Ar „Nežinojimas yra palaima“ taikoma psichikos sveikatos stigmai?
Nežinojimas yra palaima. Ar tai yra? Gali būti sudėtinga iššifruoti tikrąją nežinojimo šaknį. Ar tai pažodinis žodžio apibrėžimas, žinių ar sąmoningumo trūkumas? Ar piktybiniai ketinimai skatina nežinojimą? O kaip dėl empatijos stokos? Nors ir bauginanti, tiesa yra ta, kad supratimas apie nagrinėjamo nežinojimo šaknį yra pirmasis žingsnis tobulėjimo link. Kalbant apie psichinės sveikatos stigmą, nežinojimas yra viena didžiausių kliūčių pažangai. Išskleiskime keletą įprastų nežinojimo motyvų, kurie padės nustatyti kelią į priekį, susijusį su psichinės sveikatos stigma.
Žinių stokos skatinamo nežinojimo tyrinėjimas
Paprasčiausias – ir lengviausias motyvas atleisti – yra bendras supratimo ar žinių trūkumas. Kartais lengva pamiršti, kad iki šiol kalbėjimas apie psichinę sveikatą buvo laikomas tabu.1 Kai kuriose bendruomenėse šie įsitikinimai yra labai gilūs, o psichinė sveikata ar ją supanti stigma vis dar retai kalbama.2
Tai pasakius, šią nežinojimo kategoriją taip pat lengviausia ištaisyti. Tokiais atvejais kitas teisingas žingsnis yra trūkumą iškeisti į gausą. Jei sakote lengviau pasakyti nei padaryti, atminkite, kad kitas teisingas žingsnis ne visada yra didžiausias. Turiu draugę, kurios sesuo savo kolegijoje įkūrė bendraamžių paramos grupę – tai pagrįstas žygdarbis, turintis nepaprastą poveikį. Žinių pasaulis yra po ranka, o kartais žmonėms tereikia stumtelėti, kad jie tai suprastų. Būkite kūrybingi su savo draugišku stumtelėjimu!
Atsižvelgiant į nežinojimą empatijos srityje
Tam tikros situacijos mano gyvenime paskatino mane iš naujo pažvelgti į empatijos svarbą. Kai kuriems empatija gali atrodyti įgimta, tačiau iš asmeninės patirties žinau, kad tai toli gražu nėra tiesa. Man, kaip empatei, prireikė šiek tiek laiko, kol tai supratau, ir dar ilgiau, kad su tuo susitvarkyčiau.
Negalime gėdinti kitų, kad jų patirtis nėra tokia pati. Negalime tikėtis, kad kiti žinos, kaip jaučiamės. Nepaisant to, tai nereiškia, kad nustojame bandyti. Empatija yra labiau pasiekiama, kai priimančioji pusė nori mokytis ir klausytis. Ši sąvoka mane atveda prie paskutinio dažno nežinojimo motyvo, kryptingo nenoro mokytis. Kitaip tariant, piktavališki ketinimai.
Bendravimas su asmenimis, nenorinčiais mokytis
Tikėtina, kad susidūrėte su nemaža dalimi užsispyrusių žmonių. Galbūt jūs pats toks (žinau, kad esu!). Be to, yra aiški riba tarp tipiško užsispyrimo ir tyčinio kitų požiūrio ir patirties atmetimo. Viena didžiausių kliūčių panaikinant psichikos sveikatos stigmą yra asmenys, nenorintys nuklysti nuo ilgalaikių ir beprotiškai priešingų įsitikinimų, susijusių su psichine sveikata.
Taigi, kaip kovoti su šia nežinojimo kategorija? Iš anksto atsiprašau už tai, kad čia trūksta užsidegimo, bet tai iš tikrųjų gana paprasta: kantrybė ir atsparumas. Šios dvi dorybės gali nueiti labai, labai ilgą kelią.
Šaltiniai
- Sveikatos partneriai. (2020 m. vasario 24 d.). Mažėja psichikos ligų stigma, rodo apklausa. https://www.healthpartners.com/hp/about/press-releases/stigma-of-mental-illnesses-decreasing.html
Čikagos universitetas. (2017). Žvelgiant į kultūrinius psichikos sveikatos aspektus | Crown šeimos socialinio darbo, politikos ir praktikos mokykla. SSA žurnalo archyvas. https://crownschool.uchicago.edu/ssa_magazine/looking-cultural-aspects-mental-health.html
