai galima “.
Sakoma, kad niekas nėra tiesa, kol to nepatyrėme, todėl kaip meilės siuntimo ten, kur yra baimė, eksperimentą galime naudoti lengvas skausmas, kad patikrintume suminkštėjimo ir gailestingumo tiesą į mūsų kūno vietą, kuri galbūt yra užfiksuota baimės. Žinodami, kad darbas su fiziniu skausmu parodo ir psichinio skausmo priemones, galime atleisti nuo įtampos, kylančios dėl fizinio diskomforto.
Jei atidžiai stebėsite, pastebėsite, kad kai jaučiate fizinį skausmą, jūs ištraukiate ir izoliuojate tą savęs dalį. Jūs uždarote tai, kas šaukiasi jūsų pagalbos. Tą patį padarome ir su sielvartu.
Kai sustumiate koją, atsiranda ne fizinis skausmas; sielvartas paleidžiamas į žaizdą, po kurio eina nepasitenkinimo litanija ir „vargšas aš“, Dievo įžeidimas, siųstas į dangų. Keliaudami ir krisdami tamsoje, mes visi esame per daug pasiruošę prakeikti save už tai, kad esame tokie gremėzdiški, taip pat dėl to, kad negalime sulaikyti savo šlapimo pūslės aušra, neskaičiuojant valandų mūsų ką tik praleistoje 1000 valandų lemputėje, o mėlynė užtenka savirealizacijos ir neracionalaus jausmo atsakomybe.
Kitą kartą, kai turėsite nedidelę žaizdą, pavyzdžiui, sustingusią koją ar alkūnę, nubrozdintą alkūnę, atkreipkite dėmesį, kiek laiko užtrunka ta žaizda - kai jūs ją suminkštinate ir panaudojate kaip žvilgsnio mylimojo dėmesį. Tada palyginkite su dienų, kiek reikia panašios žaizdos, kai pasveiksite, skaičiumi, leisdami negailestingai išlikti baimei ir pasipriešinimui, kylančiai link jos. Protas ar kūnas gali būti sužeistas, kai meilės gerumas palaipsniui pasikeitė į apleistą.
Šis sušvelnėjimas ir skausmo atsivėrimas buvo įrodytas keliuose dvigubai akluose tyrimuose, kad imuninė sistema galėtų patekti į pažeidimo vietą. Tai atveria pasipriešinimo klaidą į niekad neapsvarstytą akimirkos priėmimą. Tai paneigia beviltiškumą namuose. Tai įrodo, kad nesame bejėgiai, kad galime aktyviai kištis į tai, kas, mūsų manymu, anksčiau turėjo tik iškęsti.
Dirbdami su savo ar artimųjų skausmais ugdome gailestingumą, leidžiantį dar vieną akimirką pabūti prie jų lovos, kai esame reikalingiausi. Tai leidžia mums nebėgti.
Norėdami atverti tam tikrą mūsų gydomąjį potencialą, sušvelninkite skausmą, kad ištirptų jį izoliuojantis atsparumas. Įveskite jį pasigailėdami, užuot jį baiminę. Praeik pro baimės ir nepasitikėjimo barikadus bandymą apginti skausmą. Leisk tai, kas atrodo neįtikėtina meilė - galutinis mūsų skausmo priėmimas - patekti į pojūčių grupę, kuri taip sujaudina protą ir kūną.
Reikia kantrybės, kad paleistų abejones. Tiek daug baimių mus perspėja, kad neatsirastų už tirpimo, kuris supa skausmą. Bet kai leidžiame sau būti atviri ir ištirti šias baimes, mes pamatome jas ir mūsų neigiamą prisirišimą prie jų, savo kompulsyvų kariavimą su jomis, kaip didžiulį nemalonumą sau. Atsidarę savo skausmui, galime verkti iš dėkingumo, kai pagaliau skausmas ne tiek išnyksta, kiek išsisklaido po pamažu besiplečiančio sąmoningumo erdvės.
Kai skausmas mus moko, kad gailestingumas ir sąmoningumas gali įsiskverbti į baimę, kai kurios prigimties žinios atspindi mūsų kančios tobulą užuojautos mokymą. Skausme randame skausmą, kurį visi dalijamės. Švelnėjant skausmui su gailestingumu, užuot sukietėjus baimei, širdis išsiplečia, kai „mano“ skausmas tampa „skausmu“. Keista, kaip tai gali atrodyti, pasidalinę įžvalgomis, kylančiomis iš mūsų skausmo, tampame pajėgesni gerbti skausmą.
Po intako iš asmeninio į visuotinį, savo skausme galime rasti ir kitų skausmą. Siekdami būti be kančių, kiti ragina išsilaisvinti iš savo sunkumų. Suradę juos savyje, mylimasis gerumas, kurį mes suteikiame visoms jautrioms būtybėms, perkelia Žemę dangaus link.
Kai sutinkame skausmą su pasigailėjimu, kyla tylus supratimo ir palengvėjimo atodūsis, galintis tarnauti visam pasauliui. Atsiranda gyvenimo prasmė, ryšys per mus visus kitus, kuris siūlo balzamą kančioms pasaulyje.
Perspausdinta nuoNeprižiūrimas liūdesys: atsigauna po netekimo ir atgauna širdį autorius Stephenas Levine © 2005 m. Stephenas Levine'as. Leidimą išdavė „Rodale, Inc.“, „Emmaus“, PA 18098. Galima įsigyti visur, kur parduodamos knygos, arba tiesiogiai iš leidėjo, paskambinę telefonu (800) 848-4735 arba apsilankę jų tinklalapyje www.rodalestore.com
Kitas:Straipsniai: Pokyčių pamoka, pakeičianti mano gyvenimą
