Kodėl atsigavimas nuo psichikos ligų atrodo toks baisus?
Kad ir kaip kas nors trokštų pasveikti nuo psichikos ligų, tam tikra jo dalis jaučiasi baisu. mano kovoja su psichine sveikata prasidėjo, kai buvau labai jaunas, ir buvo metų, kai labai troškau pasveikti, bet taip pat to bijojau. Iš to, ką mačiau, mano patirtis ir jausmai nėra neįprasti, todėl norėjau į tai pažvelgti atidžiau.
Priežastys, kodėl atsigavimas po psichikos ligos gali būti baisus
Bandžiau susiaurinti kai kurias pagrindines priežastis, dėl kurių taip bijojau imtis žingsniai sveikimo link nors labai to norėjau. Štai ką aš sugalvojau.
- Nežinojau, kaip atrodo gyvenimas be psichikos sveikatos kovų: Kadangi mano kovos prasidėjo, kai buvau tokia jauna, nežinojau, kaip atrodys gyvenimas pasveikus. O jei būtų kažkaip blogiau?
- Nežinojau, kas esu, išskyrus savo psichinę ligą: Tai įprasta psichikos ligos susipina su mūsų tapatybe nes jie daro didelę įtaką mūsų gyvenimui. Idėja prarasti tai, kas buvau, gąsdino.
- Bijau, kad tai neveiks, ir man nepavyks: Paprasčiausiai, o jeigu aš negalėjau atsigauti nuo savo psichikos ligų?
Kaip matote, tai daugiausia kyla dėl netikrumo. Kad ir kaip troškau pokyčių, išgijimo ir ramybės, pažadėtos atsigauti nuo psichikos ligų, man labiausiai buvo pažįstama kova. Žinojau, ko tikėtis. Žinojau, su kokiomis baisybėmis susidursiu.
The nesėkmės galimybė taip pat buvo didelis veiksnys. Turėjau tokią mintį, kad jei bet koks būdas, kurį pasirinkau psichikos sveikatai atkurti, nepadėjo, vadinasi, buvau dar labiau sutrikęs, nei maniau. Kai kuriuos tai gali nustebinti, bet, kad ir rašyčiau apie viltį ir skatinčiau ją, esu labai atsargus. Nemėgstu kurstyti vilčių, nes per daug kartų taip dariau, kad jos būtų sužlugdytos. (Tai bus diskusija kitam kartui.)
Nustatyti, kodėl bijote psichikos ligų, padeda pasveikti
Tikriausiai yra dar dešimtys priežasčių, dėl kurių žmonės gali sugalvoti bijodami pasveikti nuo psichikos ligos. Esame asmenys, turintys savo istorijas, kurios prisideda prie to, kaip jaučiamės artėjant sveikimui.
Aš to nepadariau, kai artėjau prie sveikimo, bet pažvelgus atgal – 20/20, ir, žvelgdamas atgal, manau, kad šių baimių atpažinimas yra svarbi proceso dalis. Jausti baimę yra vienas dalykas. Gebėjimas nustatyti, kodėl jaučiamės išsigandę, padeda suprasti šias baimes ir pradėti jas įveikti, o galiausiai imtis veiksmų psichikos ligų pasveikimui.
