„Nepirkite minties, kad jūsų ADHD savybės yra trūkumų“.

Aš rašau apie išskirtinius sugebėjimus turinčius paauglius, todėl manęs dažnai klausia: „Kokia yra tavo svajonių supervalstybė?“ Tai paprasta: tai yra nepaprastas greitis! (Dabar, jei tik kas nors galėtų tai pritaikyti mano virtualiems namų darbams, prašau?)

Aš buvau nusivylusi, kad neturėjau galimybės skristi ar teleportuotis, tačiau neseniai išmokau pasitenkinti tuo, kas esu.

Tiesa ta, kad mes visi turime supervalstybes - būtent jos pasižymi ypatybėmis, kurios daro mus ypatingais ir nepakartojamais. Po pirmosios mano knygos išleidimo Sveiki atvykę į superherojų mokyklą, Aš kažkiek ieškojau sielos karantino ir klausiu savęs: „Kas yra mano supervalstybė?“

Paprašiau artimiausių manęs pasverti. Keletas teigė, kad mano amžiaus empatija, kūrybiškumas, ištikimybė, drąsa, puikus humoro jausmas ir neįprastos įžvalgos. Kai kurie žmonės man net sakė, kad knygos rašymas (ir leidimas ją išleisti per pasaulinę pandemiją) yra supervalstybė. Imsiu ją!

Aš išklausiau visą šią informaciją ir ją apmąsčiau, tada nusprendžiau, kad bent viena mano supervalstybė iš tikrųjų yra mano ADHD.

[ADHD simptomų testas mergaitėms]

Mano ADHD: palaima ir prakeikimas

Nesupraskite manęs neteisingai - turėti ADHD nėra lengva. Būdami atskirti nuo draugų ir faktiškai lanko mokyklą kasdien primena iššūkius. Mano dėmesys nukreiptas nuo bėgių. Net vartodama kasdienius vaistus, esu lengvai atitraukta.

Kai dirbau su kelių pakopų problema, aš kartais prarasti dėmesį viduryje ir turi pradėti iš naujo. Maži triukšmai mane vargina. Sudėtingos instrukcijos yra kova. Pereiti ir valdyti laiką sunku. Aš prastai organizuoju darbą mokykloje ir užduočių atlikimas užtrunka ilgiau nei mano klasės draugų. Mano kompiuterio krepšys primena branduolinės katastrofos zoną. Aš dažnai prarandu užduotis, kad galėčiau jas pakeisti.

Nors tokia yra mano realybė, ADHD mane taip pat pavertė tuo, kas esu šiandien. Taip, kartais aš turiu daugiau dirbti - ypač dabar. Bet viso to papildomo laiko ir pastangų rezultatas yra tas, kad manęs negąsdina perspektyva į kažką įdėti daug pastangų. Aš nuoširdžiai kasdien mokiausi atkaklumo nuo pat mokyklos pradžios. Tiesą sakant, kai išmokau valdyti ir suprasti savo ADHD, atradau, kad mano smegenys veikia daug privalumų.

Pavyzdžiui, aš pastebiu viską - tą šurmuliuojančią šviesą, pieštukas vos vos neliesdamas keturių stalų, voverė per gatvę. Taip, aš tiesiog esu tas asmuo, kuris pokalbio metu šaukia „voverė“. Bet dėl ​​to aš taip pat esu puikus žmogus, kuris prašo padėti surasti jūsų raktus, nes tikriausiai pastebėjau, kur juos paguldėte.

Galbūt tai nėra taip nuostabu, kai jūs šiek tiek daugiau žinote apie ADHD smegenys. Ar žinojai, kad ADHD turintys žmonės dažnai laikomi kūrybingesniais?^1,2 Man tai yra teigiamas dalykas. Mano ADHD padeda užpildyti mano kūrybiškumasir mane nuolat įkvepia viskas, kas mane supa. Ir dabar visi turime mąstyti kūrybiškiau.

