Kaip padėti psichikos sveikatos atsigavimui
Jei spustelėjote šį tinklaraštį, kažkas jūsų gyvenime ėmėsi veiksmų, kad atsigautų po psichikos sveikatos problemų. Visų pirma, ačiū. Iš pirmų lūpų galiu pasakyti, kad artimųjų palaikymas turi įtakos procesui. Tai tikrai turi man. Atsižvelgdamas į tai, norėjau pasidalyti, kaip mano artimieji mane palaikė ir kaip jūs taip pat galite padėti ką nors, kad atsigautumėte psichikos sveikatos.
Būdai, kaip padėti psichikos sveikatos atsigavimui, kuriais gali pasinaudoti visi
Gali prireikti kelių bandymų, kad surastumėte tinkamą būdų, kaip paremti asmenį savo gyvenime, derinį, kai jis atsigauna nuo psichikos ligos. Kiekvienas žmogus yra skirtingas ir turi skirtingus poreikius, bet aš stengiausi pasirinkti tuos, kurie gali būti naudojami gana universaliai.
- Suteikite žmogui erdvės: Kai sakau suteikti žmogui erdvės, turiu galvoje erdvę, į kurią galima eiti terapija, paramos susitikimai, ar kitaip dalyvauti veikloje, kuri naudinga jų psichinės sveikatos atkūrimui. Vienas dalykas, kurį labai vertinu ankstyvoje atsigavimo stadijoje, buvo mano partnerio supratimas ir suteikimas man laiko bei erdvės dalyvauti bendraamžių paramos susitikimai.
- Skirkite laiko sužinoti, ką jie išgyvena: Nesvarbu, ar mokotės apie psichinės ligos simptomai arba bendros informacijos apie tai, tai naudinga ir jums, ir asmeniui, kurį remiate. Sužinosite daugiau ir greičiausiai tai padės tam žmogui jaustis patogiau ir nereikės slėptis.
- Gerbkite jų ribas: Ribos gali būti nustatytas dėl daugelio priežasčių, pvz., temų vengimas dėl suaktyvinimo veiksnių, situacijų, kurios sukelia diskomfortą, vengimas arba tiesiog nenoras kalbėti apie tai, kas vyksta. Nepriverskite reikalų. Nors man patinka, kai mano gyvenime yra žmonių palaikymas, vis tiek turiu ribas, kad apsaugočiau save ir savo pažangą.
- Paklauskite jų, ką galite padaryti, kad palaikytumėte jų psichinę sveikatą: Tai gali ne iš karto pateikti aiškų atsakymą ar veiksmų eigą. Tai todėl informuoti apie mūsų poreikius atsigavimo metu gali būti sunku. Pavyzdžiui, tai tikrai yra kažkas, ko man sunku bendrauti, nes kartais tiesiog nežinau. Tačiau prašymas yra ilgas ir parodo, kad jums rūpi juos palaikyti.
Psichikos sveikatos atkūrimo rėmimas nėra be iššūkių, bet įmanomas
Tikiuosi, kad tai padėjo jums pradėti teisingą žingsnį ir padėti žmogui atsigauti nuo psichinės sveikatos. Remti psichikos sveikatos atsigavimą ir jo siekiantį asmenį ne visada yra aiškus ir be iššūkių, tačiau tai visiškai įmanoma. Kadangi žengiate šį žingsnį norėdami sužinoti daugiau apie tai, žinau, kad galite tai padaryti.
