Ar keto dieta gali padėti ADHD?

Mažai angliavandenių, daug riebalų keto dieta yra populiari dėl priežasties: tai yra galinga priemonė norint pasiekti ir palaikyti svorio metimą, be to, ji yra skirta padėti traukulius, diabetą ir aukštą kraujo spaudimą turintiems pacientams.

Taigi ar prie to buvo galima priprasti gydyti ADHD simptomus natūraliai taip pat? Štai ką mes žinome iki šiol.

Ar keto dieta gali padėti ADHD?

Kas yra keto dieta?

Ketogeninė dieta yra mažai angliavandenių ir daug riebalų turinti dieta, apimanti daug mėsos, kiaušinių ir riešutų. Grūdų, saldainių ir baltųjų bulvių vartoti draudžiama.

Kas yra ketozė?

Kai angliavandenių suvartojimas sumažėja, žmogaus kūnas išeikvoja gliukozės atsargas, kad galėtų sunaudoti energiją, todėl vietoje jo vartojami dietiniai ir kaupiami riebalai.

Kokia nauda?

Tyrimai rodo, kad keto dieta yra veiksmingesnė už tradicinę mažai riebalų dietą, skatinančią mesti svorį. Taip pat įrodyta, kad jis sumažina epilepsija sergančių vaikų traukulius.

Ar galėtų keto padėti ADHD?

Specialių ADHD sergančių pacientų tyrimų neatlikta. Tačiau tyrėjai atkreipė dėmesį į „pagerėjusį elgesį ir dėmesį“ epilepsija sergantiems vaikams, kurie išbandė keto dietą.

Mažai angliavandenių turinti ir neriebi diena užkerta kelią gliukozės koncentracijos kraujyje viršūnėms ir slėniams, kurie sukelia energijos jausmo ciklą, o vėliau užklumpa nuovargis.

Tvari energija galėtų padėti bet kam. Tačiau atsisakyti tiek daug maisto produktų gali būti sunku ir net nerealu vaikams, kurie yra išrankūs valgytojai ir (arba) kuriems dėl ADHD skirtų vaistų sumažėja apetitas.

„Bet kokia ribojanti dieta turėtų būti vykdoma laikantis dietologų ar prižiūrint gydytojui, kad būtų užtikrinta tinkama mityba.“ - Joel Nigg, Ph.

Norėdami rasti keto receptų idėjų, apsilankykite http://additu.de/keto

Mūsų redaktoriai taip pat rekomenduoja

Nemokamas atsisiuntimas: ką valgyti (ir ko vengti), jei pagerėja ADHD simptomai
Kodėl cukrus yra kriptonitas ADHD smegenims

Atnaujinta 2018 m. Gruodžio 20 d