[Perskaitykite tai toliau: 8 nuotolinio mokymosi kliūtys ir sprendimai]

Aš taip pat naudoju savo ADHD socialinėse vietose - tai šiandien atrodo kaip „Zoom“ ir „FaceTime“ skambučiai su draugais. Bet net ir tokiu atveju aš galiu pasiimti niuansus per veido išraiškas, kūno kalbą ir balso toną, kurių kiti gali pasiilgti, ir tai palaikyti pokalbį. Šis gebėjimas skaityti emocijas ir pastebėti detales prisideda prie mano rašymo - pagerina mano veikėjų dialogus ir sąveiką.

Aš taip pat sužinojau, kad jei aš ir toliau neduosiu naujų nuotykių pasakojimui rašant, man bus nuobodu. Tai mano ADHD smegenys reikalauja, kad atkreipčiau jos dėmesį. Tačiau tęsiant veiksmą mano istorijas smagu rašyti ir taip pat smagu skaityti.

ADHD mane taip pat išmokė savęs gynėjas. Jei esate studentas, turintis ADHD arba kuris mokosi kitaip, štai mano patarimas: priimkite pagalbą. Nebijokite paklausti, ko jums reikia, ypač šios pandemijos metu, kai visi prisitaikome prie skirtingo mokymosi stiliaus. Mokytojai, tėvai, treneriai - jūsų gyvenimo suaugusieji - supras, bet jie gali nežinoti, kad jums reikia pagalbos, nebent to paprašysite.

Mokytis kitaip nėra blogai. Tiesą sakant, tai man taip pat padėjo ugdyti užuojautą ir empatiją - bruožus, kurie šiuo metu yra nepaprastai svarbūs. Aš žinau, koks jausmas būti kitokiam. Ši empatija man padeda būti geresniu draugu, geresniu piliečiu ir geresniu autoriumi.

Galiausiai mane išmokė mano ADHD: štai, neslėpk, kas esi. Būk savimi. Didžiuokitės savo skirtumais. Žmonės vertina autentiškumą ir nori žinoti tikrąjį tave. Kai jūs priimsite savo unikalumą ir pamatysite šiuos skirtumus kaip savo pačių supervalstybes, žmonės jus patraukia. Nesigilinkite į mitą, kad šios savybės yra ydos. Jie nera! ADHD yra supervalstybė, kuria didžiuojuosi.

Jūs ketinate daryti nuostabius dalykus, nes esate skirtingi. Neleisk, ko negali pakeisti - būk tai būdinga ar visuotinė pandemija - neleisk atlikti puikių dalykų taip, kaip esi. Nors mes neturime skrydžio, didelio greičio, Herkaus jėgos ar supervalstybių, kuriose matote Sveiki atvykę į superherojų mokyklą, kai pradedame atpažinti ir suvokti dalykus apie mus, kurie daro mus nepakartojamus, tai yra tada, kai randame savo tikras supervalstybes!

Taigi, kol būsite namuose karantine, užduokite sau tą patį klausimą, kurį ir aš: kas yra mano supervalstybė? Apkabink tai, kas tave daro ypatingą. Apkabink tikrąjį, supervalstybę.

[Atsisiųskite šį: 25 puikūs dalykai apie ADHD protus]

Šaltiniai

¹Hupfeldas, K. E., Abagis, T. R. & Šahas, p. Pataisa: Gyvenimas „zonoje“: hiperfokusas suaugusiųjų ADHD. ADHD „Atten Def Hyp Disord“, 209 (2019) 11. https://doi.org/10.1007/s12402-019-00296-6

²Humphreys, K. L., Lee, S. S. Vaikų su ADHD, ODD, ADHD + ODD rizika ir jautrumas bausmėms bei kontrolinės grupės. J Psychopathol Behav, 33, 299–307 (2011). https://doi.org/10.1007/s10862-011-9237-6

---

REMIAMAS PRIEDAS
Palaikyti „ADDitude“ misiją teikti ADHD švietimą ir palaikymą, apsvarstykite galimybę prenumeruoti. Jūsų skaitytojų palaikymas ir palaikymas padeda padaryti mūsų turinį ir informatyvų. Ačiū.

Atnaujinta 2020 m. Birželio 2 d