Ar aš tiesiog aktyvus, ar tai mano priklausomybė nuo pratimų?

Aš nuolat judu – tiek, kad jaučiu nerimą, jei sėdžiu daugiau nei 20 minučių vienu metu. Tiesą sakant, net kai rašau šį sakinį, aš keliu blauzdas stovėdamas priešais kompiuterį. Daugeliu dienų nubėgu arba nueinu vidutiniškai 20 000 žingsnių, o jei nukritau žemiau šios slenksčio, beprotiškai žingsniuoju po svetainę, o naktį žiūriu televizorių. Aš esu žmogus, turintis daug natūralios energijos, bet dažnai susimąstau: ar aš tiesiog aktyvus, ar tai mano priklausomybė nuo pratimų? Be to, kaip šioje srityje pasiekti sveiką pusiausvyrą?

Būsiu pirmasis asmuo, kuris prisipažins, kad turiu priklausomybę nuo pratimų 

Ankstesniame straipsnyje kalbėjau apie susitaikyti su priklausomybe nuo pratimų. Žinau, kad šis įkyrus noras gyventi nuolatinio judėjimo būsenoje sutrikdo visus kitus mano gyvenimo aspektus. Aš pirmas pripažinsiu, kad tai problemiškas elgesys. Galiu pastebėti kontroliuojantį savo veiksmų pobūdį. Suprantu, kad nėra racionalu kas kelias minutes žvilgtelėti į žingsnių skaitiklį. Suprantu, kad treniruotės praleidimas neturėtų sukelti nesaugumo ir savigraužos bangų. Žinau, kad žmogaus organizmui poilsis naudingas tiek pat, kiek veikla. Vis dėlto čia aš ieškau dingsties bėgti, žingsniuoti ar daryti blauzdų kėlimą prie savo stalo.

Žinoma, judėjimas yra sveikas – nepaprastai svarbus – saikingai. Tačiau ne visada galiu naudoti frazę „Aš tiesiog aktyvus ir energingas žmogus“ kaip priedangą savo priklausomybei nuo pratimų. Turiu būti sąžiningas su savimi, kai niežulys judėti peržengia ribą į priverstinę teritoriją. Man taip pat reikia plano, kaip prisiimti atsakomybę tais momentais, kai noriu tik atsiduoti šiai prievartai. Galiu pradėti nuo klausimo: „Ar šiuo metu esu aktyvios nuotaikos, ar mano priklausomybė mankštai pakelia galvą? Tada turiu prisiimti atsakomybę nukreipti mano jaučiamą potraukį į kitus užsiėmimus – tokius, kurie atitinka pusiausvyrą, atsigavimą ir visuma.

Mokausi skirtumo tarp aktyvumo ir priklausomybės nuo pratimų 

Ar jūs kada nors klausiate: „Ar aš tiesiog aktyvus, ar toks elgesys yra priklausomybė nuo pratimų? Pasitikėk Aš galiu užjausti, bet taip pat žinau, kad šioje gyvenimo srityje įmanoma atkurti pusiausvyros jausmą. Kaip išmoksti pastebėti skirtumą tarp aktyvaus gyvenimo būdo ir priklausomybės mankštai? Kokių sveikų žingsnių imatės, kai į paviršių iškyla kompulsiniai potraukiai? Pasidalykite komentarų skiltyje žemiau.